Debería adquirir estos hábitos posteriores al trabajo de personas altamente exitosas

¡Los consejos motivacionales no tienen que limitarse a tu carrera! Revise estos hábitos posteriores al trabajo de personas altamente exitosas y vea cómo puede cambiar su vida cuando está fuera del reloj..

1. Explora tu lado creativo.

Deje atrás la ropa, el escritorio y la computadora restrictivos cuando salga de la oficina. ¡Usa tu ropa cómoda favorita y prepárate para explorar tu lado creativo! ¿Te gusta dibujar o pintar? Extiéndelo sobre la mesa o el piso y dedique un tiempo a dibujar y sombrear. ¿Estás trabajando en la Gran Novela Americana? Tómate una o dos horas después del trabajo para escribir un capítulo. ¡Practica un instrumento, filma videos tontos, haz lo que te parezca más atractivo! Tomarse el tiempo para explorar su lado creativo lo hará sentirse más en contacto con su verdadero ser que con su propio trabajo, lo que a su vez lo hará sentirse más renovado y motivado cuando esté en el trabajo al día siguiente..

2. Pasar tiempo al aire libre.

El aire fresco y el ejercicio lo ayudarán a sentirse bien después de un día en la oficina. Ambas cosas harán que su sangre fluya y evitarán que se caiga en el sofá tan pronto como llegue. El aumento del flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca también lo inspirarán a trabajar en otras cosas una vez que llegue a casa, ya sean tareas domésticas, creativas esfuerzos, o simplemente pasar tiempo con la familia. Publicidad

3. Practicar un deporte físicamente exigente..

Pasar tiempo afuera está bien por sí mismo, como lo es el ejercicio. Pero practicar un deporte físicamente exigente desafía otras partes de ti. Los deportes más exigentes físicamente son los de pareja o de equipo, como el tenis o el baloncesto, por lo que podrás socializar y trabajar juntos mientras juegas..

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4. Duerme más.

¿Quién no ama una siesta por la tarde? Dormir más le hará sentirse más descansado más tarde en el día, e incluso hará que levantarse a la mañana siguiente sea mucho más fácil. Ya sea que tenga que irse a la cama temprano o que se resbale en algunas siestas cortas a lo largo del día, asegúrese de dormir ocho horas completas al día.. Publicidad

5. Ponerse al día con su familia.

El tiempo en familia es algo que a menudo se vuelve a programar porque sabes que siempre están dando vueltas. En lugar de dar esto por sentado, tómese el tiempo para estar con su familia. Incluso si tiene que planificar días para cenar juntos o ver una película, hágalo y no permita que nada cambie estos planes. Pasar tiempo y hablar con algunas de las personas que mejor te conocen te harán sentir rejuvenecido.

6. Planea unas vacaciones.

¿Qué es más refrescante y vigorizante que irse de vacaciones? Saber que obtiene un descanso de la rutina diaria es suficiente para pasar la semana más difícil en el trabajo. Puede sonar tonto, pero incluso solo planificación unas vacaciones pueden ayudarlo a obtener un indicio de esa libertad. Investigue lugares que le gustaría visitar, verifique la disponibilidad del hotel, vea qué visitas turísticas y museos ofrece la ciudad. Incluso si no puede hacer el viaje en este momento, tendrá la emoción de planearlo y podrá guardar sus notas hasta que tenga tiempo libre.!

7. leer una novela.

Leer es una excelente manera de relajarse porque estás escapando de tu propia vida para leer acerca de otra persona. Puedes viajar a otros países y vivir allí sin moverte de tu sofá. Puedes aprender cosas nuevas sobre otras culturas y estilos de vida sin darte cuenta porque te lo estás pasando bien leyendo. Publicidad

8. Disfruta cocinando la cena.

Cocinar la cena puede parecer una molestia cuando tienes que hacerlo después de un largo día de trabajo. Tienes que planear la comida, cocinarla, servirla y limpiar después. En lugar de pensar en esto como una molestia, ¡disfruta de la experiencia! Planea una comida que sea saludable y satisfaga tus antojos. Haga que su familia le ayude con las tareas para que se realice de manera más eficiente, y que puedan pasar tiempo juntos. Si todos ayudan con la limpieza, la cena no será una molestia, podrás estar juntos y disfrutar de una deliciosa comida mientras lo haces.!

9. medita.

Puede ser difícil aclarar tu mente por completo, pero cuanto más practiques, mejor lo harás. Tómese un tiempo por la mañana antes del trabajo y por la noche antes de irse a la cama a sentarse solo y dejar que el día se apodere de usted. No te detengas en lo que sucedió o no sucedió. No pienses en todo lo que tienes que lograr mañana. Solo permanece en el momento, observa a dónde te llevan tus pensamientos y relájate..

10. Haz tus mañanas sobre ti.

A nadie le gusta escuchar su alarma sonar por la mañana, pero hacer mañanas sobre ti puede hacer que ese sonido sea un poco más dulce. Tómese su tiempo para despertarse, disfrute de un café y un buen desayuno para comenzar bien el día. No se atasque con lo que debe hacer ese día, no asigne tareas o permita que los miembros de su familia lo molesten. Anime a todos a estar tranquilos y tranquilos cuando se despierten, y ver cómo eso ayuda a establecer el tono para su día. Publicidad

Crédito de la foto destacada: L'eau Bleue a través de flickr.com