Los 7 pecados mortales de la felicidad

Hay muchas discusiones sobre lo que realmente hace feliz a la gente. De hecho, en las últimas dos décadas, se ha creado un campo completamente nuevo alrededor de esta pregunta. Nos referimos a esta nueva área de la psicología como “Psicologia POSITIVA.”

Mientras el mundo científico está descubriendo los muchos factores diferentes que determinan cuán feliz será una persona, a lo largo de la historia, los más grandes filósofos y líderes religiosos nos han dicho qué debemos evitar para ser felices. He recopilado lo que considero los ataques más mortíferos para nuestra felicidad. Estas “los pecados” son tan letales que a menudo no nos damos cuenta de que estamos cayendo en su trampa hasta que nos despertamos un día y nos preguntamos por qué nos estamos mirando en el espejo.

1. Comparándote con los demás

“La comparación es la muerte de la alegría..”

Gracias, Mark Twain, por comenzar nuestra lista hoy..

Él tiene toda la razón. Cuando empiezas a medirte según lo que ves que logran los demás, no tienes más remedio que sentirte infeliz. O se sentirá culpable porque ve a aquellos menos afortunados que luchan mientras vive con relativa comodidad, o se sentirá inadecuado porque los demás parecen estar mejor que usted. Es una especie de escenario perder / perder.

En su lugar, enfócate en mejorar un poco cada día..

2. Hablar de tus sueños en lugar de ir a trabajar en ellos.

“La contemplación a menudo hace la vida miserable. Debemos actuar más, pensar menos y dejar de vernos en vivo..” -Nicolas de Chamfort

Este brillante dramaturgo francés conocía una verdad que se escapa a muchos hasta el día de hoy: actuar siempre te hará más feliz que hablar. Publicidad

Aunque es una buena idea hablar sobre sus pasiones y sueños, si todo lo que está haciendo es hablar, se encontrará deprimido en muy poco tiempo. De hecho, comenzarás a sentirte como un fraude. Comenzarás a cuestionar si alguna vez lograrás estos sueños de los que hablas, y poco a poco dejarás de hablar de ellos..

La mejor manera de curarlo es comenzar a trabajar en tus sueños, mientras hablas de ellos. Me gusta decir algo al efecto de “Estoy aumentando mi número de lectores para convertirme en un éxito de ventas internacional.. Ahora mismo Estoy dedicando un tiempo a construir una base de seguidores leales en Twitter.” ¿Ves lo que hice allí? Hice una gran declaración sobre mi objetivo final, así como sobre cuál es mi paso de acción actual. Es posible que no pueda reclamar ser un éxito de ventas todavía, pero puedo comenzar a construir una base de fans en Twitter. Siguiendo mis palabras con acciones, evitaré sentirme como un fraude..

3. Escuchar a personas sin nada positivo que decir.

“Un que se queja es como un mortífago porque hay una succión de energía negativa.”

-Barbara Corcoran

¿Quién no ama una buena referencia de Harry Potter? Dejando de lado todas las alusiones de personajes ficticios, sería mucho mejor que se tomara en serio esta sabiduría..

Las personas negativas son una carga para ti. Es imposible volverse inmune a que alguien se queje en tu presencia, incluso cuando los ignoras diligentemente, simplemente estar en la misma habitación con alguien que emita negativos afectará tu estado de ánimo. La única forma de combatir realmente a las personas negativas es evitarlas. Es casi imposible animar a una persona negativa, e incluso si tiene éxito por el momento, es muy probable que su antiguo amigo agrio vuelva a sus viejas formas en poco tiempo. Lo mejor que puede hacer es continuar con su negocio y mantenerse cerca de personas positivas..

4. Centrándose en las noticias.

“La mala noticia es que solo las personas malas llegan a las noticias porque son más ruidosas..”

-Javier Bardem Publicidad

¿Cuándo fue la última vez que terminó de ver las noticias y se sintió bien con el mundo? No creo que esto me haya pasado..

En 7 hábitos de personas altamente efectivas, Stephen Covey señala que la mayoría de las personas exitosas pasan muy poco tiempo viendo las noticias. La razón principal detrás de esto es que realmente no podemos hacer nada respecto a lo que estamos viendo, lo que nos lleva a sentimientos de impotencia y negatividad. Al enfocarnos tanto en los problemas en otras partes del mundo, olvidamos cuánto bien podemos hacer en nuestras comunidades locales..

En lugar de preocuparse por lo que está sucediendo en Capitol Hill, ¿por qué no enfocarse en lo que puede hacer en su vecindario? ¿Hay niños locales a los que puedas guiar? ¿Se puede entregar comidas a los ancianos? Tal vez pueda organizar un proyecto de embellecimiento del vecindario, que ayudará a todos a su alrededor. Al centrarse en lo que puede influir localmente, creará un impacto mucho mayor en el mundo que simplemente viendo las noticias del mundo y luego hablando con sus amigos sobre lo malas que son las cosas. Además, serás mucho más feliz.

