Robert Barton
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Bert Webb sobre Bucles abiertos ha publicado un gran artículo sobre cómo dormir relacionado con la productividad. Vemos a algunas personas exitosas dormir solo unas pocas horas por noche. ¿Podremos tener éxito si seguimos el mismo método y obtenemos más horas disminuyendo nuestras horas de sueño??
Bert siguió discutiendo esto, tal vez un error pensar así. Podemos desarrollar la falta de sueño si no tenemos cuidado con nuestro patrón de sueño:
Thomas Edison supuestamente dormía muy poco. Donald Trump también afirma que duerme solo unas pocas horas por noche. Se dijo que John F. Kennedy hizo lo mismo. Como también duermo muy poco (4 a 5 horas por noche), pensé que estaba en buena compañía. Sin embargo, en mi lectura sobre productividad, parece que mis hábitos nocturnos pueden ser contraproducentes para mi efectividad durante el día..
Sueño y productividad - [Open Loops]
Otros recursos relacionados:
Comprender el sueño - [Instituto Nacional de Salud]
Todo lo que siempre quiso saber sobre el sueño (pero tenía demasiado miedo de preguntar) - [Circadiana]
Por qué el sueño es importante - [Instituto Nacional de Salud]
Buen sueño, buen aprendizaje, buena vida - [Dr Piotr Wozniak]