Qué hacer si te encuentras en un matrimonio infeliz

Al crecer, cuando imaginamos casarnos, probablemente lo consideramos como un cuento de hadas. Ya sabes ... el caballero blanco, los momentos de Cenicienta, y luego cabalgando hacia el atardecer viviendo felices para siempre.

Pero con la tasa de divorcios tan alta como siempre, no parece que la fantasía se esté haciendo realidad para la mayoría de las personas. Incluso si está en un matrimonio relativamente feliz, puede que no sea tan perfecto como esperaba..

Para muchas personas, se encuentran en un matrimonio francamente infeliz. Sé cómo se siente, porque yo también estuve en uno una vez. Nunca pensé que sería una persona que se divorció, pero sucedió.

Eso no quiere decir que no lo intenté. Yo si. Realmente lo hice. Pero a veces, simplemente no está destinado a ser.

Dicho esto, solo porque mi matrimonio no funcionó no significa que el tuyo no lo haga..

Antes de leer esta lista, debo hacer un punto MUY importante. AMBOS de ustedes necesitan estar 100% invertidos en la reconstrucción del matrimonio. Si solo una persona es, entonces no funcionará. Eso es lo que me pasó. Siento que intenté todo lo que pude, pero él no estaba realmente comprometido a trabajar en las cosas..

E incluso si ambos están ligeramente comprometidos a trabajar en las cosas, tampoco es el mejor escenario. Debido a que ambos deben tener su corazón completamente en él para que ocurra cualquier tipo de cambio positivo. Publicidad

Ahora echemos un vistazo a lo que se necesita hacer para reparar su matrimonio.

1. Ambas personas deben poner las necesidades de su pareja en un nivel igual o igual al de sus propias parejas

Al igual que dije que ambas personas deben estar 100% comprometidas con la reconstrucción de la relación, usted también debe poner las necesidades de su pareja antes que las suyas. O al menos igual a la tuya..

Usted ve, esto es lo que sucedió en mi matrimonio. Sentí que sus necesidades eran siempre su máxima prioridad y que no le importaban las mías. Aunque intenté ponerlo como una prioridad, nunca funcionó a la inversa. Y eso no estaba bien conmigo.

2. Si tiene hijos, mantenga sus problemas lejos de ellos

Muchas parejas cometen el error de pelear frente a sus hijos. ¡Eso es lo peor que puedes hacer! No solo hace que los niños se sientan inseguros, sino que los involucra en temas de adultos en los que no deberían participar..

Mantenga sus problemas entre los dos, y haga lo que haga ... NO involucre a sus hijos!

3. Haz una lista de lo que te hace infeliz

A veces andamos con un sentimiento general de infelicidad y no sabemos realmente por qué. Sabes que algo está mal, pero no siempre te sientas contigo mismo y de hecho averiguas los detalles de lo que es..

Así que, si no lo has hecho, hazlo. ¿De qué eres infeliz exactamente? ¿Qué quieres cambiar que te haga feliz? Publicidad

Una vez que mire la lista, es posible que algunas de sus razones sean insignificantes o insignificantes. Tal vez tal vez no. Pero al menos lo sabrás..

4. Haga una lista de cuál es la responsabilidad de su cónyuge y cuál es la suya

Sé que quieres culpar a tu cónyuge y hacer que todo sea culpa de todos. Pero recuerda: se necesitan dos para el tango..

Las relaciones no son creadas o destruidas por una sola persona (generalmente). En mi caso, sé que me resentí más por su falta de esfuerzo en el matrimonio. Y a medida que crecía mi resentimiento, me retiré emocionalmente. Estoy seguro de que eso tampoco fue bueno para él.

Todos tenemos parte en el estado de la relación. Pero siéntate y escríbelo para que tengas claro tus pensamientos al respecto..

5. Hable con su cónyuge acerca de sus preocupaciones

Ahora que tiene todo claro en su cabeza, está listo para hablar con su cónyuge. No será una cosa fácil, tal vez ni siquiera quieran hablar. Pero es absolutamente necesario..

No puedes cambiar lo que no reconoces. Lleve las listas que acaba de hacer a la mesa y discútalas. El propósito de esa lista no es solo poner sus pensamientos en el papel, sino también tener un camino claro hacia su conversación. Y tendrás “evidencia” delante de ti, no solo confiar en tu memoria en el momento.

