Nada te hace feliz. Por qué y qué hacer.

Quiero hacerte una pregunta poderosa:

¿Qué quieres al final de tu vida??

Imagínate a ti mismo en este momento y decide cómo quieres sentirte, el legado que quieres dejar y los recuerdos que debes recordar..

¿Estás agotado? Habiendo vivido una vida estresante?

Quitar la felicidad y la alegría para los fines de semana, vacaciones y jubilación. Terminaste cada día solo para llegar al siguiente. Corriste por la vida, deseando el futuro, olvidándote de disfrutar de los preciosos momentos del presente. Esperó a que llegara el dinero y, a cambio, trabajó en un trabajo que odiaba. Estarías seguro y feliz cuando llegara el momento adecuado. Esperaste a viajar porque no podías tomarte el tiempo libre..

La vida estaba demasiado ocupada para crear nuevos recuerdos con amigos.. Olvidó que el disfrute era para el momento presente y nunca se ocupó de sus propias necesidades.. En cada momento dejas tu felicidad para el futuro y ahora el futuro está aquí y te sientes cansado, arrepentido e insatisfecho..

O

¿Te sientes entusiasmado, satisfecho, emocionado y gozoso: haber vivido la vida en TUS términos??

Aprendiste el arte y la mentalidad de la felicidad desde el principio y tomaste la decisión de disfrutar cada uno de tus momentos y no dejar este precioso tiempo libre. Te diste cuenta de que la mentalidad de felicidad evoca una energía espectacular que magnetiza las emociones positivas junto con los eventos. Abundancia, riqueza, felicidad y emoción te siguieron a todos lados a los que fuiste. Elegiste poner el cuidado personal primero para cultivar la satisfacción en cada uno de tus momentos y dejaste de poner tu salud y felicidad fuera.

Se hizo realidad con usted mismo, desarrolló claridad y eligió lo que más le interesaba. A cambio, viviste una vida satisfactoria, teniendo relaciones significativas, dejaste una huella en este mundo y tu energía se filtra a las generaciones siguientes..

Tabla de contenido

1. Como quieres ser recordado?
2. ¿Cómo quieres sentirte al final de tu vida??
3. Señales de advertencia de que puede ser infeliz
4. Cómo utilizar WOEFUL para ser feliz
5. La línea de fondo
6. Más recursos sobre la felicidad

Como quieres ser recordado?

Todos y cada uno de nosotros enfrentamos la decisión en cada momento de nuestras vidas. Tenemos que decidir en cada momento lo que queremos al final de nuestra vida: agotamiento o euforia.?

A veces olvidamos la rapidez con la que se acumula cada momento hasta que ha pasado demasiado tiempo y no podemos recuperarlo. El tiempo es una entidad que no tiene precio y cada momento es único, nunca volverá a aparecer.

Puedes ganar y perder dinero, amistades, trabajos, materiales, pero NUNCA puedes recuperar un momento. Cada momento viene con una opción: disfrutar, encontrar la lección, la risa, la felicidad O lloriquear, quejarse, sentirse frustrado, irritado e insatisfecho..

Todos tenemos la opción de cómo se ve nuestra vida y la elección radica en nuestras reacciones a los eventos y momentos en nuestras vidas. Podemos elegir el agotamiento o la euforia..

Cuando dejamos que la negatividad tome el control, nos quedamos débiles y agotados. Sin embargo, cuando elegimos la reacción positiva, nos quedamos con fuerza, energía y conocimiento con la mejor manera de proceder..

¿Cómo quieres sentirte al final de tu vida??

A lo largo de los años, les he hecho esta misma pregunta a muchas personas y casi todas las personas admiten que quieren sentirse entusiasmadas y entusiasmadas: todos quieren la felicidad..

De hecho, hay un libro completo titulado Los cinco principales arrepentimientos de la muerte: Una vida transformada por los que se van, publicado en relación con los lamentos principales de la muerte sobre cómo estos individuos desearon haber seguido el camino feliz. Publicidad

Sin embargo, la mayoría de las personas a quienes he hecho esta pregunta incluyen esta palabra viciosa ... PERO.

Cuando escucho esta palabra, me estremezco. Tan pronto como escucho esta palabra, sé que la persona con la que estoy hablando no ha dominado la mentalidad de la felicidad y necesita apoyo..

La palabra “pero” es equivalente a una excusa para explicar por qué esta persona no disfruta de su vida y por qué no puede elegir la felicidad hoy. PERO significa que están eligiendo llevar su felicidad al futuro.

Esta excusa es su historia de dónde vinieron, las cosas malas que les han sucedido, lo que no tienen ahora y todas las demandas que los están atontando..

Todos tenemos una historia, pero también tenemos una opción..

