Cómo tu actitud determina tu éxito

¿Recuerdas la última vez que te enfrentaste a un revés importante, cuando te sentiste tan deprimido que nada parecía hacerte feliz? No importa cuánto lo intentaste, simplemente sentiste que el mundo estaba en tu contra. Quizás fue una mala relación, o la pérdida de un ser querido ... ¿tal vez algo malo sucedió en el trabajo? Sea lo que sea, ¿podría recordar cómo fue su actitud hacia esa situación??

A menudo, cuando estamos atrapados en una situación infeliz, nos sentimos limitados y, a veces, atrapados. Queremos salir de él lo más rápido posible, pero nunca es tan sencillo.

Desafortunadamente, algunas personas pueden permanecer en esa terrible situación durante semanas, meses o incluso años; mientras que otros pueden salir fuertes y listos para comenzar de nuevo, o continuar desde donde lo dejaron, bastante rápido.

Entonces, ¿qué diferencia a estos dos grupos??

La respuesta es su actitud..

La actitud lo es todo cuando se trata de lograr un objetivo y enfrentar un contratiempo o problema..

Cuando pueda tener una mentalidad positiva, podrá liberarse de las limitaciones que lo frenan..

Una actitud positiva también contribuye en gran medida a garantizar que salga victorioso de las limitaciones que lo frenaban antes. Transforma no solo su estado mental, sino también su bienestar físico y emocional. Es la clave para una transformación total duradera..

La actitud positiva trae sobre la salud positiva

Cuando estás atrapado en una rutina, a menudo los primeros pensamientos que pasan por tu cabeza son negativos, por lo que es probable que tu perspectiva se vuelva pesimista. Pero, si puedes transformar esos pensamientos en otros más positivos, entonces estás en camino de hablarte de esa rutina, lo que te permite avanzar..

Por supuesto, el pensamiento positivo no significa ignorar todos los sentimientos malos o desagradables por completo. Simplemente significa que aborda lo desagradable de una manera más positiva y productiva; en lugar de tomar todo como víctima de las circunstancias negativas, lo ve como una oportunidad para aprender y crecer..

Ser consciente de la propia conversación!

Estos pensamientos automáticos pueden ser positivos o negativos. Parte de su conversación personal proviene de la lógica y la razón, mientras que otra conversación interna puede surgir de conceptos erróneos que usted crea. Otros podrían provenir de fuentes externas, como personas negativas a su alrededor, o mensajes de los medios de comunicación..

La clave es rodearse de influencias positivas que puedan ayudar a convertir esos pensamientos negativos en acciones positivas y más productivas. No solo se sentirá mejor con la situación, sino que a la larga, el pensamiento positivo puede disminuir sus niveles de angustia y depresión. y te dan mejores habilidades de afrontamiento durante las dificultades.

Los investigadores que estudian los efectos del pensamiento positivo y el optimismo en la salud también encontraron que el pensamiento positivo puede proporcionar una mayor vida útil, una mejor salud cardiovascular y un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, e incluso una mayor resistencia al resfriado común!

No está claro por qué las personas que se involucran en el pensamiento positivo experimentan estos beneficios para la salud, pero una teoría es que tener una perspectiva positiva le permite enfrentar mejor las situaciones estresantes, lo que reduce los efectos dañinos para la salud del estrés en su cuerpo.

También se piensa que las personas positivas y optimistas tienden a vivir estilos de vida más saludables: realizan más actividad física, siguen una dieta más saludable y no fuman ni beben alcohol en exceso. Publicidad

El sufrimiento es inevitable, así que es mejor aceptarlo

Ahora, una cosa que todo el mundo pasa en algún momento, es sufrimiento. Es una dura realidad, pero no puedes evitarla. Experimentamos el sufrimiento como resultado de la infelicidad, el miedo, la ira, la pérdida o la frustración. De hecho, ¡sería difícil imaginar el sentimiento de felicidad si nunca experimentáramos el sufrimiento! ¿Cómo podríamos compararlo??

Entonces, en lugar de revolcarte en el dolor por el sufrimiento que has soportado, toma el sufrimiento como una oportunidad para el cambio. ¿Te despidieron de tu trabajo? Quizás este sea un buen momento para reevaluar sus objetivos profesionales.

En lugar de sentirse negativo y atascado, use su tiempo y energía para encontrar oportunidades que lo pongan a la vanguardia.. Con la actitud correcta, cualquier cosa puede parecer posible..

Esto puede sonar loco, pero El sufrimiento es el secreto para tener éxito.!

Esto es lo que quiero decir. Es imposible pensar en nuevas ideas o comprender nuevas experiencias sin salir de su zona de confort. Cualquiera que haya logrado grandes éxitos también ha enfrentado muchos fracasos, ya que nadie gana en cada intento..

Para impulsarte hacia el éxito, encuentra una manera de seguir tu progreso y establecer y celebrar pequeños puntos de referencia. Puede ser útil realizar una revisión semanal para evaluar dónde se encuentra y reconocer todas las pequeñas ganancias de la semana. Cada logro, no importa cuán pequeño sea, es un logro; así que asegúrate de tomar nota de ellos.

