Las 4 etapas de dejar ir una relación pasada y cómo hacerlo en 3 meses

¿Por qué dejar ir es algo tan difícil de aprender??

Amamos duro así que caemos duro. Dedicamos todo nuestro amor a alguien que se pensaba que era el único. Pero resulta que todo simplemente no sucede como deseamos..

Desde el día en que se despiden, han estado pensando en todo sobre él / ella: el lugar donde se conocieron, la película que vieron mil veces juntos, la canción de amor que él / ella solía cantarles. o la forma en que dijo él / ella te amó..

Pero todo se ha ido. Publicidad

No podemos dejarlo ir. Somos inseguros. Tenemos miedo. Estamos perdiendo la esperanza.

Dudamos si no somos lo suficientemente buenos para hacer que él / ella se quede. Tenemos miedo de perder a la persona más importante en nuestra vida. Tememos que nunca podamos enamorarnos y ser amados nuevamente.

Pero aún así, tenemos que DEJARLO IR.

No dejes que una sola relación arruine el resto.

Tu mundo no se limita a una sola persona. Tienes a tus amigos, a tu familia y quizás a alguien que va a estar enamorado de ti. Ellos merecen tu amor. Si aún te aferras a alguien que nunca regresaría a ti, tu corazón siempre estará ocupado con la tristeza y casi no podrás dejar que nadie más toque tu corazón. Publicidad

Y lo importante de ser soltero es que debes apreciarlo..

Solo puedes disfrutar el momento de estar solo cuando lo dejas ir y no estás atado en una relación con nadie. Solo tienes un momento para pararte por tu cuenta. Es el momento para que crezcas y seas independiente: descomprimir tu propio vestido, hacer todo el trabajo de la casa por tu cuenta, saber más sobre ti y perseguir tus sueños..

Dejar de hacer es difícil. Pero eso no significa que no puedas. Veamos cómo podemos superar los tiempos difíciles día a día, poco a poco:

Los primeros 30 días: es como el fin del mundo.

Es la parte más loca. Cada mañana, lo que haces con más frecuencia es desplazarte en tu feed de noticias de Facebook para ver cómo es su nueva vida. Pero cada vez que ves su cara, te duele el corazón. Y quieres preguntarle por qué, pero no habrá ninguna respuesta ...

Puede pensar que es como un adicto a las drogas y él / ella es la droga que nunca puede dejar de fumar. Este sentido de adicción es apoyado por investigadores de la Escuela de Medicina de Yale..^[1] Publicidad

Descubrieron que el intento de dejar ir, incluidas las relaciones pasadas, desencadenaría el circuito cerebral para generar antojos. Eso significa que la sensación de abandonar una relación es muy similar a la de dejar de fumar y las drogas..

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Qué puedes hacer para evitar caer en la obsesión:

• Mantente alejado de las redes sociales
• Evite cualquier contacto con su ex
• Deja de vagar por los lugares que ustedes dos visitaron antes
• Pase más tiempo con su familia y amigos para distraer su mente

30-60 días: mantente en la rueca.

Después de un mes, te dices a ti mismo que ya no puedes ser así. Entras en otro extremo para obligarte a ser fuerte. Sigues convenciéndote de que la vida sigue bien sin él. Es por eso que su agenda está completamente llena todos los días. Trabaje, conozca a sus amigos, ayude a su familia a resolver cada uno de sus problemas ... Cuando sus seres queridos preguntan cómo se siente, sonríe y les dice que su vida va mejor..

Pero la verdad es que te estás diciendo mentiras. Tienes miedo si tienes tiempo, no puedes evitar extrañarlo. Armarse solo hace que te sea más difícil soltarte. No te entierres en horarios ocupados. Solo acepta que aún necesitas algo de tiempo para reparar tu corazón roto. Publicidad

Lo que puedes hacer para ser fiel a tus sentimientos:

• Escribe tus sentimientos en tu diario o smartphone.
• Deja algo de espacio en tu agenda para el tiempo a solas
• Haz algo de arte para ayudarte a conectarte con tus verdaderos sentimientos.
• Déjate llorar cuando te sientas triste

60-90 días: tener la energía en el almacén para volar de nuevo

Otro mes ha pasado, estás cansado de pretender ser fuerte. Siempre que pienses en él / ella, no puedes evitar estallar en lágrimas. Te das cuenta de lo frágil que eres y de cuánto quieres que él / ella regrese. No va a suceder. Pero es exactamente el mismo momento en que empiezas a aprender que puedes crecer más fuerte solo aceptando lo que ha sucedido. Ese es el escenario para recargarse y seguir adelante..

Qué puedes hacer para ganar más energía positiva:

• Leer libros de autoayuda positivos.
• Haga más actividades al aire libre para estar saludable de adentro hacia afuera.
• Aprecia la belleza de cada cosa pequeña que te rodea.
• Reconstruye tu rutina diaria regular

Más de 90 días: se pasaron algunas páginas y se aprendieron las lecciones.

Han pasado tres meses. Todo está mejorando. Aunque a veces los viejos días buenos todavía se te escapan a la mente, comienzas a aceptar lo que es bueno acerca de esto. Te vuelves más agradecido por todo lo que te hizo. Te vuelves más agradecido por todo lo que te rodea ahora. Se aprende una lección y cualquier cosa que suceda será excepcionalmente asombrosa. Todo lo que necesitas hacer ahora es hacer las cosas de manera diferente..

Qué puedes hacer para empezar algo nuevo:

• Aprende algo nuevo (lenguaje o cualquier habilidad como cocinar y pintar)
• Amplía tu círculo social y haz nuevos amigos.
• Desafíate a ti mismo para dejar un mal hábito (levantarte tarde, beber o ser perezoso para hacer ejercicio)
• Viaja a un lugar que no hayas visitado antes

Para cada relación, hay algunas lecciones que podemos aprender de ella. Esas pequeñas cosas nos guiarán para ser mejores y mejores. Pero no te apresures. Da un paso a la vez. Y verás la luz al final del túnel..

Referencia