Cómo salvar cualquier resolución de año nuevo soplado

Nos acercamos a la época del año en que muchas personas ya han echado a perder sus resoluciones de Año Nuevo. Por ejemplo, de acuerdo con la industria del ejercicio físico, una gran cantidad de membresías de gimnasios se venden de diciembre a febrero, pero la asistencia disminuye significativamente a partir de marzo y cuando las personas que esperaban ponerse en forma como resolución de Año Nuevo se rendirán..

Esto sucede año tras año, no solo para las resoluciones relacionadas con la salud, sino también para todos los tipos, incluso ahorrar dinero y dejar de fumar. Si esto ya le ha sucedido o si está a punto de renunciar a algunas de sus resoluciones de Año Nuevo, aquí hay algunos pasos que puede seguir para rescatarlos. Publicidad

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Reconsidere las razones de cada resolución

Primero, reconsidere las razones detrás de cada una de sus resoluciones para entender mejor por qué las inventó en primer lugar. ¿Siguen siendo válidos o importantes??

A veces, una resolución de Año Nuevo puede ser solo un impulso repentino que no es realmente tan importante para su vida después de un tiempo. Si este es el caso, baja la resolución por completo. Si las razones siguen siendo sólidas, entonces mantenga las resoluciones para el siguiente paso.

Convierte cada resolución en un objetivo definido

Ahora, para las resoluciones que aún son importantes para ti, conviértelas en objetivos definidos. Perder peso o ponerse en forma es demasiado general. En su lugar, establezca una resolución de este tipo como un objetivo realista que pueda medir. Por ejemplo, perder diez libras durante cada mes restante en 2012 es algo que puede medir. Asegúrese de que sus objetivos definidos sean realistas al ver lo que otras personas han hecho que han tenido éxito con objetivos similares. Publicidad

Planifica lo que tienes que hacer cada semana

Ahora que tiene en mente los resultados finales, planifique lo que realmente tiene que hacer cada semana para lograr los objetivos que estableció. Esto puede ser establecer periodos de tiempo definidos durante la semana para hacer ejercicio en el gimnasio, así como obtener la capacitación de capacitadores calificados si lo necesita..

Ingrese físicamente las cosas que debe hacer cada semana en su agenda o agenda de citas como cualquier otra cita importante que pueda tener cada semana. Esto debe ser sobre algo a lo que se referirá cada día, ya sea un calendario físico o electrónico..

Monitorea tu progreso con el tiempo

La mayoría de los objetivos que antes eran resoluciones de Año Nuevo requieren tiempo y esfuerzo para lograrlos. No se pueden hacer de la noche a la mañana. Pero aceptando el hecho de que muchas de sus metas requerirán un trabajo continuo durante todo el año haciendo un paso a la vez, podrá monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Publicidad

Si se desvía un poco, tome medidas inmediatas para compensar las oportunidades perdidas para trabajar en sus metas. Realice un seguimiento de su progreso y ajuste los objetivos según sea necesario si no se establecieron originalmente de manera muy realista. No olvide que para muchos objetivos, la participación activa con otras personas afines en lugar de intentar todo por su cuenta lo ayudará a mantenerse en el camino..

(Crédito de la foto: Lifebuoy blanco contra el cielo azul y el sol brillante a través de Shutterstock)

Al convertir sus resoluciones de Año Nuevo en metas a largo plazo y medibles durante todo el año con pasos reales y tiempo asignado para ellas, podrá rescatar las resoluciones abandonadas. Publicidad

Si te sientes lo suficientemente valiente y honesto como para revelar cualquier resolución ya existente, siéntete libre de compartirlo a continuación y lo que podrías hacer para salvarlo..

Buena suerte!