7 signos de manipulación en las relaciones (y cómo manejarlo)

La manipulación es hoy más común que nunca en las relaciones. Con el aumento de las redes sociales y la disminución de las habilidades de relación interpersonal, las personas son cada vez más manipuladoras..

Pero la manipulación en las relaciones no siempre es el resultado de una mala intención. De hecho, muchas veces es inocente e inofensivo. En la mayoría de los casos, la persona que realiza la manipulación ni siquiera es consciente de que está manipulando a su compañero. En algunos casos, son conscientes de ello, pero creen que es inofensivo. En algunos casos, la manipulación es parte de un patrón tóxico en la relación y sigue y sigue para siempre.

Pero debes tener cuidado con cualquier tipo de manipulación en la relación. A pesar de que a veces puede ser inofensivo, la manipulación puede convertirse pronto en un patrón tóxico si no lo maneja adecuadamente y lo habla con su compañero.

Tabla de contenido

1. Signos de manipulación en una relación
2. Cómo manejar la manipulación en una relación
3. Pensamientos finales

Signos de manipulación en una relación

Veamos algunos tipos comunes de manipulación en una relación:

1. Contratos encubiertos

El termino “Contrato encubierto” Es descrito por el Dr. Robert Glover en su libro. “No más sr.amable”.^[1] Este tipo de manipulación es muy común en hombres que están inseguros en una relación. Pero también se puede ver en las mujeres..

Un contrato encubierto es simplemente un contrato que muchas personas hacen en sus mentes, pero nunca lo discuten realmente con su pareja. Harán algo bueno por su pareja y esperarán algo a cambio..

Por ejemplo, “Le compraré el vestido que le gustó. Estoy seguro de que ella tendrá sexo conmigo esta noche.”

O un caso extremo de tal contrato podría ser algo así como, “Pagaré por su educación y la apoyaré en su carrera. A cambio, estoy seguro de que ella me amará y se mantendrá leal a mí..”

Por supuesto, cuando las cosas no salen según lo planeado, se enojan y eso lleva a una pelea. A veces, mantienen la ira dentro y se mantiene hasta que explota. Pero este tipo de manipulación nunca conduce a nada bueno..

2. La trampa

“¿Crees que se ve bien con ese vestido??”“Si seguro.”“Sabía que te gustaba ella. ¿Cuánto tiempo llevas obsesionado con ella??”

Un tipo común de manipulación que usa la gente es crear una trampa para su pareja. Podría ser tan simple como una trampa de palabras. O algo extremadamente complicado y manipulador como hacer que un amigo golpee a su pareja. Publicidad

En cualquier caso, está mal hacerlo y cómo debe reaccionar depende de sus intenciones y razones detrás de la manipulación.

3. El tratamiento silencioso

El tratamiento silencioso es el tipo preferido de manipulación para muchas personas. En lugar de hablar sobre el tema en cuestión, eligen darle a su pareja el tratamiento silencioso.

Ahora, el tratamiento silencioso en sí mismo no es malo. Muchas veces, guardar silencio y pensar sobre el tema puede ayudarlo a llegar a una conclusión. Pero algunas personas lo hacen con la intención de castigar a su pareja y ganar el argumento..

Pero si mantienen el tratamiento silencioso hasta que te disculpas, incluso si no te equivocaste, tienes un maestro manipulador a tu alcance y debes resolver este problema lo antes posible..

4. Revisando tus mensajes

Otro tipo de manipulación que usan las personas es que revisarán constantemente sus mensajes detrás de su espalda o delante de usted..

Es, en la mayoría de los casos, una traición a la confianza e invasión de la privacidad. Pero algunas personas aprenden a manipular a sus parejas para que acepten este comportamiento. Dirán cosas como, “Si no tienes nada que esconder, ¿por qué te importa??”

Este tipo de manipulación suele ser común en las relaciones donde un socio tiene problemas de confianza. Estos problemas de confianza son a menudo el resultado de algo que sucedió en la relación.

Pero en muchos casos, estos problemas de confianza son simplemente la inseguridad de un socio que se filtra en la relación.

5. Los medios sociales chanchullos

Las redes sociales han hecho la manipulación muy fácil. A menudo encontrarás comentarios agresivos pasivos y una gran cantidad de tácticas de manipulación diferentes utilizadas por las personas que aman la manipulación de las redes sociales..

Si tu pareja usa las redes sociales para manipularte, es muy probable que lo estén haciendo para ponerte celoso o desanimarte. Pueden hacer cosas como,

• Publicar fotos con alguien del sexo opuesto..
• Publique citas agresivas pasivas que pueden dirigirse a usted. Cosas como, “Si no puedes manejarme en lo peor, no me mereces lo mejor..”.
• Gustar y comentar activamente los estados o las imágenes de un ex o de alguien que saben que estás celoso.

6. Retener el sexo para obtener lo que quieren

Lo primero que viene a la mente es un tipo de manipulación muy directa que muchas personas ven en su relación. Es bastante común con las mujeres, pero también se sabe que los hombres hacen esto. Publicidad

Retienen el sexo de su pareja porque no están obteniendo lo que quieren. A veces, retienen el sexo para castigar a una pareja por hacer algo que no les gustaba.

“¿No sacaste la basura? Bueno, no esperes ninguna acción esta noche..”

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“¿No me compró el collar que quería? No me verás desnuda hasta que lo hagas..”

