Lo que realmente necesitas para sentirte seguro en una relación

Las personas que son inseguras en sus relaciones hacen cosas irracionales todo el tiempo. Enviando mensajes de texto a su pareja un millón de veces seguidas. O llamando para registrarse constantemente. Tal vez intentan hacer un seguimiento del paradero de su pareja, incluso revisando sus correos electrónicos o mensajes de Facebook cuando sea posible. Tal vez haya experimentado esto, ya sea como la insegura o como la persona que sale con la insegura. O tal vez has estado a la vez, en diferentes relaciones..

Incluso si estos no son los signos de una relación más saludable, estos comportamientos son comunes para hacer que las personas se sientan más seguras en una relación. Después de recibir una respuesta del socio a través de texto, Facebook o una llamada real, se sienten mejor.

El problema es que las personas terminan haciendo un hábito de estas acciones, repítalas una y otra vez para mantenerse seguros. Estas pequeñas acciones, por inocuas que sean, pueden dañar una relación. Algunos pueden sentirse molestos porque sus compañeros siempre los controlan. Algunos pueden sentir que hay un problema de confianza profunda que no se ha resuelto.

El origen de la inseguridad

Imagina un mundo en el que todos tengan cierta cantidad de combustible en sus manos. Al mismo tiempo, un fuego se enciende en su corazón y ese fuego necesita combustible constante para sobrevivir.

Cada persona encontrará su persona compatible, alguien que puede encontrar el combustible con el que puede mantener encendido el fuego del otro.

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A veces es un cambio suave de combustible. Las personas encuentran a otros como miembros de la familia o amigos para mantener sus fuegos encendidos y encendidos.

Pero muchas veces, la gente se niega a darles combustible..

Estas personas podrían ser sus padres que no les prestaron suficiente atención cuando aún eran niños. El desarrollo infantil depende tanto de la capacidad del niño para formar una relación sólida con un cuidador.^[1] Es crucial que los bebés y los niños sobrevivan uniéndose a un cuidador. Si los niños crecen sin que el cuidador les preste suficiente atención, pueden crecer fácilmente para sentirse inseguros y tener problemas para confiar en otras personas. Al sentirse abandonados cuando eran niños, incluso podrían dudar de su propia valía y de un fuerte temor a no ser deseados..

O podría ser gente que los hizo sentirse rechazados en relaciones anteriores. Ser rechazado o traicionado por un amigo o pareja romántica hace que las personas se sientan no deseadas. Se sienten heridos e incluso dudan de su propia autoestima. A ellos les puede resultar difícil abrirse a los demás y confiar en alguien más. Y cuando les resulta difícil confiar en otras personas, inevitablemente se sentirán inseguros en una relación. Publicidad

A medida que pasa el tiempo, su fuego se reduce a medida que carecen de combustible..

Cuando, finalmente, hay alguien adecuado para darles el combustible, buscan mucho de este compañero, a veces demasiado..

Para garantizar un suministro constante de combustible, hacen todo lo que pueden: es cuando pueden comenzar a revisar los mensajes o mensajes de texto de su compañero, o llamar con demasiada frecuencia. No pueden confiar en su pareja por lo que sucedió en su pasado..

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Pero cuando demandan tanto combustible, drena a la otra persona. Publicidad

Y así, todas esas cosas que alguien hace para tratar de sentirse más seguro pueden molestar o lastimar a la otra persona. Por ejemplo, pueden pelear mucho por cosas pequeñas debido a momentos de inseguridad. Ambos se agotarán: uno que exige mucho combustible y el otro que intenta satisfacer siempre la gran demanda..

Como ve, la inseguridad no proviene de la relación o pareja actual. Viene, en cambio, de El miedo interior de ser abandonado, de no ser amado, de no ser valorado.. Este sentimiento se construye en el camino..

Dónde buscar seguridad

El fuego dentro de una persona es inseguridad, y el combustible es una forma de sentirse seguro..

Esperar a que otra persona le dé combustible está lleno de inseguridades. Cuando otros no quieran hacerlo, o su combustible no funcione bien para usted, su fuego se reducirá. Cuando su seguridad depende de alguien más, usted entrega todo su poder. Por eso, cuando eres rechazado, descuidado o traicionado, te sientes inseguro..

Darte el combustible que necesitas es cómo hacer que tu propia seguridad sea realmente sostenible. Publicidad

1. Alimenta tu propio fuego

Tal vez te sentiste rechazado cuando eras pequeño. O en tu relación anterior, los demás te hacían sentir poco importante o no te respetaban. No reflejaban tu autoestima.

Cuando te sientes inseguro, a menudo te concentras en algo que sientes que te falta. Por ejemplo, cuando no te sientes bien con quién eres en el interior, es totalmente natural mirar hacia fuera para validarte..

Pero esta no es una buena manera de mantenerse autosuficiente. En su lugar, haga algo para sentirse bien y seguro, y ya no buscará validación. Corta el cabello, ve a una clase de interés y haz lo que mejor sabes hacer. Si desea saber más sobre cómo sentirse bien consigo mismo, lea No necesitamos más me gusta, necesitamos autoestima..

2. Mantenga su combustible independiente de su pareja

Incluso cuando estás en una relación, es crucial mantener tu independencia. Cualquier relación de salud se compone de dos personas sanas. Convertirse demasiado enredado en una relación puede llevar a límites mal definidos. Tendrás un sentido demasiado difuso de tus propias necesidades.

Cuando no dependes de tu relación para satisfacer tus necesidades, te sientes más seguro de tu vida. Es importante mantener un sentido de identidad propia y cuidar sus propias necesidades. Si tenía pasatiempos y pasiones antes de su relación, siga manteniéndolos. Por ejemplo, si usted es un corredor, continúe levantándose temprano y haga de eso una prioridad en su vida. Tener tu propia vida fuera de una relación también te hace continuamente interesante y te ayuda a crecer.

Todos tienen lo que necesitan para sentirse seguros. La mayoría de las personas no se dan cuenta y tratan de buscarlo en los demás. Pero confiar en los demás para que te sientas seguro no es saludable y agotará una relación. Haga lo que le haga sentirse seguro y digno, deje de buscar la validación de los demás y encontrará la seguridad que siempre ha necesitado.. Enciende tu propio fuego.

Referencia