Todavía tengo que encontrarme con alguien sin una historia, alguien que se haya deslizado por la vida sin un rasguño. Una historia no sería buena sin conflictos, ¿verdad??

Algunas de las personas más felices son las que tienen la historia más horrible; Sin embargo, decidieron que querían sentirse emocionados y entusiasmados al final de sus vidas por cualquier otra cosa..

Su objetivo final es la felicidad y eso es lo que eligen en cada momento, sin importar lo que el momento pueda implicar..

Decide HOY cuál es tu resultado: ¿qué quieres para tu vida? ¿Qué quieres para mañana? ¿Cómo vas a obtener los resultados que anhelas??

Todos tenemos grandeza dentro de nosotros y todos tenemos la capacidad de elegir la felicidad sobre la negatividad. El primer paso para ser feliz es reconocer sus signos de advertencia: las reacciones que da pueden ser una pista de que no está viviendo su vida más feliz.

Señales de advertencia de que puede ser infeliz

¿Eres TANTO? Este es un acrónimo de cómo se ve y se siente la infelicidad. Estas son sus señales de advertencia, una manera de identificar rápidamente que algo no está bien:

• W- Quejarse
• O- Fuera de control
• mi- Esperanzas de heredar
• F- Temor
• U- Insatisfecho
• L- Limitaciones

Quejarse

¿Se quejan, se quejan, se quejan, critican? ¡Por supuesto que sí! Todo el mundo hace esto hasta cierto punto. Sin embargo, esto no debería ser normal para usted, solo debería servir como una señal de advertencia..

Las quejas son una gran cosa si podemos usarlas como una herramienta para reconocer que estamos yendo por el camino equivocado. Sin embargo, cuando nos quejamos se convierte en un hábito para nosotros, pronto sigue la infelicidad..

Significa que continuamos participando en actividades que no nos sirven, nos rodeamos de las personas que no están sacando lo mejor de nosotros y permitimos que la negatividad controle nuestras reacciones. Cualquiera que sea el motivo por el que está lloriqueando, debe ser reconocido, evaluado y cambiado..

La mayoría de las veces, pensamos que el mundo necesita cambiar para que podamos ser felices; esta mentalidad no es realista. Nunca podemos cambiar a las personas, las cosas y las circunstancias en nuestras vidas. Lo único sobre lo que tenemos control es sobre nosotros mismos. Tenemos la capacidad de cambiar lo que hacemos, cuándo lo hacemos, con quién nos rodeamos y cómo reaccionamos..

Si descubre que se está quejando de algo, ¿cómo puede cambiarlo o cómo puede alterar su reacción? La próxima vez que se queje, esté agradecido por esta señal de advertencia. Identifique por qué se siente molesto y haga un plan para cambiarlo. Sigue tu sonrisa no tu queja.

Fuera de control

¿Te sientes fuera de control? ¿Se siente abrumado, ansioso, confuso y / o inseguro? Si tiene alguna de estas emociones, esta es su señal de advertencia de que necesita obtener claridad, enfoque y alineación. Publicidad

Todos hemos tenido momentos en nuestra vida que nos hemos sentido fuera de control, tal vez diciendo que sí muchas veces, lo que permite que nuestras obligaciones obtengan control sobre nuestro enfoque. Cuando la lista de tareas se hace cargo, muchas veces perdemos de vista nuestro objetivo final que nos separa de nuestro resultado..

Cuando empieces a sentir estas emociones y a estar fuera de control, puede ser un buen momento para obtener concentración y claridad. Pregúntese cuál es su meta final y vuelva a alinear su enfoque, hábitos y reacciones para acercarse más al resultado que desea.

¿Cuáles son las cosas en las que estás involucrado que te acercan más a tus metas? ¿Cuáles son las cosas que se sienten bien, ¿verdad y que te emocionan? ¿Quiénes son las personas que te hacen sentir mejor contigo mismo??

Al contrario, ¿qué estás haciendo que te dé emociones negativas? ¿Hay personas en tu vida que sacan tu lado más débil??

Es muy importante identificar la emoción, reconocer el lado de advertencia y hacer un cambio. Continuar girando fuera de control es una receta para el desastre y la infelicidad lo acompañará en ese viaje..

Esperanzas de heredar

¿Dejas que las expectativas controlen tu felicidad? ¿Sientes que se esperan cosas de ti? ¿Permites que la forma de pensar de otras personas controle tus propias acciones? ¿Sientes que alguien más está tomando las decisiones por tu vida y, a cambio, eres infeliz??

Primero evalúe quién está estableciendo las expectativas en su vida y pregunte si estas expectativas están alineadas con su meta final. A veces, es fácil confundir las expectativas auto alineadas con las expectativas que usted cree que los demás tienen para usted.

Acepta lo que crees y sigue el camino que te acerca a tus propias aspiraciones. Es fácil intentar y hacer felices a los demás; sin embargo, puede dejarnos sentirnos insatisfechos y confundidos acerca de a dónde debemos ir.

