8 secretos científicos de un matrimonio feliz

El matrimonio no es solo un arte, es también una ciencia. Las parejas felices siguen estos ocho secretos que mejoran la satisfacción de su relación y aumentan sus posibilidades de éxito a largo plazo.

1. Celebren buenas noticias juntos

Uno de los mejores secretos de un matrimonio feliz es celebrar las buenas noticias y el éxito juntos, según la investigación realizada por los psicólogos Shelly Gable, profesora asistente en UCLA, y Harry Reis, profesor en la Universidad de Rochester..

Descubrieron que las parejas felices no tienen que celebrar solo los grandes éxitos, como una promoción de trabajo, para ser felices. En cambio, las parejas que celebran victorias todos los días, como encontrar un objeto perdido, tienen más probabilidades de experimentar un matrimonio feliz. Publicidad

2. Mantenga sus expectativas altas

En el pasado, la mayoría de los expertos en matrimonio habían alentado a las parejas a disminuir sus expectativas basándose en la idea de que tener expectativas demasiado altas solo conduciría a la decepción. Sin embargo, investigaciones más recientes muestran que si esperas cosas buenas de tu matrimonio, es más probable que ocurran..

Un estudio de 2004 publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las parejas estaban más felices cuando sus expectativas coincidían con sus habilidades. Las parejas que tenían grandes expectativas entre sí no estaban necesariamente condenadas a decepcionarse, sino que experimentaban una alta satisfacción conyugal cuando su pareja cumplía esas expectativas..

3. Mantener relaciones cercanas fuera de la familia

Las parejas felices reconocen que no siempre pueden satisfacer las necesidades de los demás. Por lo tanto, mantienen una relación cercana con amigos y familiares y se alientan mutuamente para que otros satisfagan algunas de sus necesidades. Publicidad

Las parejas felices saben cómo brindarse mutuamente la cantidad justa de apoyo y luego permiten que otros brinden apoyo cuando sea necesario. De acuerdo con un estudio realizado por el Centro de Estudios de la Familia y la Pareja de la Universidad de Iowa, dar consejos no deseados puede ser perjudicial para un matrimonio. Por lo tanto, las parejas felices saben cuándo retirarse y permitir que su cónyuge busque el apoyo de una madre, un hermano, un amigo o un compañero de trabajo.

4. Disfruta de una vida íntima activa

Una vida sexual activa es parte importante de un matrimonio feliz. Según un estudio realizado por Denise Donnelly en The Journal of Sex Research, las parejas que son menos activas sexualmente experimentan menos satisfacción conyugal. Las parejas que participan en actividades sexuales frecuentes tienen más probabilidades de tener un matrimonio feliz.

La vida sexual de una pareja tampoco tiene que declinar con la edad. De hecho, los hombres mayores tienen más probabilidades de disfrutar más del sexo, según un estudio realizado en 2006 por el British Journal of Urology International. El estudio encontró que los hombres de 50 años disfrutan más del sexo que los hombres de 30 y 40 años. Publicidad

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5. Busquen la emoción y sorprendan unos a otros

Evitar el aburrimiento en el matrimonio es una parte importante de mantener una relación feliz. El aburrimiento en un matrimonio puede socavar la satisfacción matrimonial, según un estudio publicado en el Journal of Psychological Science en marzo de 2009.

Mantén el entusiasmo en tu matrimonio saliendo, sorprendiéndote con frecuencia y buscando nuevas actividades para hacer juntos como pareja. Mantener la relación fresca y emocionante puede aumentar sus posibilidades de éxito a largo plazo.

6. Resolver conflictos con la publicidad del trabajo en equipo

Las palabras que usan las parejas cuando no están de acuerdo pueden hacer una gran diferencia en su satisfacción conyugal. Las parejas con un matrimonio feliz tienden a usar las palabras como “nosotros,” “nosotros,” o “nuestro,” Según un estudio de 2009 publicado en la Revista de Psicología y Envejecimiento..

Las parejas que usaron un lenguaje que mostraba un deseo de trabajar en equipo experimentaron menos estrés durante las discusiones. Mostraron más afecto y tuvieron menos conductas negativas en general. Las parejas felices resuelven el conflicto utilizando el trabajo en equipo..

7. Dale las gracias

De acuerdo con investigadores de la Universidad Estatal de Arizona, dar las gracias a su cónyuge es algo muy pequeño que puede tener un gran impacto en su matrimonio. Su estudio de 2007 reveló que cuando las personas agradecían a sus compañeros por completar las tareas, se producía menos resentimiento por un desequilibrio percibido en las tareas domésticas. Mostrar aprecio por la contribución del otro a la familia puede ser una manera fácil de mantener un matrimonio feliz.

8. Beso de despedida en la mañana.

Darse un beso de despedida por las mañanas puede comenzar su día con una actitud más positiva. Los médicos y psicólogos alemanes encontraron que los hombres que se despidieron de sus esposos antes de irse al trabajo cada mañana viven un promedio de cinco años más y ganan de 20 a 30 por ciento más dinero que otros hombres.

Los hombres que besaban a sus esposas antes de irse incluso tenían menos posibilidades de sufrir un accidente automovilístico en su camino al trabajo. Las parejas en un matrimonio feliz no pasan por alto las pequeñas cosas, como un beso rápido antes de separarse, porque sienten los beneficios positivos.