Cuéntele a sus seres queridos el cuidado del ojo haciendo esto

Para bien o para mal, todos trabajamos en la pantalla de nuestra computadora durante horas al día; Muchos de nosotros con trabajos de escritorio lo usamos todo el día. Un inconveniente importante es la forma en que el luz azul de la pantalla Cansa nuestros ojos. Pero todo esto parece inevitable en este punto. Si no son nuestras computadoras, entonces nuestros teléfonos inteligentes o iPads o tabletas.

¿Qué hace la luz azul a nuestros ojos??

El daño que la luz azul puede hacer a nuestros ojos ha sido bien documentado. No solo causa fatiga visual y altera nuestros patrones de sueño, sino que también puede dañar directamente nuestras retinas y aumentar la velocidad de la degeneración macular..

Hay luz azul en la luz del sol y en la mayoría de las fuentes de luz, y es importante para la salud de nuestros ojos. Pero hay un punto en el que se vuelve perjudicial. En estos días, las personas utilizan dispositivos digitales e iluminación moderna cada vez más a menudo. Mientras que las CFL emiten un alto nivel de luz azul dañina (25%), los LED emiten aún más (35%). Para 2020, se estima que el 90% de nuestras fuentes de luz serán iluminación LED. Publicidad

Además, hay evidencia de que los hábitos de iluminación modernos están causando daño a nuestra visión. Las cataratas y la degeneración macular han aumentado entre la generación del baby boom. Y si realmente se trata de la iluminación moderna, las generaciones más jóvenes experimentarán tasas aún más altas de degeneración macular. Resulta que todas las pantallas en nuestras vidas probablemente lo hacen “arruinar nuestros ojos“!

Cómo F.Lux lo ayuda a ajustar el brillo y el color según su zona horaria?

Puede ayudar a mejorar algunos de los problemas con la luz azul utilizando la aplicación F.lux. Esta aplicación simple pero súper efectiva equilibra una interfaz amigable con el número correcto de funciones para ayudarlo a descansar mejor. Es un concepto simple: instale en su computadora u otro dispositivo, configúrelo según su zona horaria y sus preferencias (según cuándo se quede dormido y se despierte), y su pantalla ajustar automáticamente quitando la luz azul mientras te preparas para dormir.

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Como se muestra en la captura de pantalla anterior, hay varios “modos” puedes elegir de. “Colores recomendados” es la mejor opción para la mayoría de las personas, pero también puedes probar “F.lux clásico,” lo que no hace que tu pantalla se vea bastante Como rojo-naranja por la tarde. Tambien hay “cerca del ecuador” y “trabajando tarde opciones,” y también puedes elegir “Colores personalizados” para ajustar totalmente basado en sus preferencias.

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Lo más importante es que puedes elegir a qué hora te levantas. Esto es cuando la luz azul se agregará a la pantalla, ya que está más cerca de la luz solar real. Si pasa algunas semanas con esta aplicación, encontrará lo que mejor se adapta a sus necesidades personales..

Vea cuán diferente puede ser el color de su pantalla usando F.lux

Aquí hay una comparación para mostrarle cuán drástica es la diferencia con F.lux: Publicidad

(Imagen de http://swolept.com/posts/why-you-need-to-install-f-lux-free-app-review#.WfDIlBOPLOQ)

A la izquierda está lo que ve en la pantalla de su computadora ahora, o incluso si tiene F.lux, este es el aspecto que tendrá su pantalla durante el día. A la izquierda es lo que verías más tarde en la noche. La eliminación de la luz azul no es fácilmente perceptible mientras ocurre. Si estás mirando la pantalla constantemente, la luz se quita muy gradualmente. Publicidad

Instale F.lux y proteja sus ojos ahora

Si está interesado en obtener más información sobre la cantidad de luz azul que elimina F.lux, visite este sitio web y seleccione el dispositivo que utiliza. Los desarrolladores de la aplicación también mantienen un blog que se centra en los efectos de la luz azul sobre la salud y las herramientas para combatir estos problemas..

Lo mejor de todo es que F.lux es totalmente gratuito para los usuarios de MacOS. Solo visita el sitio web y descárgalo para probarlo. F.lux también está desarrollando versiones para Windows y Linux..

No se arriesgue su salud, ya que seguimos utilizando pantallas para todo, para el trabajo, para conectarnos con familiares y amigos, para escribir artículos para la escuela y para el entretenimiento. F.lux es una aplicación fácil de usar y fácil de probar que puedes descargar de forma gratuita. Dale una oportunidad y ve si notas una diferencia en tu sueño.