Cómo curar un corazón roto

Las rupturas nunca son fáciles. Si eras “solo saliendo” o casado, con o sin hijos, duele cuando una relación termina. Pasar el tiempo en duelo es perfectamente natural y saludable, pero llega un momento en que tu corazón anhela ser sanado.

Los siguientes 5 pasos pueden ayudarlo a comenzar ese camino de curación..

1. No se trata de ti, realmente no lo es

Tu sabes ese viejo dicho “no eres tu, soy yo”? Si bien generalmente pensamos que es una escapatoria, una forma de que alguien ahorre nuestros sentimientos, la realidad es que en realidad es verdad. Las personas actúan de cierta manera, toman ciertas decisiones y eligen vivir su vida de una manera determinada debido a sus propios deseos y necesidades; no por nosotros Publicidad

Cuando alguien es un imbécil, o dice algo desagradable, o te abandona, es porque algo sucede dentro de ellos. Tenga en cuenta que no estoy excluyendo la influencia de su propio comportamiento que puede haber precipitado la ruptura, pero todo se reduce al hecho de que su ex se fue debido a sus reacciones y sentimientos alrededor de ese evento y puede haber sido la elección correcta para ellos.

Una vez que termina una relación, no puede volver atrás y cambiar las cosas sin importar cuánto desee, por lo que es mejor dejar de castigarse por el pasado. Perdónate por tu parte en la ruptura, aprende de ella y trata de no tomarla personalmente. Date cuenta de que eres perfecto tal como eres y hay alguien por ahí que estará de acuerdo.

2. Esto también pasará

Sé que no lo parece ahora, pero el dolor desaparecerá. Publicidad

Permítase sentir realmente sus sentimientos, revolcarse en ellos si lo desea, y saber que son temporales. A veces es bueno recordar otro momento de tu vida en el que te sentiste destrozado y luego darte cuenta de que, de hecho, mejoró. Esto también lo hará. Si tienes fe en que estos sentimientos pasarán, que algún día te sentirás mejor, ese día llegará mucho antes..

3. Perdona y reza

Es posible que sientas algunas emociones muy negativas hacia tu ex, como la ira, el resentimiento y la frustración, pero albergar estos sentimientos solo lastima a una persona.-tú. Para salvarte, necesitas perdonar a tu ex. Ahora, no quiero decir que tengas que llamarlos y decirles que están perdonados (aunque puedes si quieres), solo necesitas perdonarlos en tu corazón..

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Descubrí que orar por esa persona ayuda a poder perdonarlos y seguir adelante. Ora por su felicidad y salud continua y media cuando lo dices Debería sentir que su ira y su resentimiento disminuyen cada vez más si continúa con esta práctica. Hacer esto tiene el beneficio adicional de mostrarte a ti mismo como una buena persona que realmente eres. Oye, incluso rezas por aquellos que te lastiman, por lo que debes ser una persona generosa y amorosa que merezca amor. Publicidad

4. Vive la vida un día a la vez

Concéntrate en el día de hoy, y enfócate en el momento presente. Se dice que la preocupación es como una mecedora: te mantiene ocupado, pero no te lleva a ningún lado. Es hora de dejar de preocuparse por el futuro y notar dónde se encuentra hoy. No te preocupes por la boda de tu hermana en 6 meses y por el hecho de que ahora no tienes una cita. No te preocupes por lo que sucederá si lo ves en la ciudad con otra chica; solo vive para hoy, el resto se hará cargo de sí mismo. Esté presente para todos los regalos que el universo está tratando de darle hoy..

5. Es todo sobre el progreso

La vida es dura: si no lo fuera, todos seríamos personas perfectas que viven en un mundo perfecto. Dése felicitaciones por todos y cada uno de los progresos que realice, ya que cada vez que puede avanzar en una dirección hacia adelante, vale la pena celebrarlo. Lleve un registro de todos los avances que ha realizado al llevar un diario de todos sus éxitos. Luego, cuando sientas que vas hacia atrás, léelo y te darás cuenta de lo lejos que has llegado..

Pensamiento final

Sanar tu corazón realmente se trata de sanarte a ti mismo, así que asegúrate de aprovechar esta oportunidad para profundizar en quién eres y lo que quieres. Comience por apreciar las lecciones que aprendió del pasado, esté presente aquí y ahora y use su poder para crear el futuro que desea. Publicidad