10 razones por las que los excursionistas son más propensos a tener éxito

Ya no es noticia que el senderismo tiene muchos beneficios físicos y emocionales. Aunque millones de estadounidenses y personas de todo el mundo lo saben, muchos no ven la importancia de este tipo de ejercicio. En un momento en que las organizaciones buscan formas de mejorar la productividad en el lugar de trabajo, desarrollar líderes y ayudar a los empleados a trabajar de manera más eficiente, es importante mirar más allá de los beneficios terapéuticos y descubrir cómo es más probable que los excursionistas tengan éxito..

1. Tienen niveles de estrés más bajos.

Según el presidente de la sociedad estadounidense de senderismo., “Estar en la naturaleza está arraigado en nuestro ADN, y a veces olvidamos que.” De acuerdo con algunos estudios, las personas que caminan son más capaces de lidiar con los estados de ánimo y son más positivas. Senderismo combate los síntomas de estrés y ansiedad..

2. Tienen más resistencia.

Senderismo tiene una forma de probar nuestra resistencia y perseverancia. Si llevas una mochila mientras caminas, tu cuerpo y tu mente se desafían y mejoran su fuerza y ​​resistencia. Su cuerpo es empujado a sus límites, y se le hace una prueba: ¿volverá o continuará? Publicidad

3. Son más saludables.

Según un estudio realizado por investigadores austriacos, el senderismo realizado de diferentes maneras tiene diferentes influencias sobre las grasas y los azúcares en el torrente sanguíneo. Además, el senderismo le proporciona su dosis diaria de vitamina D, reduce el riesgo de morir de cáncer, alivia su sueño, previene y controla la diabetes y aumenta la densidad ósea.

4. Tienen más energía.

El senderismo es una actividad aeróbica. Estas actividades llevan oxígeno y combustible extra a sus músculos y otros tejidos corporales. Esto fortalece sus músculos y pulmones y, al mismo tiempo, aumenta su agilidad y estado de alerta..

5. Están más enfocados.

Senderismo mejora su enfoque, que es un elemento importante del éxito. Mientras caminas, puedes alejarte de las distracciones de la tecnología y de la vida cotidiana que pueden aplastar tu espíritu y hacerte más pesado. Los excursionistas tienen menos distracciones cuando caminan a través de la naturaleza. Sus mentes están despejadas y se mejora su capacidad cognitiva. Publicidad

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6. Están físicamente en forma

Uno de los principales beneficios del senderismo es la aptitud física que se le atribuye. El éxito requiere buena salud y buen estado físico. Senderismo mantiene su peso bajo control y quema calorías. A un ritmo lento de 2 millas por hora, una persona que pesa 150 libras puede quemar aproximadamente 240 calorías por hora.

7. Son independientes.

El senderismo viene con la responsabilidad. No puedes confiar en la tecnología; de hecho, puede que ni siquiera esté familiarizado con el territorio. Con un mayor sentido de responsabilidad, el excursionista se ve obligado a ser autosuficiente e independiente, resistente y resistente..

8. Son más creativos.

Según este estudio, los mochileros obtuvieron un 50% más en una prueba de creatividad después de pasar cuatro días al aire libre. La naturaleza tiene una forma de relajar la mente y aumentar su capacidad de atención al permitirle descansar, dejando espacio muy necesario para la reflexión. Publicidad

9. Tienen una memoria mejorada.

La multitarea y las distracciones regulares del día a día tienen una forma de impactar negativamente a nuestros cerebros. La investigación muestra que la exposición a la naturaleza a través del senderismo provoca cambios significativos en el cerebro. La caminata le permite pensar con mayor claridad, desarrollar un mayor enfoque y capacidad de recuperación, y desarrollar sus habilidades cognitivas.

10. Aprecian las cosas simples de la vida.

Para el excursionista, no se trata de los beneficios o las recompensas. Más bien, se trata de la experiencia de estar cerca de la naturaleza, perdido en un momento de descubrimiento y de aventurarse en un territorio desconocido. Esto es lo que significa el éxito. Y en algún punto a lo largo de esta línea, valoran las simples disposiciones que la vida les ha ofrecido..

Ahora que lo sabe, ¿tomará el esfuerzo adicional y realizará una caminata? Publicidad

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