El amor no viene y se queda para siempre. Tienes que aprender estos trucos de comunicación

¿Alguna vez te has encontrado quejándote de tu relación romántica con un amigo? Alguna vez te has oído decir cosas como:

“Él nunca me escucha!”

“Ella no me habla cuando está enojada!”

“Siento que discutimos todo el tiempo..” Publicidad

¿Adivina qué? Es posible que necesite desarrollar sus habilidades de comunicación con su pareja..

Nadie puede llevarse bien con otra persona el 100% del tiempo

Pasar mucho tiempo con otra persona aumenta la posibilidad de que ustedes dos no siempre estén de acuerdo entre sí. Recuerda, eso es normal. Nadie puede llevarse bien con otra persona el 100% del tiempo. Pero estos desacuerdos pueden convertirse fácilmente en argumentos si no trabaja para mejorar sus habilidades de comunicación..

Todos los problemas de relación se originan con malas habilidades de comunicación

Tener buenas habilidades de comunicación aumenta las posibilidades de tener una relación feliz, satisfactoria y exitosa.^[1] Si ambos trabajan juntos para mejorar sus habilidades de comunicación, su relación comenzará a crecer y desarrollarse de una manera que antes no creía posible. Recuerde, todos los problemas de relación se originan con malas habilidades de comunicación.^[2]

Para comenzar, echemos un vistazo a algunas de las fallas de comunicación más comunes en las relaciones y trucos que puede utilizar para lograr mejores habilidades de comunicación. Publicidad

4 errores de comunicación mortales que debes evitar

Dejando que tus emociones se hagan cargo..

Cuando entras en desacuerdo con tu pareja, puede ser fácil dejar que la ira se abra paso en la conversación. Susan Heitler, PhD y psicóloga de pareja, dice, “Cuanto más caliente te pongas, más probabilidades hay de que corras a toda velocidad por la crítica y culpes a la carretera..”^[3]

¿Cuántas veces uno de tus desacuerdos se convirtió en tuyo culpándolos por algo??

Usando lenguaje culpable.

Mientras habla con su pareja, si comienza una declaración con “tu siempre”, establece la conversación para un argumento y hace que el oyente piense que no desea trabajar en equipo.^[4] Esto se debe a que su compañero automáticamente se pondrá a la defensiva, esperando ser culpado por algo.

Escuchar para responder en lugar de escuchar para comprender..

Si se encuentra pensando en cómo responderá a lo que dice su pareja, es mucho más probable que lo interrumpa. Interrumpir a su pareja les permite saber que realmente no le importa lo que tienen que decir. ^[5] Y esto obviamente no va a terminar bien. Publicidad

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Evitando conversaciones difíciles.

Tal vez haya un tema específico que ustedes dos nunca puedan discutir sin un argumento. Usted asume que lo mejor que puede hacer es evitar las conversaciones difíciles, para que ambos eviten una discusión acalorada.

Solo se necesitan 4 trucos para hacer un cambio

Date un breve momento de silencio.

Si siente que se está enojando o si se critica a su pareja, aléjese de la conversación. Necesita un momento para pensar e incluso alejarse de su pareja durante unos minutos. Si ninguno de los dos puede calmarse, considere tener la conversación en una fecha posterior. Las emociones no permiten una comunicación sana..

Utilizar “yo” declaraciones y “nosotros” idioma en cambio.

Haga que sus sentimientos o pensamientos sean claros y preséntelos de una manera no crítica utilizando “yo” declaraciones.^[6]

Diciendo algo como “siento” o “Me preocupa” es mucho mejor que “hiciste X”. Además, recuerde a su compañero que ve su relación como un equipo usando “nosotros” Lenguaje para ser más inclusivo. Publicidad

Deja de interrumpir y sé consciente del lenguaje corporal..

Aunque es más que eso. Es fácil esperar tu turno para hablar. En su lugar, trata de entender realmente lo que están diciendo.

Prestar atención a su lenguaje corporal y expresiones faciales puede ayudarlo a comprender realmente el punto que su pareja está tratando de explicar..^[7]

Hablar de todo. Literalmente.

Enfrenta las conversaciones incómodas y los temas difíciles. Tener una relación saludable a largo plazo significa poder lidiar con todo en conjunto, como un equipo.

Cuantas más discusiones incómodas puedan tener entre ustedes, más confianza y confianza sentirá en su relación..^[8]

Al final, trabajar para mejorar sus habilidades de comunicación con su pareja le dará una relación mucho más saludable. Una relación en la que ustedes dos pueden enfocarse en crecer como individuos y como equipo..

Referencia