Cómo superar tus inseguridades

El mes pasado, publiqué un artículo llamado “10 cosas que las personas inseguras hacen que destruyen lentamente sus vidas.” Un lector se acercó a mí en Twitter básicamente diciendo, “si que y que Has identificado el problema, pero ahora debes decirme cómo resolverlo..” Así que presenté este artículo como una pieza de seguimiento; Como ya identifiqué los problemas, ahora puedo ayudar a ofrecer algunas soluciones. Escogí algunos de los consejos que pensé que funcionaron mejor, especialmente en relación con mi artículo anterior. Espero que esto ayude a otros lectores tanto como a mí.!

1. ser objetivo.

Descubrí que es útil si me hablo como si fuera otra persona. Eso me hace sonar loco, ¿verdad? Por extraño que parezca, en realidad doy buenos consejos a los demás cuando se enfrentan a inseguridades o problemas. Simplemente nunca sigo mi propio consejo. Entonces, cuando se enfrenta a sus propias inseguridades, o parece que no puede superar un obstáculo de velocidad difícil en su vida, retroceda y mire su situación objetivamente.

¿Qué consejo le darías a un amigo en tu situación? Si tienes miedo de ir a una fiesta en la que no conoces a nadie, anímate diciendo que nunca sabes con quién podrías encontrarte; es genial hablar con nuevas personas y aprender sobre ellas. No te permitas ninguna excusa y presiona para seguir los consejos que se te ocurran. No permitirse una escapatoria para quedarse en casa en lugar de ir a un lugar nuevo lo ayudará a sentirse más seguro y confiado. Publicidad

2. Escribe tus miedos.

Escribir puede parecer una acción pasiva, ¡pero es un paso muy útil! Cuando escribes cosas, te las quitas de la cabeza y las miras de una manera diferente. En lugar de convertir pensamientos negativos una y otra vez en tu mente, los tienes escritos en un papel para que puedas leerlos.

Sea honesto cuando los lea y decida qué es un miedo lógico y qué es irracional, como si le preocupara lo que la gente piensa de usted o que sus padres lo consideren un fracaso. Piense en sus miedos y decida qué puede dejar ir y qué puede mejorar para mejorar. Conocer sus temores en lugar de ser ciego por ellos en situaciones sociales o laborales lo ayudará a sentirse más seguro en su vida diaria..

3. Celebra tus éxitos.

¡Has anotado tus fracasos, pero no olvides tus éxitos! Has llegado tan lejos en la vida, así que por supuesto que has hecho algo bueno. Si eras un buen estudiante, recuerda tu tiempo en la escuela y siéntete orgulloso de ello. Si acaba de ser contratado para el trabajo de sus sueños, asegúrese de celebrarlo en lugar de centrarse en el miedo a fallar en la posición. Celebre incluso sus éxitos más pequeños: ¡a veces, marcar algunas cosas de su Lista de tareas pendientes es motivo de celebración! Publicidad

Si empiezas a pensar negativamente en tus éxitos diciendo que ha pasado demasiado tiempo desde que has logrado algo, o algo así, entonces asegúrate de cambiar tu forma de pensar y volver a hacerlo positivo. Recordar las experiencias positivas pasadas lo ayudará a darse cuenta de que hay mucho más bueno por venir y que lo merece.

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4. Cambia lo que puedas.

En lugar de odiar ciertas cosas sobre ti, trata de cambiar lo que puedas. Si odias ser bajo, estás fuera de suerte, pero enfócate en las cosas que puede cambio. Si odias cómo te sientas en el sofá durante horas después del trabajo, presiona para ir al gimnasio y luego prepara la cena y socializa después del trabajo. Si está cansado de preocuparse por cada pequeña cosa, entonces comience a hablar de esas preocupaciones y haga que todo sea más positivo..

Incluso si le toma mucho tiempo cambiar algo, solo tomar la acción lo motivará lo suficiente como para seguir adelante. Sabrá que está progresando debido a la forma en que piensa, y tomar el control de su vida y hacer que se produzca el cambio eliminará esas inseguridades. Publicidad

5. Empieza a decir que si.

Cuando estaba pasando por momentos de inseguridad, me costaba decir que sí a cualquier cosa. Era demasiado fácil decir no a cualquier compromiso social, o hablar con un amigo, o cualquier cosa. No quería hacer nada porque era más seguro para mí sentarme en casa. Ni siquiera sé por qué diría que no. Si me hubiera detenido a pensar en ello, no habría pasado nada horrible si hubiera dicho que sí..

Una vez que comencé a cuestionar por qué dije que no, me di cuenta de que era más fácil decir que sí y tratar de ponerme más afuera. Al igual que en el paso 4, si empiezas a decir que sí, entonces estás cambiando un poco de ti mismo. Usted se hace cargo de su situación diciendo que sí y se enfrenta a nuevas experiencias en lugar de aislarse y vivir la misma vida día tras día..

6. No te compares con los demás.

Compararte con los demás es la forma más fácil de reducir tu autoestima. ¿Qué tan inseguro te sientes cuando comparas tu atuendo con el de otra persona o cuando piensas que su vida es mucho más fácil que la tuya? En verdad, esa persona podría no sentirse tan cómoda con su ropa y probablemente tenga más problemas de los que usted sabe. Publicidad

Aunque no te des cuenta, pensar de esta manera de los demás es en realidad una forma de juzgarlos. Cuando miras a alguien y lo juzgas, estás reduciéndolo a intentarlo y elevarte, pero ¿realmente te hace sentir mejor? Solo estás siendo negativo, e incluso si los juzgas de una manera que los haga lucir mal, todavía te estás comparando con ellos..

En su lugar, levantar a otras personas. Felicítelos, sonría y vea cuánto de esa positividad recupera. Te sentirás mejor porque estás siendo más positivo, y te sentirás más seguro porque la gente disfrutará más estando cerca de ti, y sonreirá y te enviará cumplidos y buena voluntad..

7. Mantente bien acompañado.

Tener buenos amigos Si alguien en tu círculo social es negativo y te critica a ti ya los demás por todo, debes alejarte de ellos. No importa cuán buena sea la persona que crees que eres, ese tipo de comportamiento es contagioso y afectará tu propia perspectiva. Esté cerca de personas que lo están cuidando, que lo felicitarán cuando lo merezca y lo apoyarán durante los momentos buenos y malos. Asegúrese de que estas sean personas que realmente le interesan, para que no tenga que pensar dos veces antes de tratarlos de la misma manera que ellos lo hacen..

Crédito de la foto destacada: anna gutermuth a través de flickr.com