David Thornton
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¿Olvidas cosas de vez en cuando? ¿Estás tratando de mejorar tu memoria pero no estás seguro de cómo?
Todo lo que necesita son las técnicas de memorización adecuadas para aprovechar al máximo su memoria..
El cerebro humano es fascinante. Más específicamente, las vastas interconexiones dentro de nuestra mente. Mendel Kaelen compara el cerebro humano con una colina cubierta de nieve,
“Piense en el cerebro como una colina cubierta de nieve, y los pensamientos como trineos deslizándose por esa colina. A medida que un trineo tras otro desciende por la colina, una pequeña cantidad de senderos principales aparecerán en la nieve. Y cada vez que un nuevo trineo se derrumba, será arrastrado a senderos preexistentes, casi como un imán. Con el tiempo, cada vez es más difícil deslizarse cuesta abajo por cualquier otro camino o en una dirección diferente.”
La intención de la discusión de Kaelen es pensar en nuevas formas de aplanar temporalmente la nieve. Kaelen comentó,
“Los senderos profundamente desgastados desaparecen y, de repente, el trineo puede ir en otras direcciones, explorando nuevos paisajes y, literalmente, creando nuevos caminos..”
La idea aquí es cambiar temporalmente tu cerebro, o como Michael Pollan comentó en Cómo cambiar tu mente,
“El poder de sacudir la bola de nieve, interrumpiendo los patrones de pensamiento malsanos y creando un espacio de flexibilidad-entropía, en el que patrones y narraciones más saludables tienen la oportunidad de unirse cuando la nieve se asienta lentamente.”
Entonces, ¿cómo podemos reconfigurar nuestro cerebro permitiendo que desaparezcan las conexiones profundamente desgastadas y que se formen nuevas conexiones? La respuesta es bastante simple. Debemos cambiar la forma en que almacenamos la información en nuestra mente..
Examinemos 5 técnicas de memorización específicas que cambiarán la forma en que piensa y recuerda la información.
1. Construye un Palacio de la Memoria
Qué es?
El metodo de loci[1] (también conocido como palacio de la memoria) es un método de mejora de la memoria que utiliza visualizaciones con el uso de la memoria espacial. Utiliza información familiar sobre su entorno para recuperar información rápidamente. Es un método que fue discutido por Cicerón en un antiguo diálogo llamado De Oratore.
Cómo usarlo?
Ron White discute en Cómo memorizar rápida y fácilmente: construir un palacio de la memoria, que es esencialmente una habitación o edificio que ha memorizado y usa ubicaciones en la habitación para almacenar datos. Ron nos informa,
“Memoriza ubicaciones en una habitación y luego vuelve a esas ubicaciones para recuperar los datos que desea recordar..”
Ejemplo
Puede encontrar un ejemplo sencillo de 5 pasos, en forma de Wiki, en Artofmemory.com. Examinemos los pasos:
- Paso 1. Elige un lugar que conozcas bien. Por ejemplo, tu casa u oficina..
- Paso 2. Planifique la ruta y elija ubicaciones específicas en su ruta. Por ejemplo, la puerta de su casa, la cocina del baño, etc..
- Paso 3. Decide lo que quieres memorizar. Por ejemplo, geografía, lista de elementos, respuestas para una prueba, etc..
- Etapa 4. Coloque uno o dos elementos, con una imagen mental, y colóquelos en su palacio de memoria. Exagera tus imágenes. Por ejemplo, usa imágenes de desnudez o locuras para obligarlo a quedarse en tu mente.
- Paso 5. Convertir la imagen en una mnemotécnica..
2. Mnemónico
Qué es?
Un mnemónico es un dispositivo de memoria que ayuda en la retención y / o recuperación de información. Los sistemas mnemónicos son técnicas utilizadas conscientemente para mejorar la memoria al ayudarnos a usar la información ya almacenada en la memoria a largo plazo para facilitar la memorización..[2]
Cómo usarlo?
Mnemonics utiliza señales de recuperación para codificar información en nuestro cerebro, lo que permite un almacenamiento y una recuperación eficientes de la información. El truco es aprender cómo crear fácilmente mnemónicos. Si encuentra que está luchando para crear el suyo propio, pruebe el siguiente sitio web: Mnemonic Generator.
Ejemplo
Hace poco me encontré con un video usando mnemotecnia para memorizar países. Memorizar países usando Mnemonics es un video creado como una introducción a una clase para usar técnicas de memoria para aprender los nombres de países en mapas.
Busco activamente videos que brindan un enorme valor educativo, pero recibo muy poca exposición. En el momento de escribir este artículo, este video ha recibido menos de 4k vistas. Vamos a examinar el video.
Gol: Cree una mnemotécnica para memorizar los países del Caribe (solo los países que necesita aprender).
