Cómo encontrar tus puntos ciegos en la vida y convertirlos en fortalezas

En la parte posterior de la retina en cada ojo, hay una pequeña área de superficie que no contiene células nerviosas fotorreceptoras. Estas células reciben señales de luz que su cerebro transmuta en imágenes, de modo que puede dar sentido al mundo que lo rodea. Sin embargo, hay una pequeña área en la parte posterior de la retina que rodea el nervio óptico y está completamente desprovisto de estos fotorreceptores: tu punto ciego.

Su cerebro evalúa inteligentemente las señales de luz que vienen de alrededor del punto ciego y proyecta información similar en su lugar, para que pueda obtener una imagen completa de lo que está enfocando. Al igual que sus ojos tienen estos puntos ciegos permanentes, también tiene puntos ciegos a lo largo de su vida..

Por ejemplo, a pesar de estar en su tercer matrimonio, los argumentos tienden a comenzar con los mismos problemas. El agotamiento se ha establecido en sus últimos tres trabajos y es solo cuando cada onza de confianza, dignidad y autoestima se ha destruido por la renuncia..

A diferencia del punto ciego permanente en sus ojos, los puntos ciegos en su vida son maleables para resolver. Entonces, ¿cómo encontrar tu punto ciego??

Su conciencia cada vez más profunda de ellos solo genera un mayor autodominio para transformar esos puntos ciegos en nuevas fortalezas. A medida que continúes creciendo, descubrirás nuevos puntos ciegos. Con más progreso en descubrirlos y transformarlos en nuevos superpoderes, pronto los recibirás con los brazos abiertos.!

1. Descubre los puntos ciegos potenciales revisando tu rueda de la vida..

Es virtualmente imposible lograr un cambio sin tener primero una idea clara sobre dónde hacer los cambios más útiles. Necesitas aprender a descubrir tus puntos ciegos. Pero, ¿cómo puedes centrar tu atención en algo que no puedes ver??

Si alguna vez has trabajado con un coach de vida, completa una rueda de vida introductoria.^[1] la revisión te será familiar.

Si no lo has hecho, la buena noticia es que no es necesario. Simplemente poniendo la pluma en el papel, puede crear y revisar su propia Rueda de la Vida como la que se muestra a continuación:

Primero, asigne una categoría de vida a cada segmento principal. Algunos ejemplos podrían ser: Publicidad.

• Dinero o finanzas
• Carrera o trabajo
• Crecimiento espiritual y personal o religión.
• Relaciones íntimas (es decir, otra pareja, pareja o cónyuge)
• Relaciones familiares y amistades sociales.
• Recreación, actividades de ocio y aficiones; y
• Salud, física y mental.
• Otra forma de categorizar un área significativa de tu vida..

Piense en qué disfrute y satisfacción experimenta actualmente en cada área. Tómese su tiempo reflexionando sobre cada uno en profundidad. Además, piensa en las cosas en las que no experimentas la realización. Anote esto también. Tenemos que mirar a ambos lados de la ecuación.

Teniendo en cuenta que cada sección tiene una escala de calificación de 0 a 10 (siendo 0 lo más mínimo y 10 lo más), hágase las siguientes dos preguntas mientras.

• a) ¿Qué nivel de satisfacción tengo actualmente??
• b) ¿Qué nivel de satisfacción me gustaría experimentar en el futuro??

Ahora, mira tus calificaciones. Si tiene áreas a las que le asignó calificaciones intermedias o buenas, pero algo dentro de usted le pregunta si esas calificaciones son genuinas, ponga el foco de atención aquí.

Explora más lejos. Es probable que haya algo debajo de tu conciencia inmediata que te invita a investigar más a fondo. Trabajar con un entrenador que puede sondear objetivamente puede ser particularmente útil.

Mire las áreas que calificó como bajas para la primera pregunta pero le dio una calificación más alta para la segunda pregunta. El tamaño de la brecha de calificación indica que hay puntos ciegos preparados para cambios de transformación.

Su próximo escalón es establecer sus prioridades para los cambios que desea y con qué pasos de acción comenzar..

2. Realice pruebas psicométricas para ayudarlo a reconocer las fortalezas y debilidades.

Si tratar de generar al azar ideas sobre posibles puntos ciegos deja un espacio cognitivo en blanco, un cuestionario de desarrollo personal estructurado puede ser una referencia útil para comenzar..

Sin embargo, tenga cuidado de gravitar hacia las evaluaciones que simplemente proporcionan una clasificación resumida de sus preferencias. Ciertamente no tomes los resultados de estos como evangelio, tampoco.

