Cómo evitar la culpa por la productividad (y ser más productivo en el proceso)

“Autodesarrollo” Los sitios (incluidos los míos) bombardean constantemente Internet con consejos de productividad. “Productividad” es un rasgo cultural que ahora está firmemente arraigado en nuestras mentes, principalmente porque todos tenemos mucho “cosas” hacer en nuestra vida cotidiana.

Dentro del autodesarrollo. “espacio”, Hay muchas personas que están genuinamente interesadas en lograr más en su vida diaria. Ya sea que se trate de cursos, negocios, blogs o creación; la gente quiere hacer más, y por Dios no lo escuchamos todo. La productividad se ha convertido en la palabra de moda para matar todas las palabras de moda. Hay una nueva “cortar” Todos los días, una nueva forma de trabajar cada semana y un nuevo gurú emergente sobre el tema desde todos los rincones de Internet..

Si bien la búsqueda de productividad a menudo es saludable y beneficiosa, algo que he experimentado recientemente me ha hecho reevaluar seriamente el contenido que estoy consumiendo y creando, y eso es: culpa de la productividad.

Culpa de la productividad

La culpa de la productividad es bastante autoexplicativa. Es una mentalidad de sentirse mal por no crear, lograr o trabajar duro y (probablemente) ha existido desde siempre.

A principios de 1900, Bluma Zeigarnik denominó el efecto Zeigarnik. Esta es la tendencia a tener “pensamientos intrusivos” sobre una tarea que una vez comenzamos pero no terminamos. En otras palabras, está en nuestra naturaleza humana para terminar las cosas que comenzamos y a menudo odiamos tener que dejar un proyecto sin terminar. De alguna manera, esto explica la culpa de la productividad, lo que sugiere que podría estar conectado a nuestra psique. Publicidad

Recientemente, he estado teniendo mi propia culpa. Me encontré llegando a casa después de un turno de 10 horas, yendo al gimnasio después, pero luego me siento mal porque no tengo ganas de abrir la computadora portátil y escribir esa publicación o responder a esos correos electrónicos. Una gran voz adentro me dice que lo haga. “enfriar el f * ck fuera”, pero una vocecita me dice que “se Productivo”, “haz sh * t hecho”. Esa vocecita es la culpa..

A menudo nos sentimos culpables porque hemos recibido información sobre cómo llenar nuestro día con cosas productivas y “Nunca desperdiciando un segundo de nuestro precioso tiempo.”. Si bien definitivamente hay mérito en vivir una vida productiva (escribo mucho sobre esto yo mismo), hay una línea muy fina entre golpearte y darte cuenta de cuándo parar y simplemente ... relajarte.

Naturalmente, esto es muy subjetivo. Algunas personas son muy buenas para mantener un desapego entre su trabajo y su vida exterior. Para otros (especialmente aquellos adoctrinados en 'trucos de vida' y consejos de productividad), la culpa de estar haciendo algo constantemente puede ser un verdadero capullo de energía..

Aquí es cómo vencer la culpa de la productividad en su vida cotidiana:

Deja de compararte con otros

Has escuchado esto antes. Odio los clichés tanto como tú, pero escúchame. Publicidad

El hecho de que Casey Neistat se levante a las 5 am y corra 10 millas antes de aumentar su puesta en marcha y editar su vlog hasta que la 1am no significa que tenga que hacer lo mismo.

Hay costos masivos para vivir una “productivo” estilo de vida. Antes de compararte con ese tipo de allí, date cuenta de lo que está sacrificando. Si estás de acuerdo con eso, entonces continúa.

