5 estrategias para el empoderamiento personal en situaciones difíciles

Supongo que la mayoría de nosotros preferiríamos no pasar mucho tiempo en un hospital, a menos que sea médico o enfermera y ame lo que hace. Pasé un día y medio en el Hospital St. Mary's en Waterbury, CT, con mi hermano discapacitado Mark, quien está esperando una cirugía para extirpar un implante de rodilla infectado. Entonces, tuve la oportunidad de recordar por qué realmente me gusta evitar los hospitales. Publicidad

No importa cuánto esfuerzo se dedique a la decoración, la limpieza y el paisajismo, es muy difícil compensar los efectos de las energías negativas que existen porque los hospitales son lugares con un problema de atención. La enfermedad es energía negativa. Los pacientes tienen miedo, más energía negativa. Los miembros de la familia están preocupados, más energía negativa. Los médicos y las enfermeras suelen tener un exceso de trabajo, a veces realizan trabajos que implican riesgos para la vida humana y se enfrentan a situaciones abrumadoras y desagradables. ¡Uf! Mucha energía negativa!

Me encontré cambiando al modo de supervivencia con mi propia energía, así que sufro esta experiencia hospitalaria. Aquí hay algunas cosas que he estado haciendo: Publicidad

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Qué hacer cuando te aburres en el trabajo (y por qué te sientes aburrido en realidad)

• Busco lo bueno en todos los empleados con los que me encuentro, incluso el asistente de enfermería que no hace contacto visual.
• Pido lo que necesito o lo que Mark necesita a medida que surgen nuestras necesidades..
• No tomo personalmente comportamientos de empleados que no sean tan agradables, útiles o de apoyo como me gustaría.
• Permanezco calmado incluso cuando me siento asustado o molesto para poder ser una presencia y una luz brillante para Mark.
• Almuerzo afuera para poder sacudirme parte de la energía negativa que he absorbido.
• Recuerdo mi vida fuera del hospital y me recuerdo que esta experiencia es solo temporal..
• Me concentro en lo mucho que amo a Mark y permanezco desapegado incluso cuando está gruñón y reactivo.
• Aprecio la limpieza general del edificio.
• Tomo nota y me siento agradecido por cada persona amigable que encuentro, desde la persona que hizo mi ensalada en el metro hasta la recepcionista que validó mi boleto de estacionamiento..
• Me felicito por mi paciencia con Mark y la espera a pesar de mis propios temores sobre la situación de Mark..

Me imagino que si tengo que estar aquí, si es aquí donde me han guiado para hacer una diferencia, voy a hacer todo lo posible para contrarrestar las energías negativas sobre las que no tengo control con las energías positivas sobre las que tengo control. . Puedo controlar mis pensamientos y mis actitudes, y manejar mis emociones y comportamientos.

Cuando te encuentres en situaciones en las que estés expuesto a energías negativas sobre las que no tienes control, recuerda que puedes controlar tus propias fuentes de energía positiva si así lo eliges. Aquí hay algunas ideas. Publicidad

1. Busca el bien que hace exis.t. Sentirse agradecido por ello. Cuando deliberadamente busques lo bueno, lo encontrarás. Cuando te enfocas en los negativos, lo encontrarás. ¿No preferirías tener una dieta constante de buenas energías? Te ayudarán a afrontar más eficazmente los desafíos..
2. Evitar reaccionar ante los demás y tomar sus comportamientos personalmente.. Pia Mellody, autora de Frente a la codependencia, una vez dijo que las reacciones de las personas tienen más que ver con ellas y su historia que con usted, a menos que haya sido ofensivo. Entonces, observe a los demás y pregúntese sobre sus comportamientos, pero sepa que lo que obtiene de ellos no tiene absolutamente nada que ver con usted..
3. Permanezca en su propio poder manteniendo la calma incluso cuando otros no lo están.. “Cierra la boca y respira,” Es otro de mis recordatorios favoritos de Pia Mellody. Hacer eso te ayudará a mantenerte conectado a tierra y evitará decir o hacer algo de lo que puedas arrepentirte más adelante..
4. Pida lo que necesite de personas que sean capaces de dárselo.. Si no preguntas, la respuesta es siempre no. Solo tú sabes lo que necesitas. Y, es empoderante para dar a conocer respetuosamente sus necesidades..
5. No haga solicitudes de personas incapaces de responder adecuadamente a sus solicitudes. Esa es una configuración para la decepción y solo alimentará tu ira.

¿Qué agregarías??

Imagen: Atencion Publicidad.

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