Libras extra matan la productividad Hackean la salud de su oficina

¿Crees que es mejor para tu equipo dedicar una hora extra de trabajo esta noche a ir al gimnasio? Piensa otra vez.

El estilo de vida sedentario del escritorio afecta más que la salud de su equipo; también perjudica los resultados de su empresa. He aquí por qué cambia su forma de pensar y se enfoca en hacks de productividad para poner a su equipo en forma.

El peso extra retiene a su compañía

En 2010, la obesidad le costó a los Estados Unidos $ 73 mil millones, siendo el culpable la pérdida de productividad debido a la mala salud. Publicidad

Todos somos conscientes de las consecuencias que conlleva el sobrepeso: un índice de masa corporal más alto pone a las personas en riesgo de problemas cardíacos, cáncer, diabetes e incluso lesiones. Esos kilos de más desperdician tu energía y te hacen sentir agotado. Cuando no está haciendo ejercicio, es más probable que se enferme, lo que significa más días de descanso para usted y su equipo y menos tiempo dedicado a desarrollar su negocio..

La cosa es que no se puede culpar a los empleados con sobrepeso. ¿Como puedes? Son los que dedican más de 50 horas a la semana para desarrollar los productos de su empresa y ayudar a que su equipo tenga éxito. No pueden escapar sentados frente a una computadora todo el día, y tan pronto como llegan a casa, están demasiado cansados ​​para cocinar comidas saludables y hacer ejercicio. Sin mencionar que las membresías en el gimnasio no siempre son baratas. (¡Esta es una de las razones por las que traemos almuerzos orgánicos gratuitos para nuestro personal en Contactzilla!)

Dependemos de la tecnología para mantener la productividad, y es difícil alejarse cuando estamos en medio de lanzar nuevas campañas o acercarnos al día del lanzamiento. La pasión es lo mejor de nosotros, pero también nos frena. Lento pero seguro, todo ese tiempo de escritorio matará nuestra resistencia. Publicidad

Perder peso es sobre decisiones cotidianas

Mire, hay más en la pérdida de peso que si puede reducir de un tamaño de 16 a un tamaño de 2. Al final del día, los números no significan nada en comparación con cómo se siente: después de todo, no todos están diseñados para ser súper delgados. Personas de todas las formas y tamaños necesitan encontrar el equilibrio adecuado para ellos, lo que puede dar miedo y ser desalentador, pero en realidad es mucho más fácil de lo que piensas.

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El control del peso comienza con un cambio gradual, no con un tratamiento de choque repentino. Se trata de desarrollar nuevas rutinas y cumplir con tus compromisos. Almuerzan juntos (o tráigalos a su equipo), reúnanse mientras caminan y alienten a los empleados a que vayan a casa antes (o vengan más tarde) para que puedan pasar un poco de tiempo haciendo ejercicio..

Una de las mejores cosas que sus empleados pueden hacer para estar saludables es planificar las comidas. No hagas que lo hagan solos. Fomente más almuerzos en la oficina, de esta manera usted (o alguien en su oficina) puede hacer la planificación para ellos. Por más duro que parezca, deshágase de los refrescos y jugos de su oficina y reemplácelos con té y agua. En muchos casos, probablemente ya esté gastando dinero en bocadillos: priorice los saludables. Publicidad

Una Oficina Saludable es una Oficina Productiva

Para construir una oficina más saludable, necesita implementar cambios a nivel de grupo. El cambio no debe limitarse a una sola persona porque el éxito o el fracaso de su organización depende de la productividad del equipo. Comience implementando un programa de bienestar para ayudar a todos sus empleados a ser más activos: esto significa fomentar conductas saludables como comer bien, hacer ejercicio y dejar de fumar..

Recuerde que la salud mental, financiera y familiar también encaja en la ecuación. Nuestros cuerpos forman parte de sistemas más grandes, y si un elemento no está sincronizado, otros seguirán su ejemplo..

No te olvides de tomar medidas preventivas

Asegúrese de centrarse en el cuidado preventivo y la educación también. Cuando los empleados estén informados, tendrán la facultad de tomar decisiones de vida más saludables. Lleve al médico al consultorio e invierta en programas de incentivos para obtener un nivel adicional de estímulo. Vale la pena. Así que salte. El momento de comenzar a estar más saludable fue ayer. Publicidad

¿Qué haces en tu oficina para fomentar un estilo de vida saludable y actividad física? Deja un comentario y déjanos saber..