No me dejes engañar por esto, no se trata de vivir el camino de menor resistencia. Debes buscar activamente desafíos y presionarte en algún aspecto de tu vida. Si no lo eres, vas a vivir una vida promedio muy mundana. Sin embargo, si te sientes culpable por tu falta de “productividad”, entonces no vas a ser verdaderamente productivo en absoluto. Esto enlaza a mi siguiente punto:

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Date cuenta de la diferencia entre ser “Ocupado” y ser “Productivo”

Mucha gente está ocupada. Ocupación (o negocio) es un estado de hacer lo que se te dice que hagas, tener tareas apiladas encima de ti y correr frenéticamente tratando de equilibrarlas todas. A menudo, cuando la gente dice “Hoy fui muy productivo”, realmente quieren decir “Tuve tiempo de hacer todas las cosas que mi vida me exigía hoy.”.

He trabajado en cocinas, por lo que entiendo muy bien el estado de la actividad. Que alguien te pida que hagas 3 cosas. Luego, mientras haces una de esas cosas, alguien te pide que hagas 2 cosas, luego te gritan que no lo haga lo primero lo suficientemente rápido. Es un ciclo sin fin. Publicidad

Productividad; Sin embargo, es un estado de hacer lo que realmente necesitamos hacer para alcanzar nuestras metas. Para mí, eso es escribir un blog o hacer alguna difusión por correo electrónico o publicación de invitados. Si bien puede haber algo de trabajo involucrado en este proceso, reducir lo innecesario y concentrarse en lo esencial será una manera rápida de aumentar su productividad real.

Hay mucha literatura en línea sobre este tema y cómo puede hacer que sus tareas sean más eficientes en lugar de hacer más tareas (y esto puede ser simplemente un caso de eliminación de la dilación). Dicho esto, mi punto principal aquí es no sentirme culpable porque no has logrado todas las tareas que te propusiste. Darse cuenta de la diferencia entre estar ocupado y ser productivo es el primer paso para eliminar parte de esa culpa innecesaria.

No puedes forzar la creatividad

Si las ideas son un aspecto importante de su vida, es posible que deba darse cuenta de que no puede forzar la creatividad..

La creatividad no es algo que nosotros. “hacer”. No es un proceso que podamos seguir o un conjunto de pasos que conducen a un destino. Podemos “moler” un entrenamiento, podemos “fuerza” nosotros mismos para hacer un poco de papeleo, pero no podemos forzarnos a nosotros mismos o moler una idea creativa completamente nueva para una publicación de blog o ensayo.

La culpa por la productividad a menudo me ha llevado a sentarme en mi silla, persiguiendo agresivamente una idea y queriendo encontrarla, en lugar de dejar que me llegue. Esta no es la forma correcta de hacerlo. Publicidad

Relajarse y no hacer nada puede ser una parte vital del proceso creativo. ¿Por qué crees que los artistas a menudo se retiran o se aíslan del mundo exterior? Sin el ajetreo de la vida cotidiana, nuestras mentes son libres de asombrar y crear cosas nuevas y emocionantes. Esta es también la razón por la cual las personas se encuentran atrapadas en una rutina cuando realizan un trabajo de oficina ocupado y exigente. No pueden ver más allá de sus tareas inmediatas y tareas asignadas, por lo que carecen de la creatividad y la capacidad mental para salir de su rutina y soñar con grandes ideas..

Mis artículos a menudo llegan a esta conclusión, pero parece que la mayoría de las cosas en la vida tienen que ver con el equilibrio.

Conclusión

Finalmente sabes cuando algo es lo suficientemente importante como para estresarte. Finalmente sabes cuando estás siendo perezoso. En última instancia, usted sabe cuándo está siendo productivo y cuándo simplemente está siendo “ocupado”.

Retroceda y evalúe las tareas diarias que son las más importantes para usted. Si se siente culpable por postergar una tarea sin importancia, entonces elimine esa tarea o contrálela a otra persona. Si te sientes culpable por posponer una tarea realmente importante, entonces tal vez deberías hacer esa tarea ahora mismo..

Lo más importante es que no deje que sus tareas más importantes se conviertan en una tarea. Mi escritura ha sufrido recientemente porque ha sido una idea de último momento en lugar de una importancia primordial. De ahora en adelante no me sentiré culpable por no escribir porque lo pondré primero..

Crédito de la foto destacada: Diseño digital VFS a través de imcreator.com