Cómo salir de tu zona de confort

Con el tiempo, todos acumulamos una serie de hábitos restrictivos que nos atrapan en una zona de supuesta comodidad, muy por debajo de lo que nuestro potencial nos permitiría alcanzar. Muy pronto, tales hábitos se deslizan por debajo del nivel de nuestra conciencia, pero aún así determinan lo que pensamos que podemos y no podemos hacer, y lo que ni siquiera podemos intentar. Mientras dejes que estos hábitos te dominen, estarás atrapado en una rutina..

Al igual que las pequeñas criaturas de cuerpo blando que construyen los arrecifes de coral, los hábitos comienzan siendo pequeños y flexibles, y terminan construyendo enormes barreras de roca alrededor de tu mente. Dentro de los arrecifes, el agua se siente tranquila y amigable. Afuera crees que va a ser duro y tormentoso. Puede haber tiburones. Pero si vas a desarrollarte en cualquier dirección desde donde estás hoy, debe Salga de ese arrecife de hábitos que marca los límites de su zona de confort. No hay otra manera. Ni siquiera hay nada especialmente malo con esos hábitos como tales. Probablemente trabajaron para usted en el pasado. Pero ahora es el momento de pasar por encima de ellos e ir al mundo más amplio de su potencial no utilizado. Tus miedos no saben lo que habrá allí, así que inventan monstruos y bestias aterradoras para mantenerte dentro..

Nadie nace con un manual de instrucciones para toda la vida. A pesar de todos los consejos útiles de padres, maestros y ancianos, cada uno de nosotros debe hacer su propio camino en el mundo, haciendo lo mejor que podamos y muy a menudo haciendo las cosas mal. Desordenar algunas veces no es tan importante. Pero si te asustas y tratas de evitar todos los errores, quédate con solo algunos “probado y verdadero” comportamientos, también se perderá la mayoría de las oportunidades. Muchas personas que sufren de aburrimiento en el trabajo son haciendolo a ellos mismos. Están aburridos y frustrados porque eso es lo que sus elecciones han hecho que sean. Están atascados en los surcos que han cavado mientras intentan evitar cometer errores y asumir riesgos. Las personas que nunca cometen errores tampoco cometen otra cosa. Publicidad

Es hora de precisar los hábitos que se han vuelto inconscientes y están ejecutando su vida por usted, y deshacerse de ellos. Aquí está cómo hacerlo:

1. Entiende la verdad sobre tus hábitos.. Siempre representan pasado éxitos Ha formado comportamientos automáticos habituales porque una vez manejó algo exitosamente, intentó la misma respuesta la próxima vez y encontró que funcionó nuevamente. Así es como crecen los hábitos y por qué se sienten tan útiles. Para alejarse de lo que está causando su tristeza y tristeza en el lugar de trabajo, debe renunciar a muchos de sus hábitos más cariñosos (y anteriormente exitosos). Y probar nuevas formas de pensar y actuar. Realmente no hay ninguna alternativa. Esos hábitos te van a impedir encontrar ideas nuevas y creativas. No hay nuevas ideas, no hay aprendizaje. Sin aprendizaje, sin acceso a un cambio exitoso.
2. Hacer algo, casi cualquier cosa, diferente y ver qué pasa. Incluso los hábitos más exitosos eventualmente pierden su utilidad a medida que los eventos cambian el mundo y se requieren nuevas respuestas. Sin embargo, nos aferramos a ellos mucho después de que su beneficio se haya ido. Las estrategias pasadas están destinadas a fallar en algún momento. Dejar que se conviertan en hábitos automáticos que toman los controles es un camino seguro hacia el daño autoinfligido.
3. Tómese un tiempo y eche un vistazo detallado a usted mismo, sin restricciones.. Descubrir sus hábitos inconscientes puede ser difícil. Para empezar, están inconscientes, ¿verdad? Luego se defienden. Pregunte a cualquiera que haya dejado de fumar si los hábitos son difíciles de romper. Te has acostumbrado a ellos, y son al menos tan adictivos como la nicotina o la cocaína crack..
4. Se quien eres. Es fácil suponer que siempre tienes que encajar para seguir adelante en el mundo; que debes conformarte a ser querido y respetado por los demás o enfrentarte a la exclusión. Debido a que la mayoría de las personas quieren agradar, tratan de convertirse en lo que creen que los demás esperan, incluso si eso significa obligarse a ser el tipo de persona que no son, en el fondo.

Necesitas empezar poniéndote primero. Eres unico. Todos somos únicos, por lo que decir esto no sugiere que seas mejor que los demás o que mereces más que ellos. Necesitas ponerte primero porque nadie más tiene tanto interés en tu vida como tú; Y porque si no lo haces, nadie más lo hará. Poner a los demás en segundo lugar significa darles el debido respeto, no ignorarlos por completo. Mantener una imagen de sí mismo puede ser una carga. Aferrarse a uno inflado e irrealista es una maldición. Date un descanso.

5. Desacelera y suelta. La mayoría de nosotros queremos pensar en nosotros mismos como personas buenas, amables, inteligentes y solidarias. A veces eso es verdad. A veces no lo es. La realidad es compleja. No podemos funcionar en absoluto sin el aporte y el apoyo constante de otras personas. Todo lo que tenemos, todo lo que hemos aprendido, vino a nosotros a través de las manos de alguien más. En el mejor de los casos, pasamos esta existencia prestada a otros, mejorada por nuestra contribución. En nuestro peor momento, lo malgastamos y lo malgastamos. Así que reconoce que eres una rica mezcla de pensamientos y sentimientos que van y vienen, algunos útiles, otros no. No hay necesidad de mantener una fachada; no hay necesidad de fingir; No hay necesidad de temer a lo que sabes que es verdad..

Cuando te enfrentas a tu propia verdad, verás que es un enorme alivio. Si no eres tan maravilloso como te gustaría ser, tampoco eres tan malo como temes. La verdad realmente te libera; libre para trabajar en ser mejor y perdonarte a ti mismo por ser humano; libre para expresar su gratitud a los demás y reconocer lo que les debe; libre de reconocer tus sentimientos sin dejar que dominen tu vida. Por encima de todo, serás libre de comprender la verdad de vivir: que gran parte de lo que te sucede no es más que una casualidad. No se puede evitar y no es tu culpa. No hay ningún sentido en golpearte por eso.

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Lo que lo retiene en situaciones y acciones que ya no funcionan para usted a menudo no es la inercia o la dilación. Es el poder de las formas habituales de ver el mundo y pensar acerca de los eventos. Hasta que puedas dejar esos viejos y desgastados hábitos, ellos continuarán manteniéndote prisionero. Permanecer en su zona de comodidad mediante el simple hábito, o, peor aún, permanecer allí debido a los temores irracionales de lo que pueda estar afuera, lo condenará a una vida de frustración y arrepentimiento. Publicidad

Si puedes aceptar la verdad sobre el mundo y sobre ti mismo, cambiar lo que sea que te está frenando y continuar con una nueva visión de la vida, verás que la simple acción te permite abrir la puerta de tu prisión autoimpuesta y caminar libremente. . Hay un mundo maravilloso por ahí. Ya lo verás, si lo intentas..

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Adrian Savage es un escritor, un inglés y un ejecutivo de negocios retirado, en ese orden. Vive en Tucson, Arizona. Puede leer sus otros artículos en Slow Leadership, el sitio para todos los que quieran construir un lugar civilizado para trabajar y devolverle el gusto, entusiasmo y satisfacción al liderazgo y la vida.. Su último libro, Slow Leadership: Civilizing The Organization. , ya está disponible en todas las buenas librerías.