Las personas que experimentan más estrés comparten esta característica que hace que su vida sea más difícil

¿Por qué algunas personas parecen ser capaces de recibir todos los golpes que la vida puede lanzarles y regresar sonriendo y balanceándose? Ya sabes, el tipo de personas que pueden replantear los "problemas" como "desafíos", y realmente lo creen. Y, sin embargo, también hay personas que reciben un golpe y simplemente no pueden recuperarse. A menudo empeora, chupándolos en una espiral descendente. Sienten el estrés de la vida mucho más agudamente y se ven mucho más afectados por él. Estas personas tienden a compartir una característica común: la falta de autoeficacia y un lugar externo de control..^[1]

La autoeficacia es una forma de confianza en sí mismo; se refiere al grado en que cree que es capaz de alcanzar sus metas. Publicidad

Locus de control se refiere a si usted cree que los factores internos o externos son los más responsables de determinar los resultados en su vida. Publicidad

Si tiene un lugar de control interno, cree que son los factores dentro de usted los que determinarán el curso de su vida. A la inversa, los que tienen un lugar de control externo creen que los factores externos son el principal impulsor de su vida. Un locus de control interno está vinculado con un mayor nivel de autoeficacia y viceversa. Al leer las definiciones anteriores, estoy seguro de que puede armar una imagen mental de una persona que carece de autoeficacia con un lugar externo de control. Publicidad

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¿Parece esa persona el tipo que está preparado y listo para enfrentar los innumerables desafíos de la vida? La respuesta es evidente..

Dado que la mayoría de las tensiones son externas, si crees que las fuerzas externas son las más responsables de la dirección de tu vida, entonces cada evento estresante puede parecer que tu vida está simplemente descendiendo en espiral. Y si no crees en tu propia capacidad para revertir su dirección, eso es un doble golpe de estrés.

Si esto te describe, es posible que cambies. Desafortunadamente, no puede simplemente chasquear los dedos y desarrollar altos niveles de autoeficacia donde antes no había ninguno. Tomará mucho trabajo duro y auto reflexión. Pero sepa esto: llegar allí es absolutamente valioso, y cuando su mentalidad es correcta, el resto de su vida pronto seguirá..

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