La clave para la felicidad y llevar una vida plena

Si te pregunto “Qué es la felicidad?”, entonces cual seria tu respuesta? Probablemente sea difícil encontrar una respuesta simple. Sin embargo, aquí estás, buscando una clave para la felicidad y cómo llevar una vida plena..

La verdad es esa Una llave universal para la felicidad es un mito..

Eso no significa que debas dejar de buscar el tuyo en este momento, solo significa que debes tener cuidado al leer artículos sobre “una clave para la felicidad”. La clave universal para la felicidad no existe porque la felicidad es una de las cosas más difíciles de definir en la vida..

Tabla de contenido

1. Cómo defines felicidad?
2. Cómo encontrar la clave de la felicidad
   • 1. Define lo que significa la felicidad para ti!
   • 2. Encuentra tu propósito en la vida
   • 3. Destino = Felicidad = Viaje
3. Pensamientos finales
4. Más artículos sobre la búsqueda de una vida feliz y satisfactoria

Cómo defines felicidad?

Ahora, volvamos a esa pregunta difícil: “Qué es la felicidad?”

¿Ya lo has pensado? Déjame darte un ejemplo de lo difícil que es definir la felicidad..

En este momento, estoy tomando una taza de café mientras escribo el resumen de este artículo sobre cómo definir la felicidad. ¿Soy feliz en este momento? Sí, me siento bastante feliz:

• No tengo nada de qué preocuparme.
• Todas mis necesidades básicas están cubiertas..
• Mi familia, amigos y novia están felices también.
• El clima es agradable.
• Voy a salir a pasear en un par de minutos..

Estas cosas me están haciendo sentir muy feliz ahora mismo..

Por esa lógica, definamos mi felicidad de la siguiente manera:

“La felicidad es cuando estoy en un estado sin preocupaciones, el clima es agradable, todos los que conozco están bien y puedo disfrutar de una taza de café caliente.”

Voila Ahí está. Mi definición de felicidad. Publicidad

Las claves de mi felicidad son obvias ahora, y sé lo suficiente para llevar la vida más feliz que pueda. Solo necesito enfocarme en las cosas que enumeré arriba.

Tu definición de felicidad cambia con el tiempo

Espera un segundo ... Si fuera así de simple, ¿por qué alguna vez he sido infeliz??

Puede que ya lo hayas adivinado, pero cometí un error muy simple. Supuse que lo que me hace feliz hoy me hará feliz por el resto de mi vida. Y eso está mal.

La felicidad es algo que no solo cambia de persona a persona, sino que también evoluciona constantemente de un día a otro. Por eso la felicidad es un concepto tan difícil, y por qué no hay un solo concepto. “clave para la felicidad”.

Quienquiera que le diga lo contrario, es probable que no se dé cuenta de que las personas cambian y que las personas no siempre comparten los mismos valores, objetivos y propósitos..

Cómo encontrar la clave de la felicidad

1. Define lo que significa la felicidad para ti!

Por un minuto, quiero que consideres tu propia felicidad. Quiero que recuerdes la semana pasada, y consideres qué cosas hiciste que tuvieron un efecto positivo en tu felicidad.

¿Qué cosas tuvieron una influencia significativa en tu estado de ánimo? Qué te viene a la mente?

¿Estaba pasando tiempo con tus amigos? ¿Fue una gran película la que viste? ¿Asististe a un emocionante evento deportivo? ¿O te gustó tomar café caliente en una mañana soleada de miércoles? Obviamente, podría ser cualquier cosa!

Es importante darse cuenta de que todas estas cosas eran parte de su “clave para la felicidad”. Tu felicidad fue definida por estas cosas, y solo mediste una pequeña parte de eso.

¿Eso significa que ahora sabes todas las respuestas? ¿Ahora sabes cómo vivir el resto de tu vida? No. Pero sabes qué cosas te hicieron feliz la semana pasada, y esa es una información muy útil para determinar tu propia definición de felicidad sobre la cual construir. Publicidad

Si realiza un seguimiento consciente de qué factores determinan su felicidad, entonces es más probable que descubra cuánto puede variar su definición de felicidad de vez en cuando. Este conocimiento puede ayudarte a encontrar tu clave para la felicidad..

Un ejemplo personal

Verá, aunque se afirma que la felicidad es el factor de la vida que es el más difícil de medir, aún puede medir cómo define su propia felicidad cada día. Es sencillo.

Para mí, personalmente, cuando recuerdo el fin de semana pasado, recuerdo que realmente disfruté pasar tiempo con mi novia, caminar por el bosque en un día soleado y simplemente relajarme (¡a.k.a. sin hacer nada!)

Estos son factores de felicidad que fueron una parte vital de mi definición de felicidad este fin de semana. Acababa de sobrevivir a una semana larga y ocupada en el trabajo, por lo que estaba tratando de encontrar algo fácil de disfrutar. Las cosas que hice este fin de semana fueron perfectas para la ocasión, ya que fue un día muy feliz para mí..

Si me preguntaras cuál fue la clave de mi felicidad ese fin de semana, te daría la siguiente respuesta:

Pasar tiempo de calidad con mi novia, poder disfrutar del buen clima y estar relajado y sin preocupaciones..

