Felicidad en el trabajo - ¡12 maneras simples de hacer que suceda!

Si usted es un empleado relativamente menor en su empresa, aunque desempeña un papel muy importante, es posible que no siempre sea reconocido. También podría enfrentar algunos de los siguientes desafíos:

• Poco cumplimiento en el trabajo.
• Largas horas de trabajo
• Conflicto de demandas en tu tiempo y fidelidad.
• Poco balance entre la vida personal y los compromisos laborales.
• Plazos ajustados
• Presiones de gestion del tiempo
• Relaciones tensas con las personas importantes en tu vida.
• Finanzas personales apretadas
• Falta de voz en el trabajo
• Política interna y estructura rígida de la empresa.
• Bullying dentro del lugar de trabajo
• Pocas oportunidades promocionales.

Por lo tanto, se enfrenta a una serie de dilemas en su lugar de trabajo..

Por un lado, desea participar en trabajos gratificantes, agradables y satisfactorios, obtener reconocimiento y promoción por sus esfuerzos y ser apreciado por el papel clave que desempeña en la empresa..

Por otro lado, desea una vida equilibrada con tiempo para las cosas que realmente desea hacer con una vida social completa e interesante. Por supuesto, usted desea tener claridad sobre su carrera, sus obligaciones laborales y desea continuar siendo saludable, en forma y sin estrés..

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de avanzar? ¿Cómo puede usted también lograr un zen como la felicidad en el trabajo??

Una clave para resolver estos desafíos aparentemente conflictivos es tener claro cuánto amas el trabajo que haces. ¿Es lo que haces algo que saltas de la cama cada mañana, o preferirías estar haciendo otra cosa? Publicidad

¿Qué tan motivado estás con tu trabajo? ¿Y cómo hacer frente al trabajo cotidiano de rutina en la oficina??

Una encuesta del Reino Unido el año pasado encontró que Casi 2 de cada 3 personas no están satisfechas con su trabajo. Y estoy seguro de que hay una situación similar en los Estados Unidos y otras partes del mundo desarrollado. Esto significa que o son apáticos al encontrar lo que realmente aman hacer o están resignados a estar en esta situación.

No importa cuán buenas sean las cosas en otras partes de su vida, como la familia, la vida social y las relaciones, el trabajo es una parte importante de su vida, y no debe descuidarse..

Ya que por ahora ha elegido estar en el trabajo en el que se encuentra, de momento depende de usted sacar el máximo provecho de lo que hace. Por supuesto, a largo plazo, puede cambiar su trabajo o incluso embarcarse en una nueva carrera. Pero por ahora, puedes amar más de lo que haces ahora..

Suponiendo que a corto plazo no puede cambiar de trabajo, hay varias cosas que puede hacer para comenzar a disfrutar más de lo que actualmente hace. Pregúntese: ¿es el trabajo o es usted? ¿Y qué puedes hacer para que tu trabajo actual sea más agradable??

Deja de actuar la víctima. USTED es responsable de su vida y si no puede cambiar de inmediato el trabajo en el que está, entonces depende de usted sacar el máximo provecho. Publicidad

Aquí hay algunos consejos simples para disfrutar de su trabajo actual..

1. De camino a tu lugar de trabajo, motívate para enfrentar el día. Piense en cómo el trabajo que tiene le permite tener su vida fuera de ella, como una gran vida social. Una actitud positiva hará que el día sea más agradable y productivo..

2. Mantén tu trabajo en perspectiva. Solo puedes hacer lo mejor que puedas en cada situación. Mire más allá de usted y de su trabajo, y considere el panorama general. Haga un poco de trabajo voluntario para obtener una perspectiva más amplia. Encuentra la manera de contribuir a la sociedad en general..

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3. Recuerda que eres más que tu trabajo.. No tenga su identidad demasiado vinculada al trabajo que hace. Renunciar a pensar que tu vida laboral “debería” ser de cierta manera Tales expectativas de lo que se suponía que debías ser, según lo establecido por tus padres y maestros, te impiden disfrutar de lo que haces actualmente.

4. Planificar tu tiempo. En su lista de tareas pendientes, incluya proyectos a largo plazo, así como las cosas más inminentes que debe hacer. Priorice su lista de tareas: primero haga las cosas más importantes. Al realizar cualquier tarea, pregúntese: ¿es este el mejor uso de mi tiempo? Programe con tiempo suficiente para sus estudios, etc..

5. Concéntrate en la tarea en cuestión.. No se deje distraer por preocuparse por todas las otras cosas que deben hacerse o perder energía por la situación indeseable en la que se encuentra. Permanezca en el momento. Publicidad

Sea implacable y cuide una tarea antes de que llegue a una posible lista de dilación. Por ejemplo, ordene su publicación matutina inmediatamente de una vez: ábrala, archívela, actúe en ella o colóquela allí y luego.

6. Aclare en cualquier momento que no esté seguro o dónde se enfrenta con demandas conflictivas. Cuanto más claro y directo esté con su gerente y con las otras personas con las que trabaja, mejor será para usted a largo plazo..

7. Delegar donde sea apropiado. Decida si hay algo que se pueda delegar, o que sea más justo y que pertenezca a la carga de trabajo de otra persona. Siempre recuerda el “3D” gobierne - hágalo, voltee o delegue - nunca maneje un pedazo de papel dos veces.

8. Tener descansos regulares. Aléjese de su lugar de trabajo normal, aunque solo sea por cinco minutos. Intenta tomar un descanso de la computadora portátil, los correos electrónicos y deja el móvil atrás. Asegúrese de tener ese descanso para almorzar, no es solo para comer, sino también para respirar aire fresco y mental..

Coma un almuerzo saludable y si tiene que merendar, asegúrese de que también sea saludable: una manzana en lugar de una bolsa de papas fritas. Busca formas de energizarte que no sea la adrenalina y la cafeína..

9. Aprenda a relajarse sin importar cuán desafiante sea el trabajo o cuán exigentes se vuelvan sus jefes. Al final del día es solo un trabajo, y usted es mucho más que eso. En los años venideros, mirarán hacia atrás y se preguntarán cuál fue el escándalo. Publicidad

10. Contribuir a crear un ambiente de trabajo agradable.. No chismes en la oficina ya que solo crea negatividad por todas partes. No escuches ningún chisme tampoco. Minimice su tiempo con personas con las que no resuena ni le gustan.

Aprende a divertirte más en el trabajo. Ríete más y relájate. Actúa con un enfoque más divertido..

11. Revisa tu día antes de irte a casa.. Mire qué funcionó bien y qué podría mejorarse al día siguiente. Si se siente satisfecho con el trabajo del día, entonces ¿por qué no recompensarse más tarde ese día? Te lo mereces.

12. Apague una vez que salga del trabajo. Ya estás en el trabajo un tercio de tu tiempo, así que no sigas viéndolo en tu cabeza durante tu tiempo libre. Mentalmente, despídase de su espacio de trabajo en el momento en que se vaya a casa..

Mira tu trabajo como un juego. La vida está destinada a ser divertida y si vas a gastar un tercio en el trabajo, también podrías disfrutar del juego..