Michael Waters
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1. Tu lenguaje corporal influye en la forma en que te sientes
En este video, la psicóloga social Amy Cuddy analiza las investigaciones que muestran cómo el lenguaje corporal da forma a su realidad. Nuestra postura y nuestra comunicación no verbal no solo influyen en cómo los demás nos perciben, sino que realmente cambian la química de nuestro cuerpo. Controlar su postura y entrenarse a sí mismo en la "presentación de poder" aumenta significativamente sus posibilidades de éxito. No solo parecerás confiado, sino que en realidad estarás más confiado. Prueba sus consejos y verás por ti mismo..
2. Ama lo que haces
En esta charla divertida y audaz, Larry Smith, profesor de economía en la Universidad de Waterloo en Canadá, explica por qué no conseguirás una gran carrera. Él revela sin rodeos las excusas absurdas que ofrecen las personas que temen buscar y perseguir sus verdaderas pasiones. En palabras de smith, “El talento desperdiciado es un desperdicio que no puedo soportar..”
3. Confía en tus sentimientos
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En este video, la científica cerebral Jill Bolte Taylor describe su experiencia de un derrame cerebral masivo. Debido a que es una científica con un vasto conocimiento de cómo funciona el cerebro humano, fue capaz de observar su pérdida de funciones corporales: habla, movimiento y pensamiento lógico. Después de perder el contacto con su mente racional, Jill experimentó el cerebro del "lado derecho", la parte puramente emocional de su cerebro, que describe en su discurso. Es una historia fascinante!
4. Puedes ser feliz, sin importar qué circunstancias de la vida te enfrentes
Dan Gilbert, psicólogo de Harvard y autor de Tropezando con la felicidad, explica por qué a la mayoría de nosotros le va mal en nuestra búsqueda de la felicidad de por vida. En su charla, utiliza la investigación clínica de la psicología y la neurociencia para demostrar que podemos ser felices, incluso si todo va totalmente mal. También dice que obtener las cosas que deseas puede darte exactamente la misma cantidad de felicidad que no obtenerlas en absoluto. Echa un vistazo a sus consejos sobre cómo puedes usar el “sistema inmunologico psicologico” Dentro de tu cerebro para crear tu propia felicidad..
5. Abraza tus vulnerabilidades
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Brené Brown, profesora de investigación en la Universidad de Houston, ofrece una visión profunda de sus 10 años de estudio sobre las emociones humanas en esta charla. Ella comparte su búsqueda personal para explicar que abrazar sus vulnerabilidades es la clave para encontrar la paz interior. De una manera divertida, ella explica por qué acepta sus imperfecciones, ama con todo su corazón, practica la gratitud, no tiene miedo de disculparse por sus errores y cree que lo suficiente son los componentes principales para crear una mejor humanidad..
6. La confianza proviene de la creencia de que lo que haces es correcto
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículoEl Dr. Ivan Joseph, Director de Atletismo y Entrenador en Jefe del equipo de Fútbol de la Universidad de Ryerson explica en esta charla por qué la confianza es la habilidad más importante en la vida. Necesitas practicar la confianza y ser consciente de que eres bueno en lo que haces. Con esta creencia (y persistencia), puedes lograr cualquier cosa. Joseph demuestra la importancia de la autoafirmación, interpreta la realidad correctamente y acepta la retroalimentación positivamente..
7. Las apariencias no lo son todo.
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Cameron Russell, una magnífica modelo, da una charla honesta sobre la apariencia física superficial y la facilidad con la que se puede transformar. Ella dice que todos son solo un ser humano con sus propias luchas, ya sea usted un modelo que ganó el premio. “loteria genetica” o un hombre obeso que se queda calvo. Todos tienen que aprender a no sentirse juzgados. No debe sentirse abrumado por las interacciones con personas que parecen más atractivas o poderosas que usted, porque cada persona en el mundo tiene sus propias inseguridades..
8. Eres lo que comes
El Dr. Terry Wahls, profesor clínico de medicina de la Universidad de Iowa, habló sobre cómo utilizó las lecciones que aprendió sobre las células para curar su esclerosis múltiple. Muestra cómo usó su dieta para ayudarla a lidiar con la esclerosis múltiple, lo que la había llevado a usar una silla de ruedas. En su charla, muestra la importancia de comer alimentos reales, sin procesar y obtener más vitaminas, minerales y grasas esenciales que nuestras mitocondrias necesitan para prosperar. En la charla, ella también explica por qué se opone a los productos azucarados a base de harina blanca que nos fatigan en lugar de darnos la energía para vivir..
9. La higiene emocional es esencial
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El psicólogo Guy Winch explica en esta charla cómo el dolor emocional desatendido puede influir dramáticamente en nuestra felicidad, éxito y esperanza de vida. Explica que las personas acuden al médico cuando experimentan ciertos tipos de dolor, pero descuidan sus estados emocionales (aunque esto puede llevar a condiciones médicas graves). Winch muestra que cambiar sus respuestas al fracaso, luchar contra sus pensamientos negativos, actuar cuando se siente solo y practicar la higiene emocional debe ser el comienzo de su búsqueda para alcanzar su máximo potencial.!
10. Eres la única persona que puede definirse
Lizzie Velásquez, una entrenadora motivacional de 26 años y autora de 3 libros, nació con una enfermedad rara que hace imposible que su cuerpo genere grasa. Ella describe el día en que (como una niña de 17 años) descubrió un video de YouTube con 4 millones de visitas y miles de comentarios maliciosos que la llamaron la “La mujer mas fea del mundo.” En su charla, Velásquez le da opiniones honestas y poderosas sobre por qué eres la única persona con el poder de definir quién eres realmente..