Estas 12 formas de curar un corazón roto

  • Ronald Chapman
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Cuando se trata de un corazón roto, la única manera de superarlo es dejar de lado el dolor. Para dejar ir, debes enfrentarlo, de frente.

“Enamorarse es terriblemente simple, pero enamorarse es simplemente horrible.” - Bess Myerson

¿No es irónico que solo pueda tardar un instante en enamorarse profundamente, pero puede demorar mucho en enamorarse? Se trata de ti, no de tu ex. Estás roto y el único que lo va a arreglar eres tú..

Lo comparo con romper una extremidad. Tu cuerpo tiene que sanar, y lleva tiempo. Alguien más no puede hacerlo por ti. Es lo mismo con un corazón roto. Tienes que curarlo. Publicidad

En pocas palabras, todo se centra en tres pequeñas palabras: Déjalo ir. Así es como:

1. Defina claramente sus motivos ahora mismo.

¿Van a superar a esta persona? ¿Se van a igualar con ellos? ¿Van a recuperar a esta persona? La única manera de superar tu corazón roto es dejar ir y seguir adelante. Si crees que te sentirás mejor cuando te duelen como si estuvieras sufriendo, o cuando regresen a ti, no podrás seguir adelante. Así que fija tu mente ahora mismo que puedes y superarás tu corazón roto.

2. Retire los restos..

Nada pica más que despertarse a primera hora de la mañana y ver una foto de su ex al lado de su cama, o mirar su teléfono y ver su cara como fondo de pantalla. Elimina todos los recordatorios de tu vida diaria. Esto no significa tirarlos a la basura. Simplemente significa empaquetarlos por ahora para que ningún recordatorio lo golpee en la cara..

3. Aliviar, no volver a vivir el dolor.

Ese dolor persistente que se infiltra en cada onza de tu ser no tiene por qué consumirte. No quieres ir a trabajar o salir a socializar. Quiere cerrar todo porque está tan herido que no tiene idea de cómo va a salir de eso. Usted tiene una opción: puede pasar los próximos meses, años o su vida recorriéndolo, o puede enfrentar el dolor. No hay manera de evitarlo. Tienes que caminar directamente a través de él. Este es el momento en que el dolor comienza a disminuir. Publicidad

4. Apagar el fuego en lugar de alimentarlo..

Estás enojado, triste, frustrado, solo, deprimido, etc. Lo último que quieres o necesitas es más humillación. ¿Deberías rogar por la reconciliación? Tal vez amenazarlos? ¿O ir a buscarlos a esa fiesta? Ya sabes, de la que acaban de publicar una foto en Facebook, y sonríe como si te hubiera olvidado por completo. Podrías confrontarlos en público y preguntarles., “Como pudiste?” Podrías hacer explotar sus cuentas de teléfono, correo electrónico y redes sociales. El resultado final es más dolor, ira, humillación ... y dolor. Protégete: déjalo ir.

5. Tómate un momento de piedad..

Al principio, vas a querer hacer esto todos los días. Siéntate en tu quebrantamiento. Déjalo salir. Sentirlo. Llorar si es necesario. Luego, imagina ponerlo en un globo de helio y dejarlo ir. Ahí va, lo acaba de lanzar y ahora puede comenzar su día..

6. Eso fue entonces, esto es ahora..

A medida que avanzas en tus días, puedes estar bien, y luego ves a una pareja tomados de la mano o viendo un lugar que frecuentabas con tu ex y el dolor que se filtra y trata de alcanzar a todo tu ser. Cuando algo o alguien dispara un flashback, solo piensa: eso fue entonces, pero esto es ahora. Déjalo ir.

7. Escuchar música para mejorar el estado de ánimo.

Nada es más desgarrador que escuchar la misma música o ver los mismos programas de TV que hiciste con tu ex. Solo escuche música nueva y optimista y programas de TV. ¡La televisión de por vida está fuera por un tiempo! Cuando estés en público, y no puedas girar la estación, usa el punto # 6 y déjalo ir. Publicidad

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8. Sudar.

¡Literalmente! Rutina de ejercicio. El ejercicio estimula las endorfinas que mejoran el estado de ánimo, es productivo y saludable tanto física como emocionalmente, y sirve como una liberación para las emociones reprimidas. Es la forma más segura y saludable de igualar el dolor que su ex ha hecho con usted. ¡Pow! ¡Toma eso! Sentirse mejor?

9. No te detengas.

Muchas relaciones que fracasan lo hacen porque uno o ambos individuos no estaban experimentando la libertad de crecer o de ser realmente ellos mismos. ¿Qué retuviste cuando estabas con tu ex? Hazlo ahora!

10. Tener un cambio de escenario..

Es hora de dejar de lado los viejos lugares de reunión que usted y su ex frecuentaban juntos. Vaya a un lugar diferente para tomar su café de la mañana, o para comprar comestibles, o compre ropa. Establezca su propio terreno donde los amigos en común no le dirán lo increíble que está haciendo su ex, su nueva relación o la necesidad de hacerle preguntas..

11. reírse a carcajadas.

La risa promueve la felicidad. Está científicamente comprobado que cuando te ríes, estimula las endorfinas que mejoran tu estado de ánimo. ¿Estás preocupado por parecer falso? Considera esto: si tu corazón no estuviera roto, ¿estarías sonriendo en este momento y riéndote de esa broma o situación? Si la respuesta es sí, deja ir el corazón roto. Rie un poco. ¡Sonríe mucho! Publicidad

12. Llena el vacío contigo

El hecho de que su corazón haya sido hecho trizas, no significa que no valga la pena o que no tenga esperanza. Aprovecha este tiempo para conocerte y confiar en ti. Tienes que vivir contigo por el resto de tu vida. Aprende sobre ti mismo por dentro y por fuera, y sobre todo, depende de ti para tu felicidad. De esa manera, si alguna vez vuelve a romperse el corazón, se recuperará mucho más fácilmente..

Soportar un corazón roto es como tratar con el dolor. Hay siete etapas en el dolor: shock, negación, enojo, negociación, culpa, depresión y aceptación. Es probable que sientas todo esto, quizás más de una vez. Al comienzo de este artículo, se dieron tres palabras clave que son fundamentales para curar un corazón roto. En todas las circunstancias, todas las emociones y todos los esfuerzos futuros, recuerde siempre estas tres palabras: Déjalo ir. Si toma estas palabras a bordo y enfrenta su dolor, descubrirá que puede curarse de su corazón roto más rápido de lo que cree..

Aprenda más sobre cómo cuidarse bien mientras se sana de un corazón roto.

Crédito de la foto destacada: http://www.morguefile.com/creative/rosevita a través de cdn.morguefile.com




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