Su cuenta bancaria metabólica

Muchos de nosotros estamos confundidos cuando escuchamos sobre la importancia de un metabolismo saludable para nuestro bienestar. ¿Qué es exactamente este metabolismo y cómo sabes que lo estás tratando bien? Publicidad

Lo encuentro mejor descrito como lo haría con su propia cuenta bancaria personal. Puedes hacer depósitos y puedes hacer retiros. Si haces suficientes depósitos, con el tiempo, tu metabolismo madurará adecuadamente y cosecharás las recompensas de un físico saludable y estéticamente agradable. Hacer demasiados retiros y podría encontrarse en deuda metabólica.

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Haciendo Depósitos Publicidad

Su cuenta bancaria toma tiempo para crecer. Se trata de los pequeños depósitos que usted realiza de manera regular..

• Dormir lo suficiente
• Mayor actividad física.
• Comer comidas balanceadas

Estos son todos depósitos pequeños que deberíamos estar haciendo diariamente. Publicidad

Haciendo retiros

El mayor error que veo en las personas es que sus retiros se vuelven más grandes que sus depósitos. Naturalmente, esto conduce a la deuda. Puede pensar que lo está haciendo bien comiendo saludable aquí y allá, pero al final de la semana, si los depósitos no superan los retiros, se encontrará en problemas. A menudo, esto es lo que conduce a la frustración y al fracaso final cuando se trata de vivir un estilo de vida saludable. Publicidad

• No ha dormido lo suficiente
• Hábitos alimentarios irregulares y malos.
• Hábitos sedentarios y perezosos.

Esto puede parecer obvio, pero son algunas de las cosas que pueden sumarse al final. También debería mencionar aquí algunas de las grandes retiradas que la gente tiende a hacer sin saber que está dañando su metabolismo..

• Dietas de choque
• Dietas de jugos
• Ciertos programas de desintoxicación o limpieza.
• Pastillas milagrosas

Puede haber ocasiones en que creamos que este tipo de estrategias nos ayudará a mejorar cuando intentamos perder peso. Pero al final no puedes jugar con el sistema. Estos son grandes retiros. Su cuerpo puede reflejar un cambio positivo, pero su cuenta bancaria metabólica se pondrá en deuda crítica. Esto es lo que conduce a una pérdida de masa corporal magra y una eventual recuperación de todo el peso, lo que hace que sea aún más difícil perder peso la próxima vez. Un ciclo viscoso por lo general sigue; la realización de más retiros seguidos de más deuda metabólica. Eventualmente conduciendo a daño metabólico; el punto de no retorno.

En general, es bastante simple. Pero al mismo tiempo es muy difícil mantenerse en el camino de los justos. Nos encontramos constantemente tentados por el lado oscuro. Esperemos que haya arrojado algo de luz sobre su capacidad para mirarlo desde un nuevo ángulo. Mantenga los depósitos entrando a un ritmo constante. Y evita escribir cheques que no puedas pagar.