Sea claro en las expectativas que son importantes para usted y no abarrote su mente con las opiniones de los demás sobre el mundo (a menos que, por supuesto, sean similares a las suyas).

Temor

¿Pones las cosas fuera porque tienes miedo de lo que podría pasar? ¿Tienes miedo de lo desconocido? ¿Ha permitido que los fracasos lo detengan de posibles éxitos? ¿Aspiras por más pero dejas que la comodidad de lo familiar te mantenga donde estás??

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El miedo es un instinto natural que es esencial para la vida: mantenernos a salvo de eventos catastróficos. Nuestra mente y nuestro cuerpo tienen una forma instintiva de recordar las llamadas cercanas y los traumas pasados, y hacen todo lo posible para mantenernos alejados de situaciones difíciles..

Sin embargo, si no somos buenos evaluadores, podríamos estar dejando que nuestras mentes nos hablen de las oportunidades de crecimiento y podamos permanecer en comodidad demasiado tiempo debido a la percepción del miedo..

Cuando las emociones de miedo se presentan, cuando sientes que te estás conteniendo o que te estás hablando de algo, pregúntate por qué. ¿Por qué digo que no a esta oportunidad? ¿Es esto solo una excusa para mantenerme en mi zona de comodidad? ¿Está esta decisión alineada con mi resultado deseado??

Insatisfecho

¿Estás aburrido, desinteresado, cansado, insatisfecho? Al final del día, ¿siente un vacío o vacío interior??

Cuando tenemos estas emociones, normalmente estamos en piloto automático y no estamos creciendo. Identifica las áreas de tu vida que ya no son emocionantes. Estas son las áreas que solo están pasando por los movimientos sin ningún esfuerzo involucrado.

¿Está insatisfecho en el trabajo, el hogar, en sus relaciones y / o con su cuerpo? Identificar las áreas que necesitan atención..

Presta atención a cuando sientas una chispa, esa sacudida de energía que libera las endorfinas que te traen alegría. Intenta seguir ese camino y recoge esa energía tan a menudo como sea posible. Tráelo a todas las áreas de tu vida. Publicidad

Cuando seguimos nuestra chispa, una luz se enciende dentro de nosotros y nos sentimos inspirados y motivados. ¿Quiénes son las personas que te drenan? ¿Quiénes son los que te dan energía? ¿Quiénes son las personas que te hacen sentir como si acabaras de tomar una taza de café? Esas son las personas con las que quieres rodearte..

Elija un área de su vida que se sienta agotada y encuentre la manera de darle luz y chispa. Sentirse satisfecho en cada área de nuestra vida es un aspecto importante para vivir una vida feliz..

Limitaciones

¿Estás lleno de limitaciones, límites y restricciones? ¿Cuáles son tus creencias limitantes??

Las limitaciones incluyen suposiciones y predicciones basadas en fallas y eventos pasados. ¿Está permitiendo que estas limitaciones lo detengan de lo que realmente desea? No tienes suficiente tiempo, dinero o recursos?

Comience a reconocer dónde estableció los límites y comience a cuestionar por qué ha construido muros en estas áreas.

¿Podrías comenzar a demoler tu vieja mentalidad y hacer preguntas para bajar tu guardia? Los límites son importantes para protegernos, pero ¿hay alguna que ya no necesite estar allí? ¿Podemos encontrar apoyo en nuestras áreas limitadas para superar nuestros miedos y crecer en estas áreas??

Cómo utilizar WOEFUL para ser feliz

La clave de la felicidad es identificar nuestras emociones y reacciones, y alinearlas con nuestro objetivo final. Cuando te vuelves realmente bueno notando tus emociones y reacciones, puedes cambiar rápidamente tu actitud y circunstancias para ponerte en un lugar donde vive la felicidad..

Tenemos que ganar control a través de la identificación y la conciencia para elegir la felicidad en cada momento. No podemos usar la excusa de “Es así como es..” Realmente puede ser lo contrario si nos hacemos cargo de nuestras propias vidas..

La vida puede ser lo que queremos que sea si podemos comenzar a tomar conciencia de nuestras señales de advertencia y tomar medidas para ser felices: tomar decisiones basadas en nuestro deseo final..

HAPPY es un acrónimo de los pasos a seguir para fomentar el camino feliz: deshacerte de los males y construir una vida mejor para ti con la felicidad en el centro:

• H - Hambre
• UNA - Aspiraciones
• PAG - Perspectiva
• PAG - Poder
• Y - Tú

Hambre

En primer lugar, ¿de qué tienes hambre? ¿Qué enciende una chispa dentro de ti, qué te motiva? Quien te inspira?

Cuando estamos entusiasmados, motivados e inspirados, estamos en nuestro mejor momento..

