11 cosas que no necesitas renunciar para ser extraordinariamente feliz

Sentirnos deprimidos o poco felices en la vida durante largos períodos de tiempo a menudo nos hace pensar que necesitamos hacer un cambio. Y eso es verdad.

Probablemente necesite cambiar una o más cosas acerca de su perspectiva actual o de la vida para ser más feliz. Pero no necesitas renunciar a todas las partes de tu rutina para ser feliz..

Aquí hay 11 cosas que puede tachar de su lista de cosas para rendirse y ser más felices:

1. tu trabajo

Mientras que usted puede pensar que asaltar fuera de su oficina con una gran “para ti!” Para tu jefe es un sueño feliz que seguramente te llevará a una vida más feliz, te equivocarías. Intenta cambiar tu perspectiva sobre tu trabajo.

Ahora mismo hay muchas personas que están desesperadas por trabajar, sin las oportunidades para poner en práctica sus habilidades. Agradece que tengas una forma de obtener ingresos y, si realmente odias tu trabajo, busca uno nuevo como el super adulto que eres..

2. tus cuentas

Publicidad

Sé que no puedes, de manera realista, simplemente renunciar a tus facturas, pero de todos modos estoy poniendo esto en mi lista porque debes dejar de desear que puedas.

Realmente no puedes vivir en el mundo moderno sin pagar facturas, y así es como es. Acepta eso y sigue adelante. Estarás más feliz cada día si dejas de pensar en los aspectos de la vida que no puedes controlar..

3. videojuegos

Soy un firme creyente en los videojuegos como un pasatiempo constructivo. Ya sea que estés jugando el último COD MOD o anotando puntos de locura en Peggle, los videojuegos son una excelente manera de aliviar el estrés, escapar de las presiones de la realidad y ejercitar tus habilidades motoras finas..

4. La cafeína

A menos que la cafeína le dé los batidos o haga que se convierta en colmenas, no deje de beberla, aunque incluso si tiene colmenas, ¿qué son un par de golpes, verdad?). Los estudios demuestran que tomar cafeína (y, específicamente, el café) puede disminuir el estrés, aumentar los niveles de antioxidantes e incluso ayudarlo a vivir más tiempo..

5. Tiempo perezoso

Publicidad

Ser feliz no significa que deba renunciar a su tiempo para hacer el tiempo que sea. Tener unas pocas horas de tiempo libre no planificado cada semana es una excelente manera de desconectar y dejarse llevar donde el viento sopla. Además, sabiendo que tienes tiempo libre para hacer lo que quieras querer Puedes hacerte las tareas diarias. tener hacer sentir mucho más manejable.

6. Netflix

Algunos dirían que marathoning su camino a través de las primeras tres temporadas de Diestro en un fin de semana es una forma segura de sentirse improductivo, deprimido y solitario. Estoy en desacuerdo.

Leer siguiente

La ciencia de establecer metas (y cómo afecta a tu cerebro)

Qué hacer cuando te aburres en el trabajo (y por qué te sientes aburrido en realidad)

Los 25 mejores libros de superación personal para leer sin importar la edad que tengas

Un buen maratón de Netflix puede ser una excelente manera de relajarse y descansar. Si tu debe Sin embargo, siento que estás haciendo algo productivo. Ver uno de los muchos documentales informativos que Netflix tiene para ofrecer es un buen compromiso..

7. dormir

Hacer no Renuncia a tu sueño si quieres sentirte más feliz. Algunas personas están tan atrapadas en hacer tiempo para pasatiempos, trabajo y sus familias que habitualmente sacrifican sus 8 horas de la noche. No hagas eso!

Los estudios muestran que las personas que duermen menos de 8 horas con regularidad son más propensas a los trastornos del estado de ánimo como la depresión, tienen una salud cardiovascular peor, y están más estresadas y ansiosas que las personas que duermen constantemente. Publicidad

8. tus amigos

Ciertamente, no necesitas perder el tiempo con tus amigos para ser más feliz. Todo lo contrario. Las personas cercanas a usted son aquellas que realmente hacen que la vida valga la pena, así que no las descuide..

Es posible que no puedas salir con tus chicas (o chicos) todos los fines de semana, pero un par de cenas o noches de juegos al mes debería ser suficiente para mantener a los buenos amigos cerca y mantener tus niveles de felicidad al máximo..

9. tu cónyuge

Suponiendo que usted y su cónyuge están en una relación sana, no hay ninguna razón por la que renunciar a su tiempo romántico juntos le haga sentir más feliz. Descuidar “nosotros tiempo” A favor del trabajo o de un horario apretado no hay excusa..

Si realmente se preocupa por la persona con la que está saliendo, está casada, necesita aprender a dedicarle tiempo. Ambos estarán mucho más felices por ello..

10. tu planificador

Publicidad

No necesitas convertirte en un niño de las flores que vive en el bosque para vivir una vida feliz y sin estrés. Por supuesto, si crees que es la mejor opción para ti, te animo a que lo pruebes de todos modos. Puede ser un adulto moderno y funcional con su planificador, calendario y alarmas de teléfono sin sentirse abrumado por todo..

Si necesita escribir algo para sentirse menos estresado al respecto, está bien. Pero dejalo ir despues de eso.

11. Tu niño interior

Tómate un tiempo para volver a conectarte con quien eres en el fondo. Haga bromas cursis, coma pastel de vez en cuando y deje de preocuparse tanto por lo que otras personas piensan de usted. ¿Qué diría tu yo de 10 años si te viera ahora? ¿Pensarías que no eres divertido y aburrido??

Hacer cosas que tu yo más joven aprobaría es casi siempre una manera segura de sentirte más feliz, más vivo y más como tú. Así que actúa como un niño de vez en cuando!

¡Espero que ya te sientas más feliz después de leer este post! Me encantaría saber qué otras cosas no crees que debes abandonar para ser feliz, así que dímelo en la sección de comentarios a continuación.!

Crédito de la foto destacada: los ángeles de Charlie - Extraño # 7 / Terence S. Jones a través de flickr.com