Peter Atkinson
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Las grandes mentes discuten ideas; las mentes promedio discuten eventos; pequeñas mentes discuten sobre la gente.
Cada programa de autoayuda habla sobre la importancia de tomar un descanso de 10 a 15 minutos para aumentar su productividad.
Los descansos nos dan el tiempo necesario para descansar los ojos, moverse, estirar los músculos rígidos, hacer que fluya más sangre y oxígeno a nuestro cerebro, desconectar y obtener una perspectiva fresca sobre problemas de trabajo complejos.
Solo hay un problema: a menudo nos olvidamos de tomarlos. (Nota: ir al baño, tomar una taza de café o revisar las actualizaciones de Facebook no cuenta, ya que estas actividades apenas nos dan tiempo para energizar nuestro cuerpo y restaurar nuestra concentración y productividad).
Por extraño que parezca, tomar descansos regulares a lo largo de la jornada laboral requiere disciplina y un poco de planificación. En realidad, la razón por la que tanta gente se presiona hasta el límite del agotamiento es simple: simplemente no pueden pensar en ninguna actividad interesante que puedan hacer durante su descanso. Así que terminan trabajando durante 4-5 horas seguidas hasta que su cuerpo les ofrece un recordatorio doloroso..
Si esto le parece a usted, aquí hay 21 ideas de Pausas contra intuitivas que ayudan a restaurar su energía, a enfocar su atención, a aumentar la productividad y evitar el agotamiento en el trabajo..
21 ideas contraatuitivas para mejorar tu productividad en el trabajo