¿Quieres mejorar 10 veces más rápido? Domina estas 4 habilidades primero

¿Desearías ser una mejor persona? La superación personal puede ser un proceso lento, y es fácil desanimarse cuando sientes que no estás avanzando. Afortunadamente, hay cuatro habilidades que están garantizadas para ayudarte a mejorarte más rápido, y todas son realmente simples. Si quieres mejorar en el trabajo, aumentar tus calificaciones en la escuela o dominar una nueva habilidad, estas cuatro técnicas te ayudarán. Una vez que hayas aprendido estas habilidades, serás un mejor aprendiz por el resto de tu vida, por lo que es una inversión que vale la pena.

1. Ser más productivo con la técnica de Pomodoro..

La técnica del pomodoro. ^[1] es un truco simple que implica el uso de un temporizador para mejorar su enfoque y productividad. Se llama así por el temporizador en forma de tomate que usó el desarrollador de la teoría, pero cualquier temporizador antiguo funcionará. Publicidad

Así es como funciona: decida qué tarea completar, configure su temporizador en 25 minutos y póngase a trabajar. Si te distraes, escribe la distracción. Por ejemplo, “Comprobando Facebook, 'o “Mirando por la ventana.” Una vez que hayas anotado la distracción, vuelve al trabajo inmediatamente..

Una vez que hayan transcurrido 25 minutos, debe tomar un descanso de cinco minutos y relajarse por completo. Es importante no volver al trabajo, ya que este es el momento de tranquilizar a la mente y prepararse para concentrarse de nuevo, ¡no hay correos electrónicos de control! Mantenga un recuento de cuántos Pomodoros de 25 minutos ha completado, y tómese un descanso más largo de 15-30 minutos una vez que haya hecho cuatro. Esto evita que se queme o se canse. Publicidad

Se sorprenderá de lo mucho más productivo que está utilizando esta técnica y puede encontrar que rápidamente se queda sin trabajo para completar.

2. Retener el conocimiento escribiendo lo que aprendes.

¿Alguna vez has dejado una conferencia o has terminado un libro sintiendo que no recuerdas algo que aprendiste? Esto es muy común y sucede cuando no nos tomamos el tiempo suficiente para digerir la información. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Al escribir un resumen de todo lo que aprende, podrá retener mucho más conocimiento. También tendrá notas útiles para consultar si se olvida, por lo que es un ganar-ganar. Se ha demostrado que las notas de escritura a mano son mejores para el aprendizaje y la memoria, así que abandone el portátil y tome un bolígrafo. ^[2].

3. Aumenta tu autoconciencia para un mayor éxito.

Si desea tener éxito, es importante poder verse a sí mismo y a su trabajo de manera objetiva. Si crees que eres increíble en todo lo que haces, nunca tendrás el impulso de mejorar y no serás bueno para tener en cuenta las críticas constructivas. De la misma manera, si ve todo lo que hace de manera negativa, su confianza sufrirá y podría perder grandes oportunidades. Publicidad

Puedes desarrollar la autoconciencia reflexionando sobre ti mismo a diario, pidiéndole a los demás comentarios honestos y considerando qué motiva tu comportamiento ^[3].

4. Practicar la lectura veloz para captar grandes cantidades de información..

Hay tantos libros, blogs y artículos maravillosos que se publican todos los días, que leer todo lo que uno quiera puede sentirse imposible. Si bien nunca podrás leer todo, aprender a acelerar la lectura te permitirá leer mucho más.

Practique usando su dedo para guiar sus ojos mientras lee, y aumente la velocidad todo lo que pueda. En lugar de centrarse en una palabra a la vez, use su visión periférica para capturar fragmentos de texto completos a la vez. También deberías intentar descargar una aplicación de lectura rápida, que te presentará una palabra a la vez, lo que significa que no necesitas mover los ojos en absoluto. ^[4]

Si quiere superarse diez veces más rápido, concéntrese en desarrollar estas cuatro habilidades. Usted será más productivo, mejor en retener información y más seguro de sí mismo, atributos que lo ayudarán sin importar cuál sea su objetivo final.

Referencia

[1]	^	Empresa Cirillo: La Técnica Pomodoro.
[2]	^	The Telegraph: Escríbalo, no lo escriba si quiere que el conocimiento se mantenga.
[3]	^	Psicología hoy: Conócete a ti mismo: Cómo desarrollar la autoconciencia
[4]	^	Iris: Cómo aumentar tu velocidad de lectura