Las personas quieren rodearse de personas que las hagan sentir bien. La energía positiva produce más positividad. Cuando empieces a alinear tus acciones y reacciones con tu objetivo final, estarás participando en los hábitos que te traerán una vida de alegría..

Muy a menudo nos rendimos a nuestros sueños porque volvemos a la comodidad. Necesitamos mantener nuestra fuerza motriz a la vanguardia de nuestro enfoque: ¿qué es lo que desea al final de su vida? ¿Quieres ser fuerte, entusiasta y feliz o quieres ser débil, agotado y miserable??

Deja de presionar aquello por lo que estás realmente hambriento. Acércalo a ti y vivirás una vida feliz..

Aspiraciones

Cuando identifique su hambre y sus sueños, comience a establecer metas que lo acercarán a sus aspiraciones. Fíjese metas cada día, cada hora si necesita.

Cuando haga su lista de las necesidades, salga primero de su calendario y saque tiempo para alcanzar sus objetivos. Publicidad

Deje de dejar que la lista de cosas que hacen correr su vida: deje que la felicidad conduzca su agenda y luego encuentre tiempo para todo lo demás. Si primero haces lo que está alineado con tu felicidad, todo lo demás quedará en su lugar y estarás de mejor humor para completar el resto de tus tareas diarias..

Demasiadas veces dejamos que todo y todos corran nuestra vida, aplazando la felicidad para otro momento. Estoy seguro de que si estás leyendo esto, estás familiarizado con este concepto..

Deja de aplazar tu felicidad hoy y comienza a pensar en cómo quieres verte y sentirte al final de tu vida. Eso pondrá tus momentos en perspectiva para ti..

Perspectiva

¿Cuál es su sistema de creencias actual y cómo sus pensamientos obstaculizan su capacidad para alcanzar sus metas y aspiraciones??

La mayoría de las personas no son muy buenas para identificar sus WOES y, debido a esto, no pueden avanzar en su vida..

Muchas veces, podemos obtener el resultado que deseamos si tenemos la capacidad de cambiar nuestra mentalidad y alterar nuestra percepción. Cuando hacemos esta alteración, nos movemos en torno a las circunstancias que creíamos que una vez fueron inmóviles, y luego encontramos un camino hacia la solución que deseamos..

Cambia tu percepción para obtener tu resultado final. Cuestione su sistema de creencias: ¿son sus pensamientos los suyos o los de otros? ¿Estos pensamientos le ayudan a alcanzar sus metas o están obstaculizando su progreso? Haga estas identificaciones y luego modifique su percepción para obtener lo que desea de la vida: la felicidad.

Si tiene dificultades para cambiar su percepción y desarrollar una mentalidad positiva, una guía paso a paso para cultivar una mentalidad positiva podría ser beneficiosa:

Cómo cultivar una mentalidad positiva (una guía paso a paso)

Poder

Usted tiene control sobre cómo piensa, siente y su resultado final. Sea deliberado. Dirige tus pensamientos para alinearte con la forma en que deseas sentirte al final de tu vida.

Ya tienes la capacidad de ser exitoso, de ser feliz y estar satisfecho. Debes permitirte tener el poder en tu propia vida. Abandona el sistema de creencias de que la vida te está sucediendo y que las circunstancias controlan tu vida..

Cuando ganamos el control y mantenemos el poder de nuestras propias vidas, podemos imaginar nuestro futuro y crear cualquier cosa que queramos. ¿Qué estás viendo? Agotamiento o energía?

Tú

¡Esta es tu vida! Esta no es la vida de sus padres, la vida de su jefe, la vida de sus hijos o la de su cónyuge. Esta es TU vida y tú eres el único que sabe qué impulsa tu chispa y qué te trae verdadera alegría. Nadie más puede decirte cómo te sientes y qué hacer con tu propia vida..

La única opción que debes hacer es elegir el camino feliz. La única manera en que podemos vivir en un mundo mejor es si cada uno de nosotros elige poner primero nuestra verdadera necesidad y eso es alegría..

Las decisiones que está tomando hoy y mañana están creando su futuro y su producto final. El cuidado personal no es egoísta, es esencial para vivir la mejor vida para ti y para todas las personas que conoces..

¿Cómo quieres sentirte al final de tu vida? Decídelo ahora y en cada momento de aquí en adelante. ¿Estás agotado o estás eufórico??

La línea de fondo

La mejor manera de ponerse feliz es identificar sus signos de advertencia. Reconozca sus reacciones y controle sus sentimientos y emociones, luego actúe!

Toma la decisión de vivir una vida centrada en el feliz. El disfrute y la alegría deben ser la vida que deseas hoy y mañana, debe ser tu objetivo final..

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Crédito de la foto destacada: Alicia Jones a través de unsplash.com