Brett Ramsey
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“La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces está en armonía..”
-Mahatma Gandhi
Responde esta pregunta con 100% de honestidad: Estás feliz? Publicidad
Para entender eso, necesitas saber qué es la felicidad. de verdad es. ¿Cuáles son las cosas universales que compartimos que encarnan el concepto de ser feliz? A veces la respuesta no es tan obvia como pensamos..
Sin embargo, una cosa es segura: las personas felices hacen las cosas de manera diferente. Ellos piensan diferente. Actúan de manera diferente.
Esta lista de verificación de la felicidad es un buen lugar para comenzar si está buscando la felicidad, o simplemente quiere que le aseguremos que, de hecho, está realmente feliz. Publicidad
¿Das y recibes amor abundantemente??
Quizás el vínculo más común que las personas felices comparten es que aman y son amados. Ya sea su familia, su cónyuge, sus amigos o sus mascotas, aquellos que tienen relaciones sólidas son más felices y viven más tiempo.
¿No te preocupas por las cosas pequeñas??
Las personas felices viven en el presente. Convierten los desafíos en oportunidades de crecimiento. Todavía pueden enojarse o enojarse a veces por cosas que están fuera de su control ... pero expresan su enojo o sus tristes emociones y siguen adelante. No se detienen en cosas.
¿Pasas tiempo haciendo lo que amas??
Las personas verdaderamente felices son apasionadas y encuentran maneras de cumplir esas pasiones. Esto no significa necesariamente que ames tu trabajo. Pero sí significa que encuentra tiempo para hacer las cosas que realmente disfruta, las cosas que disuelven su estrés y lo relajan. Entonces, ya sea por escrito, por activismo ambiental, por el golf o por el tejido, si te tomas un tiempo en tu agenda semanal para hacer las cosas que te apasionan, serás una persona más feliz. Publicidad
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo¿Realizas actos de bondad al azar??
La investigación muestra que las personas felices se vuelven aún más felices cuando son amables. Esto se debe a que hacer cosas buenas para otros libera serotonina, un neurotransmisor que es el de tu cerebro. “química feliz.” Las personas felices buscan hacer una diferencia en el mundo que los rodea. Saben que realizar actos de bondad desinteresados es clave para vivir una vida feliz y plena..
Eres optimista?
Las personas felices ven el vaso medio lleno, no medio vacío. Crean su propio optimismo y tienen una actitud positiva la mayoría de los días. También tienen días en los que están tristes o deprimidos. Pero en general, eligen enfocarse en lo bueno en vez de en lo malo, especialmente en los tiempos difíciles..
Eres saludable?
Comer de manera saludable y hacer ejercicio puede tener un impacto directo en tu felicidad. Las personas que comen alimentos de mala calidad y son sedentarios tienen más probabilidades de sentirse infelices y deprimidas. Por otro lado, comer alimentos saludables puede tener un impacto directo en su estado de ánimo, y ponerse en forma aumenta su confianza y su autoestima. Así que haz que el ejercicio y la alimentación saludable sean parte de tu rutina diaria y observa cómo se elevan tus niveles de felicidad. Publicidad
Eres honesto contigo mismo?
Las personas felices saben quiénes son. Y lo más importante, saben quiénes son. no. Tampoco pierden el tiempo tratando de ser alguien que no son. Las personas felices se hacen responsables de sus acciones. No hacen excusas; más bien, toman acción. Son honestos consigo mismos y con los demás, incluso cuando la verdad duele..
Estás vivo?
Quieren saber “el secreto” ¿Ser verdaderamente feliz? Aquí está: No encontrarás la felicidad en las cosas externas. Viene desde dentro. Tu mente es muy poderosa y puedes usarla para crear grandes cosas en tu vida, o puedes desperdiciarla quejándote, enfurruñándote y enfadándote todo el tiempo. Si estás vivo, puedes ser feliz. Así que elige la felicidad. Es realmente tan simple!