A menudo estamos confundidos empatía con simpatía, pero ¿cuál es la diferencia en realidad?

En general, la simpatía y la empatía a menudo se confunden entre sí. Hay una buena razón para esto también, principalmente porque ambas palabras tratan con emociones similares y se derivan del término griego páthos (que se refiere al sufrimiento y al sentimiento). Estas palabras también suelen atribuirse a situaciones de tristeza y luto, ya que las personas intentan identificarse con un grupo o individuo en particular que ha sido afectado por la tragedia..

Sin embargo, a pesar de las similitudes en términos de aplicación y origen, existen diferencias fundamentales que separan las dos palabras. La simpatía describe los sentimientos de compasión y compasión que podemos tener por la difícil situación de otra persona, por ejemplo, mientras que la empatía nos permite ponernos en la piel de quienes sufren y compartir directamente su tristeza..

Empatía vs Simpatía: Explorando las diferencias

En nuestro intento de explorar esto más a fondo, volvamos a los orígenes griegos de ambas palabras. Ya hemos tocado cómo se han derivado de la palabra 'Pathos'. Sin embargo, el prefijo 'sym' en 'simpatía' también se relaciona con la iteración griega 'syn' (que significa 'junto con'). Por el contrario, el prefijo 'em' en 'empatía' deriva de la descripción griega de 'dentro', resaltando la diferencia fundamental entre mostrar solidaridad con los demás y sumergirte vicariamente en su difícil situación..

Para poner esto en contexto, volvamos a pensar en la expulsión de David Beckham a Inglaterra en la Copa Mundial de 1998 contra Argentina. Si bien hubo fuertes críticas sobre sus acciones y el impacto que tuvieron en el equipo (Inglaterra se eliminó después de una demostración valiente), los observadores casuales y no partidarios sintieron simpatía por Beckham ya que creían que lo estaban tratando con dureza..

Sin embargo, los compañeros profesionales que habían soportado un escrutinio similar durante sus carreras expresaron empatía con Beckham, ya que pudieron colocarse directamente en sus zapatos y entender exactamente cómo se estaba viendo afectado. El mismo principio se aplica a las personas que también han sufrido fuertes críticas o persecución en el lugar de trabajo, incluso si su experiencia no está directamente relacionada con la de Beckham. Publicidad

Los que estaban cerca de Beckham también expresaron empatía, ya que habían sufrido aflicciones similares también sufrieron después del evento y se encontraron compartiendo indirectamente la difícil situación de los centrocampistas ingleses..

¿Cómo se manifiestan estas diferencias en términos de pensamiento y acción??

Para empezar, los simpatizantes compartirán su preocupación y sus condolencias con los demás y admitirán abiertamente que no tienen un conocimiento directo de cómo se sienten realmente. Esto a menudo se traduce en un soporte genérico que se ofrece de forma incondicional, sin consejos prácticos ni aportaciones adicionales que puedan disminuir el estado mental del paciente..

En contraste, aquellos con la capacidad de enfatizar se sumergirán instantáneamente en los zapatos de los demás, al aprovechar una experiencia compartida o relacionarse con una experiencia similar. Esto significa que visualiza cómo se siente el individuo en cuestión y tiene la capacidad posterior de tratarlos de una manera relevante y apropiada. De manera similar, una perspectiva empática le permite ofrecer información y consejos valiosos, que pueden ayudar al individuo a desarrollar nuevos mecanismos de afrontamiento..

La simpatía y la empatía son diferentes, pero son fundamentales para que se convierta en una persona más compasiva

En este punto, vale la pena señalar que ser empático y simpático se excluye mutuamente. Esto significa que puede mostrar ambos individualmente, simultáneamente o según lo requiera cada escenario individual. Es importante recordar esto, ya que tener una mentalidad compasiva y empática le permite convertirse en una persona compasiva que puede ofrecer la comodidad y el apoyo pertinentes a los necesitados..

No solo esto, sino que también hay otros beneficios científicos y psicológicos de ser compasivo, incluidos los siguientes: Publicidad

1. Levanta a los que te rodean

En términos sencillos, se ha demostrado que mostrar compasión tiene un efecto estimulante en quienes te rodean. Según Jonathan Haidt, de la Universidad de Virginia, ser testigo de cómo las personas ayudan a otros crea un estado de elevación en la mente humana, mientras que también les permite hacer lo mismo..

2. inspira acción

En una nota similar, la compasión también se demuestra como un gran motivador de la acción. Ciertos estudios han explorado esto en detalle, revelando que los sujetos que habían estado meditando y enfocados internamente tenían más probabilidades de actuar sobre su sentido de compasión, incluso si se oponían a una convención social. Esto muestra cuán poderosa puede ser la compasión, y destaca su capacidad para impulsar acciones específicas.

