Piers Henderson
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Todos hemos estado allí: te has levantado del lado equivocado de la cama, o habrías preferido no levantarte en absoluto. Pasar un día difícil, o, de hecho, a través de un momento difícil en la vida, es a menudo una cuestión de fuerza de voluntad. Sin embargo, ¿qué es la fuerza de voluntad y cómo puedes mejorarla??
La fuerza de voluntad es, para nuestros propósitos, una combinación de visión de futuro, positividad y conciencia del futuro. Es un entendimiento de que los problemas son transitorios, y mantener la actitud correcta es esencial. Si estás luchando para mantener tu fuerza de voluntad, aquí hay seis consejos para ponerte en el estado de ánimo adecuado..
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1. Traza tu progreso hacia tus metas.
¿Es un cliché sugerir que mantengas tu “ojos en el premio?” Tal vez, pero eso no significa que no sea efectivo. Todos tenemos objetivos en la vida, y en su mayor parte, el fracaso para alcanzar esos objetivos solo ocurre cuando perdemos interés o dejamos que nuestro compromiso marque.
Hacer un seguimiento de tu progreso no es solo una forma de recordarte el final del juego, sino también de recordarte lo lejos que has llegado. Perder peso o prepararse para correr sus primeros 5K son excelentes ejemplos. Es probable que haya altibajos en el camino, y tendrá contratiempos. Deténgase no solo en los números que ha elegido como meta, o en los que se interponen en su camino, sino en las razones para alcanzar ese objetivo. Recuerda que las matemáticas no son lo único que está en juego..
2. Leer sobre las vidas de personas famosas y exitosas..
La historia nos ha proporcionado mucha inspiración, lista para ser tomada. Si está buscando un nuevo modelo a seguir o solo unas pocas palabras de aliento, no necesita buscar más allá de la sección de biografía en su biblioteca local o librería. Publicidad
Piense en lo que le interesa y lo que quiere lograr. Encuentre a alguien que haya tenido éxito persiguiendo sus mismos intereses, ya sea algo tan simple como un pasatiempo, o cambiando el mundo con esfuerzos humanitarios. Puede parecer que te están refiriendo a cuando (por ejemplo) Warren Buffet te da consejos sobre presupuestos, pero saber que ha estado donde estás ahora debería hacer mucho para mejorar tu fuerza de voluntad.
3. Hacer frente al estrés y otras dificultades por “conseguir áspero.”
El maravilloso TED Talk de Angela Lee Duckworth sobre el poder del grano podría ser muy instructivo si estás buscando maneras de inspirarte.
La Sra. Duckworth tiene antecedentes como maestra de matemáticas de secundaria, y lo que descubrió sobre el éxito de los estudiantes en el aula no tenía tanto que ver con el coeficiente intelectual como ella sospechaba. La caracteristica de “arena” - es decir, la determinación en cada uno de nosotros de superar nuestras debilidades, lidiar con el estrés y alcanzar el éxito, resultó ser el activo más grande que un estudiante podría tener. Publicidad
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4. Perdona tus propios errores y úsalos como inspiración..
Puede que no haya una barrera más seria para lograr el éxito que permitir que los errores pasados nos desanimen y empañen nuestro juicio. La mayoría de nosotros estamos demasiado familiarizados con la escena cinematográfica por excelencia, donde el protagonista acude a un bar para ahogar sus fallas en el licor. Es un ejemplo extremo, no muy instructivo acerca de las muchas formas no productivas en que podemos lidiar con el fracaso..
Perdonarte por tus errores es el primer paso; después de eso, debes quemar esos errores, como el combustible, para lograr tus objetivos en la vida. ¿Por qué fracasaste? ¿Qué aprendiste? ¿Qué puedes hacer mejor la próxima vez? Los fracasos no son callejones sin salida; Son pasos esenciales en un camino más largo. Publicidad
5. Mantén tus triunfos en mente en todo momento..
A primera vista, puede parecer contraintuitivo detenerse en el pasado para construir un futuro exitoso. La cuestión es que este tipo de pensamiento puede ser la puerta de entrada para lograr poder y pasión en todas sus actividades..
¿Es tan difícil creer que meditar (y inspirarte) de tus propios éxitos en la vida es una excelente manera de duplicar tus triunfos? Si la diferencia entre esperanza y falsa esperanza no es más que una evidencia, entonces, ¿qué mejor evidencia podría pedir que el hecho de haber enfrentado desafíos similares en una etapa anterior de la vida y haber salido triunfante del otro lado??
6. Ten fe en que será más fácil.
Muy pocos problemas duran para siempre. Como tal, una buena cantidad de optimismo lo ayudará a superar cualquier problema que tenga. A diferencia del mundo de la física, donde las cosas parecen prosperar en la entropía, la vida para la mayoría de nosotros tiene la maravillosa tendencia a la autocorrección..
“Fe” es una palabra turbia e imprecisa, así que hagamos las cosas un poco más sencillas: imaginemos que la fe, en este contexto, representa una manera de creer firmemente que una cosa sucederá incluso mientras trabajamos arduamente para lograrlo. asi que.
Crédito de la foto destacada: Flickr Creative Commons: Celestine Chua y PersonalExcellence.co a través de flickr.com