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6. Trate de llegar a compromisos

Después de expresar sus preocupaciones, deje que su cónyuge exprese las suyas. Estoy seguro de que tienen algunas quejas al igual que usted. Tal vez no te hayan dicho nada al respecto todavía. Publicidad

Si no pueden encontrar ninguno en el momento, déles tiempo para hacer su propia lista y luego volver a reunirse. Necesitas hablar lógicamente y racionalmente sobre estos problemas. Ninguno de los dos debe ponerse a la defensiva o ser demasiado emocional / agresivo, porque eso no funcionará si lo hace..

Trate de reunirse en el medio y llegar a algunos compromisos.

7. Escribir un contrato y hacer acuerdos

Puede sonar cursi o incluso innecesario, pero una vez que haya hecho algunos acuerdos y compromisos, escríbalos. Pretenda que es un contrato legal y vinculante entre ustedes dos.

Por ejemplo, el marido se compromete a hacer “x, y, y z” Para hacer los cambios necesarios en la relación. Y la esposa se compromete a hacer “a, b y c” Para ayudar a cambiar la relación. Luego continúen revisando estos acuerdos para mantenerse en el camino.

8. Espere a ver qué tan bien implementan los cambios.

El cambio es difícil para la mayoría de las personas. Cualquiera que haya practicado alguna dieta y haya intentado ir al gimnasio para perder peso sabe que esto es cierto. Pero lo mismo es cierto para TODOS los hábitos. Entonces, tómese un tiempo y vea si tan bien van a ir estos cambios..

Normalmente, las personas son buenas con el cambio al principio, pero luego comienzan a volver a caer en sus viejas costumbres. Entonces, espere y vea qué tan bien van a implementar estos cambios..

9. Si nada cambia y las promesas se rompen, vuelva a negociar y vuelva a intentarlo

Si, después de algún tiempo, nada realmente cambia para su satisfacción, entonces debe intentarlo de nuevo. El cambio real es a largo plazo y, por lo tanto, debe esperar y seguir intentando. Publicidad

10. Si nada cambia otra vez, entonces busque terapia

En algún momento, es posible que deba buscar un terapeuta matrimonial para que lo ayude. Muchas personas no pueden hacerlo por sí mismas, por lo que necesitan un profesional que les ayude. De hecho, si cree que no puede hacer los consejos números 3-9 por su cuenta, tal vez debería comenzar con un terapeuta..

Algunas personas están en contra de la terapia (lo cual es triste) y otras no pueden costearla. Entonces, la primera parte de mi lista fue para esas personas. Recuerde, ir a la terapia es un signo de fortaleza, no un signo de debilidad.

11. Hable con su cónyuge y asegúrese de que estén de acuerdo en intentar lo que sugiere el terapeuta

Mi ex marido y yo también intentamos terapia. Realmente no trabajé para nosotros porque él no se esforzó. No quiero sonar como si lo estuviera culpando, eso es solo lo que es. Es una buena persona, pero no sabía (o no quería) hacer cambios en sí mismo que harían más feliz a nuestro matrimonio..

Seguí todas las sugerencias del terapeuta, pero noté que no lo era. Entonces, si usted también encuentra que esto le está sucediendo, tenga otra conversación con su cónyuge e intente que lo tomen más en serio..

12. Si no funciona, entonces considere separar y / u otros arreglos

Lamentablemente, a veces se puede intentar todo para que un matrimonio funcione y todavía no funciona. Eso es lo que me pasó. Y eso está bien. Ya no hay vergüenza en la separación o el divorcio..

No lo veo como un “fracaso.” En cambio, es una oportunidad de aprendizaje. Aprendí lo que no funciona para mí en un matrimonio. Y también aprendí qué hacer diferente la próxima vez, es decir, encontrar a alguien con quien soy naturalmente más compatible..

Pensamientos finales

Cuando mi matrimonio terminó, fue muy triste. Y si el tuyo lo hace, será para ti también. O simplemente podría ser un alivio (o ambos).

Pero si terminas yendo por caminos separados, al menos sabes en tu corazón que hiciste todo lo posible por salvar el matrimonio. Y luego puede mirar hacia atrás y descubrir cómo avanzar y hacerlo mejor la próxima vez, tal como lo hice..

Crédito de la foto destacada: Jelleke Vanooteghem a través de unsplash.com