Cómo limpiar el armario puede cambiar tu vida

Estoy pasando mi cumpleaños limpiando mi armario. Otra vez. ¿Por qué he hecho esto durante los últimos tres años y por qué es incluso necesario? Permítame explicarle cómo un ejercicio de 20 minutos puede cambiar su vida..

Hay una diferencia entre vivir la vida impulsada para hacer las cosas, marcar cada tarea a medida que termina y una vida que deja su huella en el mundo..

Sócrates nos recuerda que “La vida no examinada no vale la pena vivir,” pidiéndonos que miremos dentro para entender el verdadero valor de la vida. Cuando vivimos con el fin en mente, reflexionando sobre lo que podríamos dejar atrás, nuestro propósito se revela desde una perspectiva del Alma en lugar de una lista de tareas sin sentido..

Una vida examinada es aquella que está dispuesta a buscar esos lugares apenas perceptibles del alma; una parte de nuestro ser a menudo enredada y sin desarrollar que se parece mucho a una despensa o un armario de ropa blanca. Las puertas se mantienen cerradas para ocultar el desorden, pero hasta que no sepa qué hay escondido adentro, nunca sabrá con qué tiene que trabajar..

Las almas son como armarios llenos de potencial..

No estamos seguros de lo que realmente hay allí o de cómo encontrarlo, tenemos miedo incluso de abrir la puerta en caso de que todo se caiga.

Y a veces la vida se siente así: abarrotada y abrumadora. No hay escasez de cosas que hacer, pero siempre parece que falta algo..

Así que ¿por dónde empezamos? Continuemos con la analogía del armario para crear un plan maestro, compuesto por una reflexión significativa y con propósito, en función de dónde quiere terminar y lo que espera dejar atrás. Publicidad

1. Vaciar el inicio del armario con una pizarra limpia.

Si estuvieras limpiando un armario real, primero sacarías todo. Un armario vacío es un armario manejable. De la misma manera, despejando su mente de tareas interminables, el “prisas y preocupaciones,” Le permitirá inspeccionar y decidir sistemáticamente cómo reorganizar su vida. Luego, puede determinar qué está funcionando actualmente, así como qué no..

Encuentra tiempo para la reflexión tranquila. Programe un mínimo de 20 minutos de soledad sin distracciones. Use un lápiz y papel para hacer esto, no un dispositivo de tecnología que requiera tocar o escribir. Esto es importante: hay algo en escribir cosas a mano que accede a la parte más creativa y perseguidora del cerebro..

Establecer un temporizador. Durante 20 minutos, escriba todo lo que le venga a la mente que le gustaría hacer, ser, tener o experimentar. Incluya relaciones, finanzas, salud, carrera, aspiraciones creativas y crecimiento personal..

Quien quieres ser? ¿A donde quieres ir? ¿Qué quieres hacer y experimentar? ¿Cómo te gustaría que tus relaciones crezcan? Qué te gustaría aprender?

Pregúntese qué quiere más (o menos) en su vida. Dese una ventana de cinco años y haga una lluvia de ideas dentro de este límite de tiempo. No pienses demasiado, y permítete soñar. Enfóquese especialmente en las experiencias y con quién desea compartir esas experiencias..

2. Poner el armario de nuevo juntos - tus prioridades

Su previamente desordenado, desorganizado e inutilizable. “armario” Ahora está limpio, recién pintado y listo para ser utilizado. ¿Próximo paso? Es hora de volver a armarlo, pero NO rellenando todo dentro..

Reestructurar cómo vivimos, al igual que reorganizar un armario, requerirá dejar ir lo que ya no “encaja.”

La cosa número 1 para dejar de lado? los Expectativas irrealistas Lo tienes para ti y para los demás. Publicidad

Deja de lado la idea de que es tu trabajo salvar a las personas de las consecuencias de sus propias decisiones. Permítales crecer la gracia aprendiendo de sus errores. A su vez, ganará un tiempo valioso para perseguir su propio crecimiento personal..

Avancemos.

Ahora, eche un vistazo a ese inventario consciente y reflexivo que ha reunido y cámbielo a sus 20 cosas principales. Clasifíquelos según las siguientes categorías: Personal, Familia / Relaciones, Salud, Carrera / Trabajo y Espiritual / Creativo. Me gusta usar marcadores de diferentes colores para cada categoría. Debajo de cada encabezado, clasifique los elementos con Más importante en la parte superior, y Menos importante en la parte inferior.