3. es infecciosa

Ya nos hemos referido a cómo la compasión puede crear un estado de elevación e inspirar a otros, y no hay duda de que esto tiene un efecto dominante en la mente de los demás (particularmente aquellos que se han beneficiado de los actos de compasión). James Fowler, de la UC San Diego, afirma que esta es la representación de cómo la bondad se acerca a los demás y provoca una reacción en cadena, y no solo porque las personas se sienten obligadas a cumplir con las acciones de los demás. Publicidad

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4. Nos hace menos propensos a evitar los que sufren dolor

Afrontemos los hechos; La visión de otros con dolor puede ser angustiante, y es natural buscar el vuelo en esos momentos. Se ha demostrado que un sentido de compasión fortificado cambia esta respuesta condicionada a lo largo del tiempo, ya que evitar las emociones negativas se reemplaza directamente con acciones compasivas positivas..

5. Nos hace más atractivos para los demás

Desde una perspectiva puramente insular, también es interesante observar que ser compasivo nos hace más atractivos para los demás. Los estudios sobre las preferencias de citas han demostrado que ambos hombres y Las mujeres consideran a la bondad como una de las cualidades más importantes que buscan en una pareja, ya que esto se enlaza con nuestro deseo fundamental de ser amados y atendidos en todo momento..

¿Cómo puedes ser más compasivo como individuo?

Hay numerosos beneficios de ser compasivo, mucho más de lo que hemos enumerado aquí. Sin embargo, para sacar provecho de esto, tendrá que convertirse en un individuo más redondo y compasivo, y la buena noticia es que la compasión se puede aprender y perfeccionar a través de técnicas de entrenamiento como la meditación..

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Pero, ¿cuáles son los elementos centrales de esto y qué pasos prácticos puede tomar para convertirse en un individuo más compasivo? Vamos a ver:

1. Escucha porque quien no quiere ser escuchado.?

En el corazón de cada persona compasiva hay una capacidad innata de escuchar, pero esta es una de las habilidades de vida más difíciles de desarrollar. Requiere que suspendamos todo juicio y ofrezcamos toda nuestra atención a los oradores, a medida que digerimos sus palabras y el contexto en el que se hablan. Esto es fundamental para los actos de simpatía. y La empatía, ya que escuchar nos permite responder de la manera más relevante e impactante..

2. Responde a la emoción porque esto demuestra tu cuidado..

Como ya hemos dicho, es importante tener en cuenta el contexto en el que se hablan las palabras al escuchar a los demás, y más específicamente la emoción que las sustenta. Profundizando más allá de las interpretaciones literales y aceptando que las palabras solas pueden ocultar emociones como la culpa, el miedo y la ansiedad, podemos comprender a los demás con mayor profundidad y construir relaciones compasivas en el futuro..

3. Prioriza a la persona para que se sienta importante.

Cuando hablamos de compasión, empatía y simpatía, casi siempre nos referimos a alguien que está en una espiral hacia un camino negativo. La clave para ser compasivo es reconocer los atributos positivos que definen a la persona en cuestión y nunca perder de vista sus cualidades humanas. Esto asegura que usted juzgue cada situación específica en lugar de la persona involucrada, mientras que también le ofrece la oportunidad de reforzar estas características y generar positividad..

4. Sea paciente porque puede haber muchas cosas sucediendo..

Cuando se intenta alcanzar a alguien que está atrapado por emociones negativas, puede ser difícil generar confianza y comunicación. Si bien los consejos enumerados anteriormente te ayudarán a ser más compasivo y un oyente superior, también necesitarás mostrar una tremenda paciencia a medida que las personas comienzan a darse cuenta de que pueden abrirse a ti. Esto ciertamente requerirá una perspectiva desinteresada, y una que siempre coloque las necesidades del paciente por encima de las suyas..

5. Responda con sentimiento para mostrar que siente su dolor, dolor y preocupación.

No importa cuánto escuches que tengas que hacer como un individuo compasivo, siempre llegará el momento de responder. Aquí es donde su comprensión de la otra persona y su situación es imperativa, ya que esto debe condicionar su respuesta y promover una reacción honesta y significativa. La clave aquí es que respondas con sentimiento, ya que esto demuestra el hecho de que te preocupas y permaneces inmerso en las pruebas de la otra persona..

La última palabra

Si bien hemos observado numerosas diferencias entre simpatía y empatía, comparten un origen común, mientras que ambos sienta las bases para convertirse en una persona cariñosa y compasiva. Los beneficios de esto son numerosos, tanto para usted como para el bienestar mental de quienes lo rodean..

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