¿Quieres vivir una vida más feliz? Aquí hay 11 hábitos ineludibles y positivos.

“La felicidad no es algo ya hecho. Eso viene por tus propias acciones.” - Dalai Lama

Tener una vida más feliz es algo por lo que todos nos esforzamos, y ser feliz abarca muchos aspectos (mentales, físicos y espirituales) de nuestras vidas..

Uno de los fundamentos clave de tener una vida más feliz es ser consistente en hacer las cosas que manifiestan la felicidad. Es importante cultivar los hábitos correctos para garantizar que vivamos una vida más feliz. Algunas personas lo hacen bien, mientras que otros no lo hacen. Lo que es bueno saber es que todos pueden ser felices al incorporar algunos hábitos poderosos en sus vidas diarias..

Lo que he aprendido de ser feliz es que no importa qué tan mal se pongan nuestros días, se puede encontrar la felicidad, especialmente cuando tratamos de ser conscientemente felices. Publicidad

Considera estos 11 hábitos para mejorar tu vida y hacerla lo más feliz posible..

1. Rodéate de gente que te importe..

Es sorprendente lo mucho que las personas que nos rodean pueden afectar nuestras emociones. Según lo citado por Jim Rohn, “Somos un promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo..” Pase más tiempo con las personas que importan y elimine a las personas que no tienen un impacto positivo y bueno en su vida. Estas personas con energía positiva y feliz pueden traer felicidad a tu vida solo porque estás constantemente rodeado de ellas..

2. Aprende a relajarte cuando surjan contratiempos..

No vivimos en un mundo perfecto. Algunos días son grandes; algunos días no lo son. Algunos días pensamos; Algunos días nos relajamos con un buen libro. Algunos días, los autobuses salen muy tarde, y usted jura que nunca volverá a tomar el transporte público. Acepte el hecho de que las cosas pueden no ir según lo planeado. En lugar de intentar cambiar algo que no puedes, enfoca tu energía en cambiar algo que esté bajo tu control.

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3. Ríete en medio de un día ocupado.

Son las 3 de la tarde de un viernes por la tarde y estás desesperado por dejar la oficina. Además del trabajo que tiene, se está ejecutando cerca de una fecha límite muy importante. En lugar de echarle la culpa a todo lo que no va, tómate un momento para reírte. Alguna vez se preguntó por qué Amigos ¿Es entretenido ver? Debido a que hacen chistes, no importa cómo se pierda la vida, algo que deberíamos hacer más a menudo, especialmente en un día ocupado.

4. No te compares con los demás..

Mide tus propios éxitos en función de tu progreso, y solo el tuyo. Todas nuestras vidas son únicas, y nadie es mejor que nadie. Trate de no pensar que usted es mejor que nadie, ya que promueve una superioridad poco saludable y puede ser perjudicial para su felicidad..

5. ¿Ves a ese colega en el hermoso vestido nuevo? Felicitarla.

Todos aman los cumplidos, incluido el colega que acaba de llegar un lunes por la mañana con un hermoso vestido. Ser amable con los demás, como hacer cumplidos aleatorios, es contagioso y, lo que es más importante, hace felices a las personas, fomentando la autoestima y la confianza. No tenga miedo de decirle a la gente lo bien que se ven, o lo asombrosa que es su sonrisa. Les irá bien a ellos, ya usted.!

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6. Deja de tratar de complacer a los demás..

Es agotador y pronto te quedarás sin tiempo para complacerte, punto. Publicidad

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7. Centrarse en el momento presente..

Tómate un tiempo todos los días para enfocarte en el momento presente; Es el único tiempo determinado que tenemos en nuestra vida. Intenta no pensar en las experiencias pasadas negativas y acepta el tiempo que tienes ahora. Pronto descubrirá que incluso la cosa más pequeña que haga en este momento puede traer felicidad por muchas horas y días por venir..

8. Fácil, tigre! Aprende a controlar tus emociones y reacciones..

No vale la pena el golpe cuando un compañero de trabajo está tratando de ser gracioso. No vale la pena discutir cuando tu pareja está probando tu paciencia. Y definitivamente no vale la pena las emociones. No comprometa su felicidad solo porque alguien está tratando de pelearse. Como disney Congelado, Déjalo ir y sé más feliz.

9. Encuentra tiempo para entrenar regularmente y comer bien..

El ejercicio puede producir toneladas de hormonas para sentirse bien: endorfinas, serotonina y dopamina, solo por mencionar algunas. Estas hormonas pueden ayudar a evitar algunos síntomas de estrés y depresión. Alimentar a su cuerpo con alimentos integrales y nutritivos, por otro lado, puede impactar positivamente su cuerpo a corto y largo plazo. Encuentra tiempo para programar un entrenamiento, incluso si solo son treinta minutos y haz algo que ames. Coma bien porque los alimentos que son buenos para usted pueden ayudarlo a mantenerse concentrado y con más energía y más feliz en general. Publicidad

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10. Aprende a aceptar la crítica constructiva..

Nadie siempre tiene la razón. Otras personas pueden tener mejor juicio, experiencia y conocimiento que tú. Si ha cometido un error, aprenda cómo aceptarlo y la crítica constructiva que lo acompaña. Deja tu ego a un lado porque no hará ningún bien a tu factor feliz.

11. Siéntate con las piernas cruzadas, sé tonto y haz algo divertido.

En otras palabras, ser como un niño. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños son siempre tan despreocupados y felices? Eso es porque no tienen nada de qué preocuparse. Trate de reservar algunas horas al día para sacar a su niño interior y enfóquese en hacer algo divertido solo por el bien de hacerlo y por el hecho de hacerse feliz..

¿Qué otros hábitos practicas para vivir una vida más feliz??