Cómo no dejar que las palabras te hagan daño

“Eres gordo.”

“Eres feo.”

“Es lo mejor que puedes hacer?”

“Eres un inútil.”

Los ecos de lo que alguien más ha dicho sobre usted se repiten una y otra vez en su cabeza. Parece que no puedes callarlo. Publicidad

La peor parte es que te ha enfadado o extremadamente enojado por esa persona que dijo esas cosas malas sobre ti. Eso es todo lo que sientes y piensas todo el día. Tu dia esta arruinado.

Le ha sucedido esto a usted?

Estamos obligados a conocer gente que nos lastima.

Durante nuestra vida, nos encontramos con todo tipo de personas. Pero no todos terminan siendo nuestros amigos. Todos tenemos valores y principios diferentes, de modo que cuando nos encontramos con alguien que difiere en términos de ver la vida, es probable que haya conflicto. Y algunos están muy listos para expresar su desacuerdo, por desagradables que quieran que sean..

Puede que te importe demasiado lo que piensen los demás.

Este es el problema subyacente que muchos de nosotros sufrimos. Nos preocupamos constantemente por lo que piensan los demás y cómo nos ven. A muchos de nosotros no nos gusta que nos juzguen y nos preocupa la imagen que estamos mostrando a los demás. Puede sonar como algo legítimo, ya que vivimos en una sociedad en la que debemos cumplir las reglas, de lo contrario podemos ser rechazados.

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Sin embargo, ¿cuánto es demasiado? ¿Por qué preocuparse por lo que otros piensan al punto de arruinar nuestro día e incluso nos retiene a las cosas que realmente queremos hacer? Publicidad

Por eso nos duelen las palabras que salen de la boca de los demás. Les dejamos hacernos daño. Y no tiene sentido que se trate de nuestro bienestar emocional..

Cómo no dejar que las palabras de los demás te hagan daño.

Estos son los pasos que tomo para asegurarme de que no me lastimen los demás y lo que dicen. Puede que no sea la solución perfecta, pero tal como lo veo, son los consejos básicos que, cuando se aplican, pueden sorprenderte con los resultados que deseas..

Reemplázalo con un pensamiento positivo.

Cuando alguien te insulta o dice algo con lo que estás totalmente en desacuerdo, se repite en nuestras cabezas una y otra vez. La razón por la que sigue pasando en nuestras cabezas es que, más que no, se nos enseña a enfrentarlo. Se nos dice que lo racionalicemos, razonemos con él e incluso lo analicemos ... que termina siendo un ciclo irónico cuando tratas de manera pasiva con el pensamiento, que en primer lugar te está perjudicando..

Simplemente date cuenta de que estos son simples pensamientos que pasan por tu cabeza. Reemplace el pensamiento por uno más positivo. Podría ser una buena memoria, una visión optimista del futuro o algún escenario genial que realmente le gustaría vivir. Tal vez lo llamarías ilusión, pero si son meros pensamientos, ¿por qué usar los negativos y dejar que arruinen tu día??

No dejes que las palabras hirientes de otros tomen el control de tu mente. Tu mente es tu mente, así que controla tus pensamientos y anímate..
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Replicar sus palabras

Muchas veces las palabras de la gente nos lastiman porque no hicimos nada al respecto. No replicamos y nos pusimos de pie por nosotros mismos..

Usted puede pensar, “Oh, simplemente no quería causar problemas,” o “Simplemente no valía la pena”. Pero puede que no te des cuenta de que simplemente te estás reprimiendo. Y cuando estás reprimido, sientes un vacío. De ahí viene el dolor..

Para no dejar que otros te lastimen, debes defenderte y hacer una réplica cuando no estés de acuerdo con lo que dicen. Esto permite la expresión, lo que prácticamente ayuda a aclarar la negatividad dentro de ti. Confía en mí: te hará sentir mucho mejor cuando te expreses. Al menos sabrá que hizo todo lo posible y todo lo que pudo contra las cosas con las que no está de acuerdo..

Evitación

El último consejo es simplemente evitar a las personas que están ahí para lastimarte. Publicidad

El problema aquí es que las personas siempre tienen una excusa para explicar por qué salen con personas que no les gustan. Algunas personas se juntan con personas que no les gustan debido a su trabajo o que no quieren parecer insignificantes. A mi modo de ver, deberías asumir la responsabilidad de tu propia vida. Puede tener sus propios compromisos, pero eso no significa que no pueda hacer el esfuerzo de rodearse de personas positivas, que es algo que las personas olvidan..

Así que olvídate de los compromisos o de cumplir las expectativas por un segundo. Cambia tu entorno en su lugar y consigue personas positivas a lo largo. Hará una diferencia y la gente no va a decirte cosas hirientes..

Ser lastimado por las palabras de otros es un problema muy común que todos enfrentamos en la vida. A menos que seas extremadamente positivo en la vida y estés totalmente enfocado, es difícil no permitir que otros te molesten. Esperemos que estos consejos hagan una gran diferencia. Pruébalos y hazme saber en los comentarios lo que has hecho (o estás haciendo) para que las palabras no te hagan daño..

(Crédito de la foto: palabras abusivas lastimadas a través de Shutterstock)