Qué puedes hacer cada noche para hacer un mañana más productivo

Estamos acostumbrados a vivir la vida en segmentos: 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año. Trabajar, jugar, dormir. Mañana tarde noche.

La forma en que segmentamos nuestras vidas determina las actividades que seleccionamos realizar a lo largo del día. Para ser más productivo, pruebe este nuevo estado de ánimo. En cambio, imagine la vida como un flujo continuo donde cada momento sigue al siguiente en una secuencia continua de principio a fin. Si se está preguntando qué puede hacer diferente para ser más productivo mañana, considere estas 7 sugerencias.

Estar agradecidos

No importa dónde se encuentre a tiempo y cómo van las cosas, siempre hay algo por lo que estar agradecidos. Encuéntralo y da gracias. Escríbelo en su diario o en la aplicación de notas de su teléfono. Si está presionado, agradezca su capacidad para leer esta línea. No todos pueden leer y no todos pueden ver. Publicidad

Evalúe el progreso hacia su meta a largo plazo

Es fácil quedar atrapado en los detalles de la ejecución y perder de vista si lo que estás logrando cada día realmente importa. Piense en dónde quiere estar a largo plazo y mire cómo pasó su tiempo del día. ¿Cuánto tiempo se dedicó a las actividades que te ayudarán a avanzar hacia tus sueños??

Si no estás satisfecho con ese número, haz algo al respecto. Si no tiene idea de dónde está gastando su tiempo, considere una aplicación de registro de tiempo.

Crea una lista de 3 tareas que terminarás mañana.

Ahora que ha pensado en sus objetivos a largo plazo y las tareas asociadas, cree una lista de 3 tareas que puede y desea realizar mañana. Tenga claro cuándo y dónde realizará estas 3 tareas. Si usa un calendario, asegúrese de programar el tiempo en su calendario para trabajar en ellos. No agregue ninguna tarea nueva hasta que termine 2 de los 3 en su lista. Publicidad

Visualiza un mañana exitoso

En su mayor parte, puede predecir con bastante precisión cómo será el futuro. Las reuniones que ha programado, las actividades que ha planeado y las personas que verá. Tómese un tiempo e imagine cómo se verá un mañana perfecto desde el momento en que se despierta hasta que vuelve a la cama. Obsérvese logrando esas 3 tareas que ha seleccionado para el día e incluya puntos destacados adicionales. Tal vez tome el tren, impresione a su cliente o disfrute de una gran conversación con su buen amigo. Elige lo que quieras para lograr y creer..

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Recuerda que el ensayo mental no se trata de fantasear. Elige cómo será el ideal realista. Puede que te sorprenda lo cerca que estás de lo que ensayas..

Toma tantas decisiones sobre el mañana como sea posible

Elige lo que usarás y comerás, junto con cualquier otra cosa que necesites decidir mañana, la noche anterior. Esto liberará su cerebro y ayudará a preservar su fuerza de voluntad para las decisiones más importantes mañana. Con más capacidad cerebral y una mejor toma de decisiones, verá aumentar su productividad y energía. Publicidad

Escribe las dos primeras lineas

Como una extensión de la carga frontal de su toma de decisiones, prepárese para el éxito al comenzar la actividad que planea hacer mañana. Si eres un escritor, escribe las dos primeras líneas del artículo que planeas terminar mañana. Si usted es un padre, ponga la ropa que planea lavar en la lavadora. Si usted es médico, presente los archivos de los dos primeros pacientes que planea ver. Tú entiendes.

La parte más difícil de completar una actividad es el comienzo. Si puede sacarlo del camino, es probable que realmente termine la tarea cuando decida abordarla es alta.

Dormir 8+ horas

No hay mejor refuerzo de la productividad que el sueño. Cuando duermes lo suficiente, puedes concentrarte mejor en tu plan para el día porque tendrás más autocontrol. No solo conseguirá que se hagan más cosas correctas, sino que también notará que sus interacciones con otras personas son más fáciles. Esto es difícil para aquellos de ustedes que hacen mucho. Mi consejo es ver el sueño adecuado como una de las tareas más importantes que debe realizar todos los días. Que sea una prioridad. Publicidad

¿Qué rutinas o acciones toma la noche anterior para prepararse para un mañana productivo??

Crédito de la foto destacada: Bed Time by VirtualWolf a través de flickr.com