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5. Decidir que alguien más necesita cambiar

“¿Por qué miras la mota de aserrín en el ojo de tu hermano y no le prestas atención a la tabla que tienes en tu ojo??”

-Jesús (Mateo 7: 3)

Independientemente de sus creencias religiosas, no se puede negar la sabiduría de Jesús.

¿Alguna vez ha pensado en cuánto mejor sería su vida si su cónyuge / compañero de trabajo / hijo solo se arreglara por sí solo (o le permitiera arreglarlo)? No estas solo. Como podemos ver, este fenómeno ha existido por al menos 2,000 años, y por mucho más tiempo, apostaría.

Es tan fácil mirar a alguien más y ver exactamente lo que están haciendo mal; lo difícil es mirarnos a nosotros mismos y ver cómo podemos mejorar. A medida que me acerco a la fecha de mi propia boda, me encuentro repitiendo una oración simple: “Dios, por favor ayúdame a ser el marido, le digo que soy..” Sé que no siempre estoy a la altura de mis expectativas de los demás, pero el mejor lugar para trabajar es yo mismo. Publicidad

En lugar de pensar en cómo otros pueden mejorar, descubra sus propios defectos y trabaje en ellos. Confía en mí, tienes mucho trabajo para mantenerte demasiado ocupado para corregir a los demás.

6. Pensando “felicidad” es un destino al que puedes llegar

“La alegría no tiene nada que ver con las cosas materiales, o con las circunstancias externas del hombre ... Un hombre que vive en el lujo puede ser desdichado, y un hombre en las profundidades de la pobreza puede rebosar de alegría.”

-William Barclay

Muchas personas caminan diciendo cosas como “Seré feliz cuando consiga mi casa pagada” “Seré feliz cuando finalmente estemos casados.” o algunas veces “Seré feliz cuando finalmente estemos divorciados..” La última pica un poco, pero algunos clientes me han dicho que.

Puedes tener la idea de que una vez que logres un objetivo, serás feliz. Lamento decírtelo, esto nunca será el caso. Siempre que te propongas lograr algo y basar tu felicidad en ese logro, te preparas para la decepción..

La historia está llena de personas que lucharon por el dinero, el poder, la fama o cualquier otro elogio o posesión que podamos imaginar, solo para finalmente lograr su objetivo y descubrir un profundo sentimiento de decepción. Las personas más sabias se dan cuenta de que la felicidad solo se logra durante nuestro viaje, no al final..

Descubra lo que le hace feliz a diario y cree metas que se alinean con esas actividades. Si su mayor felicidad proviene de enseñar y trabajar con niños, establecer una meta para ser el CEO de su empresa realmente no se alinea. Podrías llegar a ser CEO, pero no te sentirás feliz por ello; un objetivo mejor sería crear un negocio de estilo de vida que le permita enseñar y trabajar con los niños con la frecuencia que desee. Tal vez ganará menos dinero, pero cambiar dinero por la verdadera felicidad siempre es un buen negocio..

7. Olvidarse de decir. “gracias”

“A menudo damos por sentado las cosas que más merecen nuestra gratitud.” Publicidad

- Cynthia Ozick

Este último pecado es probablemente el más comúnmente cometido. Independientemente de cuál sea su situación en este momento, hay cosas por las que debería estar agradecido..

¿Tienes a alguien que te ame? ¿Cuándo fue la última vez que les dijiste cuánto aprecias su amor? ¿Tienes un trabajo y recibes un ingreso? ¿Cuándo fue la última vez que agradeció a su jefe o al presidente de la empresa por brindarle esta oportunidad??

Digamos que estás completamente solo, roto y con mala salud; Todavía puedes leer las palabras escritas en este post. ¿Has pensado en la suerte que tienes? Alguien se tomó el tiempo de enseñarte a leer, y ahora tienes la oportunidad de aprender y mejorar a ti mismo gracias a ese regalo. Olvidarse de parar y agradecerle las bendiciones que recibe le impide recibir más bendiciones. Peor aún, la bendición que recibas no será reconocida porque has aprendido a enfocarte en lo que te falta, en lugar de lo que tienes..

Lleve consigo un pequeño bloc de notas a lo largo del día y escriba cualquier pequeña cosa que se le ocurra para estar agradecido. Te prometo que dentro de 24 horas te sentirás más feliz que en años..

Evita estos pecados como la plaga, y estarás bien encaminado hacia una vida muy feliz..