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Dentro de cada categoría, note lo que primero llama su atención; ¿Qué hace que tu corazón late más rápido? ¿Qué sientes un tirón irresistible para perseguir apasionadamente??

3. Lista maestra vs. plan maestro: escribe una historia.

Después de que haya clasificado cada elemento, convierta su lista en una narrativa..

Escríbase una historia, como si fuera dentro de cinco años y haya hecho todo lo que está en su lista. Por ejemplo, podrías escribir: “Es 2019 y esto es lo que he experimentado / logrado en los últimos cinco años ... ”

Soy ... Tengo ... Vivo ... Hago ... Hago ...

Esta narrativa se convierte en tu visión de todo lo que esperas hacer y ser; contiene esos anhelos secretos que pueden haber sido aplastados y ocultados durante años, no revelados ni expresados ​​hasta ahora. Publicidad

Esto se convertirá en tu historia, una historia que te permitirá vivir a propósito. Estarás enfocado, no simplemente conducido; consciente de lo que está haciendo y aún más importante, por qué lo está haciendo. Ya no está marcando casillas en una lista cada vez mayor y sin sentido de cosas que hacer.

Hay algunas cosas que debes mantener indefinidamente.

Qué mantener:

Proyectos que encarnan “proceso.” El proceso tiene que ver con todo el recorrido de un proyecto. Se centra en hacer recuerdos y saborear momentos. Un ejemplo podría ser un proyecto de historia familiar. Si está interesado en la genealogía, puede pasar tiempo solo y en línea, buscando registros en Ancestry.com. Desde la perspectiva del proceso, podría incluir pasar tiempo con los ancianos de la familia y registrar las historias que encarnan sus vidas. Sí, probablemente tomará más tiempo, pero al final tendrá un historial familiar más completo y rico y habrá establecido relaciones más sólidas..

Aferrarse a su legado. Recuerda que lo que creas es lo que dejas atrás. Fotografías e imágenes, cartas escritas, comidas infundidas con tiempo y cuidado, tradiciones guardadas y recuerdos que surgen de ellos ... los muchos momentos que se saborean en nuestros corazones como un legado de amor, ánimo, inspiración y sabiduría..

“Lo que dejas atrás no es lo que está grabado en los monumentos de piedra, sino lo que se teje en la vida de los demás..” - Pericles

Hábitos que nutren.. Los comportamientos que construyen la salud, nutren el espíritu y calientan nuestros corazones son las actividades que hacen crecer las relaciones con los amigos, la familia y la comunidad..

Espacio para respirar. Crea espacio dentro de estas elevadas aspiraciones tuyas! Al igual que las toallas comienzan a oler a humedad si están llenas, también necesitamos espacio para respirar. Las listas rara vez se acortan. Siempre hay más que suficiente para hacer, Pero también necesitamos tiempo para simplemente ser. Publicidad

Y finalmente: Agárrate fuerte a las cosas que te retrasarán. Niños. Mascotas. Ollas de barro. Los niños son maestros especialmente maravillosos en cuanto a lo que es verdaderamente esencial en nuestras vidas. Comer comida deliciosa, jugar con amigos y dormir mucho. También son excelentes para notar los sabores pequeños y sutiles que los adultos a menudo extrañan..

Ver el mundo a través de los ojos de un niño es prestar atención. Y cuando hacemos esto, como Henry Miller señaló, nuestro mundo se convierte en “Misterioso, asombroso e indescriptiblemente magnífico..”

Puede cambiar la vida, ya que hay algunos callejones y puertas que están destinados solo para nosotros, y los echaremos de menos si corremos demasiado rápido..

Joseph Campbell escribió,

“Si sigues tu dicha, las puertas se abrirán para ti que no se habrían abierto para nadie más..”

En otras palabras, son tus puertas..

Tan despacio y disfruta del viaje. Y puedes empezar por limpiar el armario..

Crédito de foto destacado: Gretchen Rubin Una de las mejores maneras de hacer felices a otras personas es ser feliz / BK a través de flickr.com