Clifton Strengths Finder (CSF) de Gallup y la encuesta VIA Character Strengths son ejemplos populares de herramientas que pueden ayudarlo a explorar sus fortalezas. Sin embargo, existen límites con herramientas como estas..

Si encuentra que el CSF revela sus principales fortalezas como creatividad, por ejemplo, esto no significa que sea creativo en comparación con otras personas. Por ejemplo, habrá razones (es decir, puntos ciegos) por las que las tarjetas navideñas hechas a mano todavía están en la mesa de la tienda del mercado, mientras que algunas de las mesas de abajo de su competidor se venden como pan caliente. Publicidad

Como sus resultados no se resumen en comparación con los datos de la población, sacar tal conclusión puede darle un sentido falso de su competencia.^[2]

Sin embargo, significa que usted es más creativo en comparación con las otras categorías que explora la herramienta CSF. Aún puedes ver que hay otras habilidades y características que no ejercitas tanto. Eso, en sí mismo, resalta las características que tienes por debajo o por debajo del uso. ¿Podría mejorar algunos de ellos realmente serles de mucha ayuda en el futuro??

Independientemente de los resultados de su encuesta, siempre hágase las preguntas en contra de cada rasgo o competencia que utilice la herramienta de evaluación, las menciones:

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• ¿Esto juega para beneficiarme? Si es así, cómo?
• ¿Cómo puede esto también ser un obstáculo? Si es así, cómo?

Sus respuestas a las segundas preguntas en particular arrojarán luz sobre sus puntos ciegos.

3. Obtenga retroalimentación de fuentes calificadas y establezca metas para las remontadas de sus contratiempos

Si eres un empleado, los comentarios de las encuestas anónimas de 360 ​​° pueden ser particularmente útiles aquí. Le está preguntando a la gente con la que trabaja que tan efectivo es con los comportamientos y habilidades que debe demostrar con ellos en el desempeño de su rol..

Por mucho que tenga miedo de aprender las opiniones de aquellos que trabajan debajo, junto a usted y por encima de usted en la jerarquía de su lugar de trabajo, sus comentarios son importantes..

Por otro lado, los comentarios de amigos y familiares bien intencionados no lo harán, a menos que trabaje con ellos todos los días..

Enfrentar las duras verdades de las encuestas de pares puede ser estresante y convertir rápidamente tu cielo azul a nubes de tormenta. Sin embargo, las tormentas eléctricas no duran para siempre. Como dice el refrán de que 'cada nube tiene un lado positivo', así ocurre con cada revisión negativa.

¿Cómo convertir ahora los reveses a las remontadas? Adopte una perspectiva de mentalidad de crecimiento y considere consultar con su gerente o colegas de confianza para intercambiar ideas sobre las posibilidades de cambios..

Si eres lo suficientemente valiente, incluso puedes invitar a tus colegas a hacer sugerencias sobre los cambios que creen que podrías hacer. Invita a sus perspectivas. Pídales que señalen lo que no está viendo y que se sientan seguros de hacerlo. Publicidad

Por ejemplo, para transformar su negocio de fabricación de tarjetas en un mercado de fin de semana en un imperio lucrativo que diseña papelería personal para los ricos y famosos, tendrá que desarrollar puntos ciegos de negocios. Pida a un par de papeleros y / o artistas comercialmente exitosos que critiquen su trabajo..

Póngase en red con otros empresarios en su industria, busque mentores, asista a talleres y seminarios de mejora empresarial y trabaje con un coach de negocios.

Habrá innumerables momentos de a-ha y el tiempo, los gastos y la angustia que le pueden costar los puntos ciegos de su negocio se reducirán a la mitad!

4. Trabaje con un entrenador, mentor o psicólogo para descubrir prejuicios y prejuicios limitantes

Todos tenemos prejuicios y sesgos, algunos de ellos inconscientes..^[3] No nos gusta admitir que los tenemos en primer lugar, pero el peligro de mantener la cabeza en la arena puede costarnos muy caro en más de un sentido..

Cuando contratamos personal, a menudo contratamos a semejanza de nosotros mismos. Puede que no se dé cuenta de que subconscientemente es más apto para contratar al candidato que encuentra más atractivo y alegre que acaricia su ego durante la entrevista. La persona que habla en promedio, más tranquila, y cuya experiencia técnica se adapta perfectamente al rol, tiene menos atractivo. Algo se siente 'apagado' para ti.

