Theodore Horn
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Todavía estás comprometido con tus objetivos de Año Nuevo, incluso correr para estar en forma, ¿no? ¿Derecha? Hola?
Mi amigo, Mark Iocchelli, es un discípulo del método POSE de correr, y ha escrito algunos consejos e ideas sobre cómo evitar una de las lesiones más dolorosas en los pies: la fascitis plantar..
Es mucho lo que hay que analizar aquí, y la mejor parte es que Mark incluye videos como instrucciones sobre cómo hacer lo que está hablando, pero esencialmente, todo depende de cómo sostienes tu cuerpo en relación con cómo corres, de modo que Estamos lanzando un poco hacia adelante. Echa un vistazo a su artículo completo a continuación.
Y, por cierto, si te consideras un corredor "competitivo", ponte en contacto con Mark sobre un artículo de Runner's World..
El método de postura para prevenir y tratar la fascitis plantar - [Carrera completa]