Una y otra vez, se nos dice qué herramienta poderosa de respiración puede ser para reducir la ansiedad y, más específicamente, los efectos físicos que...
Los bocadillos son impresionantes. Acortan las brechas entre nuestras comidas, nos proporcionan un pequeño restablecimiento mental y muchas veces pued...
Tengo buenas noticias para aquellos de ustedes que odian sudar pero quieren ponerse en forma: caminar puede ser tan beneficioso como correr si quiere ...
La próxima vez que se enfrente a una lesión de carrera y se vea forzado a colgar los zapatos por un tiempo, acéptelo con la energía y el entusiasmo de...
¿Odias levantarte para tu entrenamiento matutino??Para muchas personas, un entrenamiento matutino es más fácil y más eficiente que entrenar más tarde ...
Cada vez más investigaciones confirman que practicar yoga regularmente es una de las mejores maneras de mejorar su salud emocional y mental. De hecho,...
El yoga se ha practicado durante miles de años y cuando empiezas a hacer yoga, es fácil ver por qué esta práctica sigue siendo popular. El yoga está d...
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