Retener el sexo no siempre es un gran problema en una relación sana. Entonces, si tu compañero lo está haciendo solo para molestarte o está jugando, está bien y no debes preocuparte por eso..

También es comprensible si están realmente molestos contigo por algo y necesitan tiempo para dejar de lado la ira antes de que puedan sentirse lo suficientemente cómodos como para tener relaciones sexuales..

Pero se convierte en un problema cuando retienen el sexo únicamente para castigarte o para sacar algo de ti..

Para averiguar si esto es manipulación, o si su pareja está realmente molesta con usted, debe ponerse un poco de empatía y tratar de ver cómo reaccionaría si estuviera en su situación..

¿Les mentiste sobre algo grande y sienten que no pueden confiar en ti en este momento??

Si es así, es comprensible que no quieran tener relaciones sexuales en este momento porque no confían en ti. Dales un poco de tiempo y escúchalos. Trate de hablar sobre el tema y llegar a una solución juntos. Trátelos con respeto y comprensión, y pronto comenzarán a confiar en usted nuevamente..

¿Están molestos porque no les conseguiste el regalo de cumpleaños que querían??

Si es así, hay una buena probabilidad de que solo te quieran por dinero y estén tratando de “entrenar” que hagas lo que ellos quieran Publicidad

7. El controlador de la vida

Este tipo de manipulación es sutil. Porque ni siquiera te darás cuenta de que te están manipulando. Se sentirá como si te estuvieran ayudando. Pero en realidad, controlarán tu vida y la moldearán de la forma que lo deseen..

Ahora permítanme ser claro, las parejas saludables se apoyan mutuamente y se ayudan mutuamente a tomar decisiones importantes de la vida. Pero algunas personas llevan esto al siguiente nivel donde se combina con la manipulación..

Si tiene un compañero que controla todos los aspectos de su vida, eventualmente dejará de sentirse como usted mismo y sentirá que está viviendo la vida de otra persona. Es una buena idea enfrentarlos y hablar de ello antes de que te resientas y termines en una mala ruptura..

Cómo manejar la manipulación en una relación

Manejar la manipulación en una relación se reduce a 3 cosas:

1. Introspección

El primer paso, la introspección, es mirar dentro de ti mismo y preguntarte si has estado haciendo algo para garantizar esta manipulación..

¿Ha tratado tu compañero de hablar contigo y tú lo has ignorado??

¿Ha estado descuidando algunas necesidades de las que su pareja le ha hablado??

Y lo más importante, ¿has estado haciendo algún tipo de manipulación que ha hecho que tu compañero la manipule a cambio??

Es importante ser honesto contigo mismo. Si no está seguro, será útil hablar con alguien cercano y conocer su opinión sobre el tema. Si elige discutirlo con alguien, asegúrese de darle una visión imparcial de lo que sucedió.

2. Intención y Demostrando Empatía.

El segundo paso es averiguar la intención de su pareja. En otras palabras, es ponerse en su lugar y tratar de sentir lo que estaban sintiendo. Tu objetivo aquí es tratar de entenderlos y descubrir de dónde vienen..

¿Su compañero es manipulador porque es inseguro y no sabe cómo comunicarse correctamente? ¿O es que simplemente están molestos por algo serio y esta manipulación es solo una forma de obtener alguna validación de usted? Publicidad

Si no está seguro de su intención, es mejor no hacer ninguna suposición. En su lugar, solo hable con ellos al respecto.

Cuando hable con ellos, asegúrese de hacerlo con la intención de comprenderlos y llegar a una conclusión; No culparlos y conseguir el terreno moral más alto..

3. la comunicación

El tercer paso, la comunicación, es el paso más importante de todos..

Con una comunicación adecuada, puede resolver prácticamente cualquier problema en su relación. Es posible que no pueda resolver los problemas de la infancia de su pareja y los malos hábitos que se formaron a lo largo de los años. Pero puede aclarar estos problemas y encontrar una manera de abordarlos juntos..

Recuerde, siempre que elija comunicarse, hágalo claramente y con la intención de resolver el problema. Es mejor seguir la plantilla a continuación cuando esté abordando cualquier tipo de problema de manipulación..

“Cuando hiciste [la acción de manipulación exacta], me sentí desconectado de ti porque se siente como una manipulación y eso significa que no confías lo suficiente en mí para comunicarme directamente. Quiero que esta relación funcione y quiero que nos comuniquemos mejor. Tengo muchas ganas de entender por qué lo hiciste. Es porque [tu conjetura de su intención]?”

Si su pareja se enoja, recuérdeles que los ama y que no está tratando de culparlos o hacerlos sentir menos. Solo desea comprenderlos y asegurarse de que ambos puedan comunicarse entre sí..

Si no están dispuestos a trabajar en los temas y discutirlo, incluso después de intentarlo varias veces, entonces es muy probable que su compañero no esté dispuesto a aprender y crecer. Y deberías considerar seriamente terminar una relación así.

Pensamientos finales

La manipulación puede convertirse en un patrón de comportamiento tóxico en la relación. Es mejor abordar la manipulación lo antes posible. Cuanto más tiempo lo ignore, más difícil será reconocer el comportamiento y cambiarlo..

Se requerirá un esfuerzo de ambos socios para deshacerse de la manipulación tóxica en su relación. Si un socio no está dispuesto a hacer el esfuerzo, es mejor considerar terminar la relación.

Crédito de la foto destacada: Ashley Schulze a través de unsplash.com

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