¡Aprenda cómo detener la procrastinación de una solución inmediata a un aumento de la productividad a largo plazo!

¿Alguna vez has planeado tu fin de semana por delante pero terminas sin hacer nada? ¿Alguna vez ha apurado sus ensayos y ha enviado su trabajo unos minutos antes de la fecha límite? ¿Eres el tipo de persona que estudia 2 días antes de tus exámenes finales y constantemente te da un ataque al corazón??

¿Suena familiar? Si es así, ¡felicidades! ¡Puedes llamarte un procrastinador! Pero no te preocupes, ¡no estás solo! Todos hemos postergado al menos una vez (o aún lo estamos haciendo) en nuestras vidas..

Afortunadamente, la procrastinación no es algo por lo que no podamos pelear, solo necesitamos entender mejor la causa raíz y enfrentarla de la manera correcta. Publicidad

Ser perezoso no significa mucho daño, ¿no es así??

La dilación no solo lo hace menos productivo, también puede dañar su reputación personal!

Para tener la motivación de contrarrestar la dilación, es mejor que sepa cómo puede destruir fácilmente su vida al arruinar su reputación personal. Ahora nos estamos poniendo serios aquí!

Descubriendo Las Razones Por Las Que Procrastinas.

Debe comenzar por identificar las razones por las cuales usted procrastina!

La dilación es ciertamente más que perezosa. ¡Incluye muchas razones diferentes como el miedo, el estrés o simplemente ser perfeccionista! Necesitas entender la causa raíz para poder enfrentarla de manera probable y eficiente.!

Por qué postergamos tan fácilmente que sabemos que no es lo correcto en ese momento?

A veces no se trata de la fuerza de voluntad que necesitamos para enfrentarlo, se trata de hacer frente a algo más grande que la dilación. ¡Necesitas entender lo que te impide hacer lo que necesitas! Publicidad

¿Sabes que hay diferentes tipos de procrastinadores??

Tal como se dijo anteriormente, la dilación es más que perezosa. Al comprender qué tipo de procrastinador eres, puedes encontrar una mejor solución para vencer a este monstruo anti-productivo!

Cómo lidiar con la dilación?

1. Cómo empezar Empezando a ti mismo, procrastina?

Es fácil para nosotros posponer las cosas sin darnos cuenta, por lo que al comprender qué signos que indican que usted comienza a aplazar las cosas, puede poner las soluciones en acción de inmediato.!

2.Counter Attack tus excusas de la dilación!

Prepárate para ello! ¡Todos nos damos diferentes excusas para retrasar nuestro trabajo! ¡Aquí tenemos una lista de cosas que puede decirse cuando encuentre razones para dejar de hacer su trabajo! Publicidad

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3.Algunas acciones inmediatas para detener las postergaciones.

Una vez que veamos que empezamos a posponer las cosas, es mejor poner en acción para detenerlo. Algo como cambiar el entorno podría ayudarlo a recuperar el enfoque y la concentración.!

4. La procuración es un ciclo, así que rompa el ciclo.!

Es posible que te encuentres repitiendo durante el ciclo de la dilación. No estoy dispuesto a hacer el trabajo -> Encuentre excusas para justificar -> simplemente deje de hacer cualquier cosa -> ataque de pánico sobre los próximos plazos -> apresure su trabajo y así sucesivamente. Al comprender este patrón, es más fácil para usted encontrar formas y saber cuándo necesita exactamente el ciclo..

5. Desarrollando el “Regla de 2 minutos” hábito, puedes luchar fácilmente por la dilación!

Una vez que empiezas a hacer algo, es más fácil continuar haciéndolo. Me encanta la Regla de 2 minutos porque abarca la idea de que suceden todo tipo de cosas buenas una vez que comiences. Publicidad

6. Si tiene que postergar, al menos haga algo que mantenga el impulso!

¡Haz algo simple cuando realmente quieras tomar un descanso de la procrasción! Cosas como revisar correos electrónicos o comenzar a escribir una lista de cosas que debe hacer más tarde pueden ayudarlo a relajar su mente y al menos mantener la motivación.!

7. Usa aplicaciones como Trello que te ayudan a organizar mejor tu tiempo y tus proyectos.

Para las personas que tienden a evitar su trabajo.,Trello ofrece un espacio claro y de fácil acceso para depositar información relevante para hacer las cosas. Una vez que se familiarice con el uso de Trello, tanto para ingresar los elementos de la lista de tareas pendientes como para recordárselo, tendrá un sistema que funciona sin problemas para registrar sus actividades y planes..

8. Pequeños hábitos que alejan la dilación.!

Abordar la dilación no es una cosa del tiempo. Se necesita esfuerzo y tiempo para quitar este mal hábito. No se apure y empiece por practicar hábitos como establecer intervalos de tiempo de descansos que pueden ayudarlo a ingresar a la zona!

9. Hecha a medida su propio plan antiproceso.!

Todos somos diferentes y sabemos qué es lo que mejor nos funciona. Dado que hay muchas opciones proporcionadas anteriormente, ¡tienes que decidir qué opción es más adecuada para ti! Siéntase libre de mezclarlos y configurar su propio plan.!