Paso 1. Mirando un mapa: escriba cada país (para lo cual se eligieron cinco).
Cuba, Jamaica, Haití, República Dominicana, Puerto Rico.
Paso 2. Escribe la primera letra de cada país verticalmente..
Leer siguiente
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9 cosas que los trabajos más satisfactorios tienen en común
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J
H
re
P Publicidad
Paso 3. Crear una oración o frase.
Cachorros
Sólo
Odio
Obra
Lagartijas
Los cachorros simplemente odian hacer flexiones. (Cuba Jamaica Haití República Dominicana Puerto Rico)
3. Sistema de clavijas mnemotécnicas
Qué es?
De acuerdo a Artofmemory.com, Un sistema de clavija mnemotécnica es una técnica para memorizar listas y funciona al memorizar una lista de palabras que son fáciles de asociar con los números que representan..[3] Estos objetos son las clavijas del sistema..
Cómo usarlo?
El truco es crear un sistema de rimas numéricas con cada número que tenga una palabra clave mnemónica de rima.
Ejemplo
Veamos un ejemplo de un sistema de rimas numéricas:[4]
0 = héroe
1 = arma
2 = zapato
3 = árbol de publicidad
4 = puerta
5 = colmena
6 = palos
7 = cielo
8 = puerta
9 = línea
Otra técnica como el sistema Peg es el Sistema de Forma Numérica..[5] Aquí está asignando imágenes mnemónicas basadas en la forma del número. Mire el siguiente video para ver un ejemplo de este sistema: Sistema de forma de números para memorizar números.
4. Chunking
Qué es?
La fragmentación es una forma de recordar grandes porciones de información dividiéndolas en partes más pequeñas de información. Es más probable que recordemos la información cuando juntamos las piezas pequeñas para ver la imagen completa..
Cómo usarlo?
En el video Chunking - Una técnica de aprendizaje, podemos ver que hay varias formas de fragmentar la información..
Ejemplo
Examinemos un ejemplo simple usando un número de nueve dígitos.
Paso 1. ¿Cuál es el número que está tratando de recordar??
081127882
Paso 2. Cortar el número en trozos más pequeños a través de trozos.
081 - 127 - 882 Publicidad
Veamos un ejemplo más del mismo video..
“Los profesores de piano primero demostrarán una canción entera a los estudiantes. Luego les pedirán a sus estudiantes que practiquen una medida a la vez. Una vez que se ha aprendido la parte y se han construido las conexiones neuronales en el cerebro, los estudiantes pasan a la siguiente medida. Una vez que todos los fragmentos se han reproducido por separado, se combinan hasta que se conecta la pieza completa..”
5. Transferencia de aprendizaje.
Qué es?
La transferencia de aprendizaje es una forma de aprender algo en un área y aplicarlo en otra. Autores de Pensando en cada escritorio, Derek y Laura Cabrera nos informan sobre la transferencia de aprendizaje.,
“Si un estudiante tiene una alta capacidad de transferencia, puede aprender una cosa y luego aprender 10, 50 o 100 cosas adicionales..”
Cómo usarlo?
Hay dos formas específicas de usarlo:
- Transferencia vertical (también conocida como transferencia lejana). Piense en aprender algo en la escuela primaria y aplicarlo en otro grado o más adelante en la vida..
- Transferencia horizontal (también conocido como transferencia cercana). Piensa en aprender un concepto en la historia y aplicarlo en matemáticas..
Ejemplo
Proporciono un ejemplo detallado paso a paso para esta técnica en este artículo:
Aprenda cómo aprender: cómo entender y conectar ideas difíciles fácilmente
La línea de fondo
La clave para utilizar las técnicas que se analizan aquí es recordar que debemos pensar activamente en la información..
No podemos simplemente perforar información en nuestro cerebro a través de la memorización de memoria. Debemos cambiar la forma en que pensamos acerca de la memorización. Debemos encontrar una manera de “sacude el globo de nieve” en nuestra mente o aplanar la nieve para que podamos crear nuevos caminos de aprendizaje.
O como señalan Derek y Laura Cabrera, debemos insertar “Pensando” en la ecuación,
“Información X Pensamiento = Conocimiento”
Crédito de la foto destacada: YIFEI CHEN a través de unsplash.com
Referencia
| [1] | ^ | Recuérdalo todo: los palacios de la memoria y el método de Loci |
| [2] | ^ | El Centro de Aprendizaje de Intercambio: 9 Tipos de Mnemónicas para Mejor Memoria |
| [3] | ^ | Arte de la memoria: sistema de clavijas mnemotécnicas |
| [4] | ^ | Arte de la memoria: sistema de rimas numéricas |
| [5] | ^ | Arte de la memoria: sistema de formas numéricas |