El seguimiento de su progreso también es una excelente manera de encontrar y mitigar los desencadenantes y obstáculos que impiden su progreso. El punto es que estás progresando; incluso si se siente como sufrimiento, puedes ver que te está llevando a la alegría.

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Recuerda, no te compares con los demás. Solo comparate con quien fuiste ayer. Cada paso que das hacia el progreso te hace una mejor versión de ti. Publicidad

La gratitud va por un largo camino en la formación de la actitud

Ahora, esto puede parecer difícil de hacer cuando ya te sientes deprimido, pero tener gratitud es muy útil cuando intentas salir de un contratiempo. Estar agradecido por los logros existentes y los apoyos en su vida lo ayudará a verlos más claramente, a construir su propia confianza y le dará una mejor perspectiva general de cuáles son sus limitaciones y qué debe hacer para superarlas..

Con una actitud agradecida, limitas el daño de las influencias negativas y fortaleces el impacto de las positivas..

Estar agradecido, incluso en los momentos más difíciles, dirige tu actitud hacia una más positiva, permitiéndote volver a ponerte de pie mucho más rápido. Muchos estudios realizados sobre gratitud han mostrado resultados positivos para las personas que practican regularmente, como la mejora en las relaciones y en la salud mental. Incluso hay estudios que muestran una mayor motivación en los entornos de trabajo debido a un simple "agradecimiento" de los gerentes a sus subordinados.

Cree en ti mismo y en tu verdad

Esto suele ser más fácil decirlo que hacerlo, pero también es la verdad más poderosa para superar sus contratiempos y limitaciones en la vida..

A muchas personas les resulta difícil mantener una actitud positiva durante los tiempos difíciles porque carecen de confianza interior. Dudan de sus habilidades debido al "fracaso" que están experimentando, y no creen que puedan volver a subir..

Pero, la confianza no viene solo del talento, la suerte o la oportunidad fácil. La confianza proviene de superar las dificultades y enfrentar tus miedos de frente..

La confianza es el resultado de salir de su zona de confort. Cuanto más haga esto, más confianza tendrá y más positiva será su actitud. La confianza le ayudará a ver sus metas con mayor claridad, a encontrar sus fortalezas en su interior, a alcanzar sus metas ya superar sus limitaciones mucho más rápidamente..

Aquí hay una breve historia acerca de mis propios problemas para ayudarme a salir adelante:

Cuando empecé con Lifehack, tardé mucho tiempo en obtener un número sólido de lectores. Obtener 100 visitantes fue un desafío y tomó un poco de tiempo. Tenía grandes ambiciones para este sitio, pero parecía que estaba condenado al fracaso. También recibí muchas críticas. Algunas personas pensaron que el mundo no necesitaba todavía. otro sitio de autoayuda, otros ofrecieron la opinión de que había algo mal con la idea en sí y estaba cometiendo un error.

Me fue difícil no escucharlos y, en algunas ocasiones, estar de acuerdo. Pero, la persistencia es clave, y al final elegí creer en mi verdad..

Trabajé incansablemente cambiando el diseño del sitio, reestructurando artículos y haciendo que el sitio sea más fácil de usar. Poco a poco, me expandí a un equipo con la contratación de algunas personas extremadamente dinámicas y talentosas. Con cada esfuerzo determinado, el sitio creció en popularidad, y unos años más tarde, habíamos influenciado a millones, y seguimos haciéndolo..

Salir de mi zona de confort y enfrentar cada desafío fueron los factores que más contribuyeron a aumentar mi confianza. Así que bienvenidos los desafíos que vienen; no los evites, ya que son todas las oportunidades disfrazadas para alimentar tu crecimiento.

Tu actitud establece el tono para el éxito

¿Ves la importancia de tener una actitud positiva? Es mucho más que una mentalidad o estado de ánimo.. Su actitud establece el tono para cada acción y comportamiento que sigue, y eso determinará cuánto tiempo le tomará liberarse de su circunstancia actual..

Entonces, si actualmente se encuentra en una situación infeliz, ¿por qué no intentarlo y ver las cosas desde una perspectiva más positiva? Como se mencionó, tener una actitud positiva no solo produce resultados favorables, sino que también produce una salud positiva a largo plazo..

Abrazar las dificultades como son, y usarlas como una experiencia de aprendizaje para crecer, también te hará más fuerte. Y, ya sea que estés pasando por momentos buenos o malos, practicar la gratitud sin duda ayudará a limitar el daño de las influencias negativas y fortalecer el impacto de las positivas..

Por último, en cualquier circunstancia, usted es el mayor obstáculo para el éxito, por lo que es importante creer siempre en usted mismo.!

Siempre tendrá el poder de controlar su situación porque usted determina su actitud.. ¡Así que empieza a aprovechar todo ese pensamiento positivo para convertir esas limitaciones en fortalezas! Publicidad

Crédito de la foto destacada: foto de Jonathan Francisca en Unsplash a través de unsplash.com