Esa nueva y alegre contratación resulta llevarse bien con todos en la oficina, ¡pero en realidad nada se hace bien si se hace en absoluto! Es demasiado tarde para rogar por el segundo candidato al que preferiste regresar. Ya han sido contratados por su competidor y han escuchado que ya han sido preparados para encabezar un nuevo proyecto de cliente. Ay!

Aquí radica la belleza de trabajar con un entrenador, mentor o psicólogo, ya que no tienen ningún interés invertido en usted. Su sabiduría y entrenamiento profesional lo probarán y lo desafiarán a adoptar diferentes perspectivas, prejuicios y prejuicios que actualmente no puede ver. Pueden ver a menudo cómo los puntos ciegos pueden afectarle a usted antes de que pueda reconocer que el punto ciego incluso existe!

Elija a estas personas con prudencia. Un entrenador útil será uno que lo apoye, lo aliente y lo presione cuando vea que está haciendo la vista gorda. Tu objetivo es esforzarte, por lo que trabajar con alguien que solo anima y cubre con azúcar tus desafíos te impedirá mejorar..

La mayoría de nosotros operamos hasta el 90% del tiempo por defecto. Nos comportamos y pensamos automáticamente la mayoría de las veces, sin la plena conciencia y la conciencia..

Los psicólogos pueden enseñarle técnicas para ayudarlo a revisar estos patrones de pensamiento y comportamiento. Utilizando procesos como la entrevista motivacional.,^[4] gradualmente puede aprender a tomar conciencia de las situaciones a las que se resiste, aprender por qué experimenta esto y desarrollar objetivos viables para disolverlo. Puedes ser capaz de manejar tu autodominio. Publicidad

5. Aléjese de los patrones familiares y salga activamente de su zona de confort

Puede comenzar por observar algunos de sus patrones y considerar ajustar suavemente la dinámica..

Si estás frustrado repetidamente, tu compañero deja su ropa sucia en el piso de la habitación, pero siempre la recoges y la lavas, ¿podrías estar permitiendo que la cosa te moleste para continuar? ¿Qué pasaría si rompes tu comportamiento modelado y los dejas allí??

Puede que te moleste, pero ¿qué pasa si simplemente pasas la ropa a un rincón? Aquí hay una oportunidad para modificar el status quo. No estás saliendo tanto de tu zona de confort como un patrón familiar. Simplemente sucede que el patrón es uno que habitualmente te frustra.

Si te molesta que tu jefe te dé tareas de última hora, lo que te demorará 20 minutos más mientras que tus colegas desaparecen de la oficina en el momento en que son las 5:30 pm, ¿cómo puedes modificar el patrón??

Se siente bien ser confiable pero se siente dado por sentado. ¿Qué sucede si comenzó una clase vespertina que lo obligó a abandonar el trabajo a las 5:30 pm? Aún mejor, ¿qué pasaría si informara a su jefe antes del día en que necesitaba irse a las 5:30 pm y tendría que hacerlo de ahora en adelante, no porque haya tenido una clase, sino simplemente porque cree que merece hacerlo como todos los demás??

Esa conversación puede ser bastante incómoda si está acostumbrado a decir que sí a la gente y cree que su jefe se siente con derecho a tratarlo como esclavo..

La conversación también podría ir bien. ¿Qué pasaría si su jefe le estuviera dando tareas de último momento porque pensó que disfrutaba hacer esas cosas importantes cuando estaba más tranquilo??

Tiene oportunidades para reconocer su punto ciego y convertir el patrón indeseable en uno nuevo que funcione a su favor..

La línea de fondo

Haz tu mejor esfuerzo para revelar tus deportes a ciegas trabajando para estar en un estado emocional equilibrado antes de comenzar cualquier ejercicio de reflexión o autoevaluación.

Estar en cualquiera de los extremos del espectro emocional dominará tus percepciones y hará que tus esfuerzos no tengan ningún propósito. Deje que los sentimientos de resistencia y las emociones incómodas lo guíen y busquen ayuda de fuentes externas calificadas para ayudarlo..

Mire a ambos lados cuando cruce los caminos en su vida y los puntos ciegos pronto serán una cosa del pasado. Al menos, tus actuales serán hasta que descubras otros nuevos a lo largo de tu camino de la vida de ladrillos amarillos..

Crédito de la foto destacada: Sarah Cervantes a través de unsplash.com

Referencia

[1]	^	Herramientas mentales: The Wheel of Life®
[2]	^	Harvard Business Review: el entrenamiento basado en fortalezas puede debilitarte realmente
[3]	^	Harvard Business Review: Eliminar el sesgo de su proceso de toma de decisiones
[4]	^	UMASS: Entrevista motivacional