Si bien es poco probable que esta sea la clave de tu felicidad para el resto de tu vida, es un buen comienzo..

Puedes hacer exactamente lo mismo. Todo lo que necesitas hacer es definir tu propia felicidad día a día..

2. Encuentra tu propósito en la vida

El siguiente paso para determinar su clave de la felicidad es determinar las cosas que le dan un propósito. Vivirás una vida satisfactoria cuando estés felizmente buscando un propósito. Algo que te apasione.

Vamos a usar el ejemplo anterior de mi clave para la felicidad. ¿Estaré feliz por el resto de mi vida cuando me enfoque exclusivamente en un sentimiento relajado y despreocupado? Probablemente no, porque no conducirá a una vida muy satisfactoria. Por lo menos no para mí. Publicidad

Leer siguiente

Cómo volver a ser feliz: 13 formas sencillas de deshacerte de la tristeza ahora

Cómo motivarse y ser feliz cada día cuando se despierta

Cómo ser feliz: por qué perseguir la felicidad te hará infeliz

Hay algunas cosas que impulsan mis acciones en un sentido mucho más amplio que solo mi felicidad diaria a corto plazo. Para algunas personas, ese propósito podría ser:

• Para cuidar de una familia amorosa.
• Para construir una empresa exitosa.
• Para escalar las montañas más altas.
• Ser rico y famoso

Tienes que descubrir cuál es tu propósito en la vida para determinar verdaderamente tu clave para la felicidad. Solo así podrás definir un plan sostenible que te hará feliz y satisfecho..

Es importante saber que puede encontrar su propósito solo cuando prueba cosas nuevas. Esta es una parte crucial de encontrar tu clave para la felicidad. No puedes leer un artículo en línea (como este) y de repente aprender acerca de cuál es tu clave para la felicidad!

Lo mismo vale para encontrar tu propósito. No puedes esperar encontrar tu propósito sin probar cosas nuevas. La gente se topa con su propósito en la vida de muchas maneras diferentes..^[1]

Combine su propósito en la vida con las claves de su felicidad para llevar una vida satisfactoria

Ahora, esto puede sonar como un bocado.

Un propósito en la vida x claves para tu felicidad = cumplir la vida.?

En realidad es muy simple. Tomemos el siguiente ejemplo:

Descubrí que mi propósito en la vida es convertirme en el CEO de una gran y poderosa organización benéfica (lo sé, lo sé ...)

Siento un propósito y una sensación de logro al trabajar para alcanzar estos objetivos. Sin embargo, ¿debería sacrificar todo en mi vida para alcanzar ese propósito? Debería trabajar 100 horas a la semana, ignorar cualquier relación y usar medicamentos para dormir solo para conciliar el sueño bajo el estrés?

No Si hago eso, podría alcanzar mi propósito, pero no seré feliz. Publicidad

Sin embargo, si paso el resto de mi vida de manera similar a como pasé mi último fin de semana (disfrutando del sol y caminando por el bosque), también extrañaré la felicidad a largo plazo. Eso es porque no sentiré que mi vida tenga un propósito..

Su clave para la felicidad y el propósito de su vida deben complementarse mutuamente. Necesitan estar en equilibrio..

3. Destino = Felicidad = Viaje

Probablemente has escuchado el dicho:

“La felicidad es un viaje, no un destino”.

Piense en el destino como su propósito, y piense en el viaje como las cosas que hace que lo hacen feliz (las claves de su felicidad).

No puedes pasar tu vida corriendo (o corriendo) hacia tu destino, porque te olvidarás de disfrutar el viaje..

Al mismo tiempo, no puede salir de viaje sin tener en mente un destino.

Por eso creo que tu felicidad es producto tanto del viaje como del destino..

O en otras palabras, debe combinar su propósito en la vida con las claves de su felicidad para poder llevar una vida satisfactoria. Esto le permitirá crear una hoja de ruta, un plan específico y conciso, que le ayudará a determinar la mejor manera de llevar su vida. Si has hecho eso, estás listo para dirigir tu vida en la mejor dirección posible!

Pensamientos finales

Lo más importante que debe recordar al tratar de definir sus claves para una vida feliz y satisfactoria es simple:

No hay una llave universal que conduzca a tu felicidad. Eso es porque tu felicidad es única en todos y cada uno de los sentidos. Lo que puedes hacer es:

• Date cuenta de que puedes definir los factores que te hacen feliz..
• Sepa que su felicidad, y los factores que la influyen, cambian con el tiempo, y también lo hará su “clave para la felicidad”.
• Descubre cuál es tu propósito en la vida. Solo puedes hacer esto probando muchas cosas. No puedes aprender esto con la simple lectura de un artículo.!
• Combine su propósito y las cosas que lo hacen feliz para tener la mejor idea de cómo dirigir su vida en la mejor dirección posible.!

Más artículos sobre la búsqueda de una vida feliz y satisfactoria

• Cómo motivarse y ser feliz cada día cuando se despierta
• 10 maneras científicamente probadas de permanecer feliz todo el tiempo
• Cómo ser feliz: por qué perseguir la felicidad te hará infeliz
• Cómo volver a ser feliz: 13 formas sencillas de deshacerte de la tristeza ahora

Crédito de la foto destacada: Sam Manns a través de unsplash.com

Referencia