7 maneras de entrenarse para ser más conscientes

La atención plena consiste en ser consciente de lo que sucede en tu vida. Parece que estamos viviendo en una sociedad que está llena de tantas distracciones. Estas distracciones nos alejan de disfrutar de los placeres simples de la vida como caminar en un parque o mirar un atardecer..

“En este momento, hay mucho tiempo. En este momento, eres exactamente como debes ser. En este momento, hay infinitas posibilidades.” - Victoria moran

Ser consciente puede ayudarlo a apreciar lo que tiene y mirar hacia el futuro. Hay maneras de entrenarlo para que sea más consciente, ya sea durante el trabajo, en casa con su familia o mientras corre. Puedes ser más consciente a partir de hoy. Implementa estas 7 formas en tu vida y comienza a apreciar tu vida.!

1. Crea lo que deseas que exista.

¿Qué en la vida realmente quieres experimentar? ¿Cuál es el viaje que quieres seguir? Cuando se trata de ser más conscientes de la vida, todo comienza con su visión. Se trata de crear lo que deseas existir..

Vivir en una sociedad con tantas distracciones puede desviarnos de nuestros objetivos, sueños y ambiciones en la vida. Manténgase enfocado en lo que quiere lograr, ya sea que esté experimentando días soleados o días lluviosos. Continúa incluso durante los días en que tienes ganas de rendirte. Sea consciente de estos días y continúe creando lo que desea existir..

2. Vive la vida en alineación con tus valores y creencias más profundas.

¿Cuáles son tus valores y creencias más profundas en la vida? ¿Qué te importa más? Reflexiona sobre estas preguntas y contéstalas honestamente. Aléjese de cualquier distracción y permanezca en un lugar tranquilo. Publicidad

Cuando puede vivir cada día en alineación con sus valores y creencias más profundos, está tomando la decisión mental de ser consciente de su vida..

Cuando está claro con sus valores y creencias y vive cada día en alineación con estos valores y creencias, está consciente de su vida..

Cuando eres más consciente de la vida, eres consciente de por qué haces lo que haces. Usted entiende que la razón por la que se despierta por la mañana y va a trabajar es porque valora a su familia y quiere cuidarla. Tienes un propósito para vivir cada día. Descubra sus valores y creencias y comience a vivir sus acciones todos los días.!

3. Desconecta del ruido de la sociedad de vez en cuando y conéctate a tu mente

¿Parece que estás constantemente conectado a la última tendencia o qué está pasando en Facebook? Vivimos en un mundo lleno de ruido. El ruido está en todas partes. Ya sea cuando conduces por la carretera y veas todos los anuncios, comida rápida y tiendas o viendo televisión y hojeando los diferentes canales. Estamos constantemente rodeados de ruido..

Si quiere entrenarse para ser más consciente, debe desconectarse de la sociedad de vez en cuando y conectarse a su mente. ¿Qué emociones, sentimientos, pensamientos están pasando en tu mente? Póngase en contacto con estas emociones y reflexione sobre los cambios que necesita hacer en su vida..

Cuando continuamos conectados al ruido de la sociedad, podemos perdernos fácilmente. ¿Cómo puedes ser más consciente cuando estás experimentando tanto ruido? Es casi imposible Decide hoy comenzar a desconectar del ruido y comenzar a conectarte en tu mente. Publicidad

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4. ¿Cuál es el legado que quieres dejar atrás??

“Las decisiones que tomamos sobre las vidas que vivimos determinan los tipos de legados que dejamos.” - Tavis Smiley

Tómese unos momentos y responda a esta pregunta. ¿Qué quieres ser recordado por? Es fácil quedar atrapado en la rutina y olvidarse de por qué haces lo que haces..

Cuando te tomas el tiempo para pensar en el final en mente, te estás volviendo más consciente.

Estamos constantemente corriendo tanto que casi no tenemos tiempo para pensar. Cuando no tenemos tiempo para pensar, ¿cómo podemos ser más conscientes? Enfócate en el legado que quieres dejar atrás. A partir de hoy, vive cada día en alineación con tu legado..

5. A través de tus acciones, te volverás consciente.

Se trata de tus acciones. Podemos mantener nuestros pensamientos, emociones y sentimientos dentro, pero para ser más conscientes, necesitas expresarte a través de tus acciones..

Puedes ser más consciente de una manera negativa o positiva. En este artículo, nos centramos en ser más conscientes de una manera positiva. A través de tus acciones, serás más consciente del momento. Publicidad

Por ejemplo, ¿en qué piensas cuando estás caminando en un centro comercial? ¿Está pensando en qué tiendas necesita ir o qué debe cocinar para cenar esta noche??

Estar en el momento Piensa en la forma en que caminas. ¿Cómo es tu postura? Cuando te tomas el tiempo para pensar en tu postura mientras caminas, te estás volviendo más consciente. Puedes aplicar esto a cualquier otra cosa en tu vida. La próxima vez que estés en la tienda, sé consciente de cómo caminas. Esto te ayudará a ser más atento..

6. Encienda sus antenas a su propósito en la vida

¿Por qué te levantas todos los días? ¿Tiene alguna razón que lo inspire a despertarse y comenzar bien el día? ¿Parece que haces la misma rutina 5 días a la semana??

Te despiertas, vas al trabajo, vuelves a casa, te acuestas y la rutina comienza de nuevo al día siguiente. Me gusta llamar a esta rutina un “rutina de drenaje.” Teniendo un “rutinas de drenaje” no hace nada para ayudarte a ser más consciente.

Cuando puede ser claro con su propósito en la vida, puede comenzar a vivir cada día con atención plena. Entiendes que todo lo que haces tiene que ver con cumplir tu propósito.

Lo primero es lo primero, reflexione y sea claro con su propósito, luego mantenga sus antenas conectadas todos los días para asegurarse de que está cumpliendo su propósito. Publicidad

7. Sé real con quien eres

Cuando se trata de entrenarse para ser más conscientes, debe ser real. Sería un desafío tratar de ser más conscientes cuando estás viviendo una vida que es falsa y materialista..

Es importante que siempre seas fiel a quién eres y que estés conectado con tu ser interior. Cuando puedas estar siempre conectado con tu ser interior, incluso durante los días más lluviosos, permanecerás fiel a quien eres. Esto te permitirá ser más atento..

Es fácil empezar a conformarte con la sociedad, especialmente cuando te rodeas de ruido. Siempre sé real con quien eres. Cuando sabes quién eres, es más probable que estés atento con tu vida..

Crédito de la foto destacada: Noah Silliman a través de unsplash.com