Cómo puedes convertirte en un optimista fácilmente

¿Por qué hablar de cómo puedes convertirte en un optimista fácilmente? La respuesta es que el optimismo es uno de los ingredientes esenciales que lo hacen exitoso. Eso es lo que Jeffrey Garten., Decano de la Escuela de Administración de Yale Encontró cuando entrevistó a los empresarios más exitosos del mundo. Sí, todos los 40 de estos CEOs eran optimistas..

Como si esto no fuera suficiente, el optimismo es la puerta de entrada a una mejor salud y una vida social más activa y gratificante. Ser optimista significa que es menos probable que sufra un ataque cardíaco o cáncer. Esta investigación se llevó a cabo en La universidad de pennsylvania.

Antes de comenzar, realice la prueba de optimismo que ha sido diseñada por el programa de televisión de la BBC Horizon.

¿Como hiciste? Si tiene la calificación máxima, ¡no hay necesidad de seguir leyendo! Si obtuviste un puntaje bajo, quédate en esta página porque te voy a dar 12 consejos útiles sobre cómo ser optimista.

1. No dejes que los fallos pasados ​​te acechen

En muchos sentidos, puede ser un prisionero de su pasado mientras continúa llevando consigo fallas pasadas, como el equipaje pesado. Convéncete a ti mismo de que estas fallas son un libro cerrado y que necesitas tirar esta basura no deseada. ¡No es que las lecciones aprendidas de los fracasos deban ser olvidadas! Publicidad

Mira a Oprah Winfrey. Le dijeron que no era adecuada para la televisión. Thomas Edison tuvo que hacer frente a 6.000 fallas antes de lograr la primera bombilla eléctrica..

2. Tiempo para el inventario.

Primero, piensa en todas las cosas positivas en tu vida. Anótelos en una lista. Luego en una segunda columna escribe los obstáculos, problemas y fallas. Esta segunda lista es esencial ya que puedes notar con asteriscos cuál fue la lección aprendida de cada uno de esos debacles. Ahora te estás acercando a la idea de que el fracaso es parte integrante de la vida. Pero necesitas ser optimista y seguro. Adelante y hacia arriba.

“No importa dónde se encuentre en su viaje, ahí es exactamente donde debe estar. El siguiente camino siempre está arriba.” - Oprah Winfrey

3. Piensa positivamente

Cuando vuelve a mirar la lista, observa que la lista de cosas positivas será más larga. Hay tantas cosas por las que estar agradecido. Muchas fallas potenciales se convirtieron en éxitos. Mira tus logros de nuevo. Piensa en tus rasgos de carácter positivos.

4. El optimismo te empodera

“El optimismo perpetuo es un multiplicador de fuerza”- General Hillier Publicidad

El general Hillier era conocido por abogar por lo importante que era mantenerse optimista cuando los soldados enfrentaban terribles peligros en Afganistán. Le dijo a su personal que era su deber mostrar optimismo y comunicárselo a sus soldados. Este es el camino al éxito. Además, el optimismo no cuesta nada.!

5. intenta sonreir

“Sonrie es terapia gratis” - Douglas Horton

Intenta fruncir el ceño a la gente y no llegarás a ninguna parte. Intenta sonreír y ver qué pasa. Probablemente obtendrás una sonrisa a cambio. La sonrisa trae muchos beneficios. Estudio tras estudio muestra que puede ayudarlo a vivir más tiempo, reducir el estrés e incluso aumentar su competencia. Tu popularidad se disparará. También te ayudará a mantenerte alegre. Costo cero!

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6. Limita tu exposición a malas noticias

Estamos rodeados de noticias negativas, 24/7. Encienda la televisión, la computadora o el teléfono inteligente y hay una avalancha de tragedia, clima extremo, muerte, destrucción, crimen e injusticia. Si observa o absorbe demasiado, ahogará sus pensamientos positivos. El pesimismo empezará a apoderarse.

7. Date un regalo

Piense en un logro que haya tenido en el trabajo o en una relación personal. Celebra tu éxito elogiándote a ti mismo. Pero esto no es para los logros exitosos. Si puede aplicar esto a la forma en que ha analizado inteligentemente un error, entonces realmente está en una racha ganadora. Si te encuentras diciendo: - "Está bien, la cagué, pero ahora sé por qué, fue porque olvidé hacer X, fui engañado por Y y no me preocupé por Z".. Ahora que realmente merece un premio porque está preparado para el éxito la próxima vez. Publicidad

8. Construye sobre tu éxito

La próxima vez que enfrente un desafío, haga una lista de sus logros hasta la fecha. Cada éxito es un hito en el camino de la vida. Solo teniendo esto en cuenta, puedes mantenerte optimista. También ayuda a tu autoestima..

9. Piensa en grande

Si eres optimista, apostar por el oro no es un problema. Solo debes estar atento a los cínicos y pesimistas en el camino. No hay nada de qué avergonzarse al apuntar a las estrellas..

“Encuentra algo más importante que tú y dedícale tu vida.” - Daniel Dennett

10. Ponga los eventos negativos en perspectiva.

Inevitablemente, las cosas van mal a veces. Esto es una casualidad y no es probable que sea una ocurrencia regular. Es un hecho aislado.!

11.Utilizar el poder del lenguaje.

Si tiene que dirigir un equipo o incluso administrar una relación personal, es vital poder utilizar las conversaciones como vehículos en los que puede inspirar y motivar a las personas para que adopten el optimismo. No hay sustituto para una verdadera conversación en vivo. Publicidad

12. Centrarse en las soluciones.

Te encuentras pesimistas todos los días en el trabajo. Ellos son los que se quejan y comienzan a hablarle sobre todos los obstáculos, problemas y dificultades. Si usted es optimista, podrá usar un lenguaje optimista y comenzar a encontrar una solución. Una vez que su cerebro esté conectado a pensar en soluciones, respuestas y éxito, será mucho más optimista..

Antes de levantarse cada mañana, piense por qué hoy va a ser un gran día. Di a ti mismo: 'Hoy es el día en que voy a lograr X, Y y Z'. Es una excelente manera de comenzar el día y nunca mirarás atrás..

“Ningún pesimista descubrió el secreto de las estrellas ni navegó por una tierra inexplorada, ni abrió una nueva puerta para el espíritu humano..” - Helen Keller

Crédito de la foto destacada: Pulgar arriba de Laura / Active Steve a través de Flickr