Así es como puedes ser el mejor y brillar este año

A medida que nos embarcamos en un nuevo año, hay muchas maneras de ver nuestras vidas y las posibilidades que tenemos por delante: nuevas oportunidades, viejos arrepentimientos, los mismos ciclos que atraviesan las personas cada año. Sin embargo, si desea cambiar este año, si quiere brillar este año como ser humano y como la mejor versión de sí mismo, entonces tendrá que trabajar en lo que lo hace funcionar. Lo que te hace feliz, lo que te pone triste, tus fortalezas, debilidades, tus días y noches. Todo sobre uno mismo tiene que someterse a un examen si no una reevaluación.

Entonces, para aquellos de ustedes que buscan brillar este año y ser lo mejor que puedan ser, aquí hay diez consejos para lograrlo..

1. Beber agua todas las mañanas..

Una de las maneras más fáciles de brillar este año es comenzar todos los días libres tomando mucha agua como parte de su rutina matutina. ¿La razón? Beber agua a primera hora de la mañana tiene un increíble conjunto de beneficios para la salud, como purificar el colon y permitir una mejor absorción de nutrientes, ayuda a la pérdida de peso y un mejor metabolismo, ayuda a darle brillo a la piel gracias al lavado de toxinas y ayuda a equilibrar el sistema linfático. En resumen, ayuda a rejuvenecer su sistema y lo ayuda a comenzar cada día de la manera correcta. Publicidad

2. Cambia tu rutina matinal a tu medida..

Todo el mundo tiene una rutina matutina y una de las maneras de brillar este año es revisarlo y modificar los aspectos que mejor se adapten a usted. Después de todo, cada persona es diferente y tiene su propia forma de trabajar las cosas en las primeras horas. Si siempre siente que necesita dormir más, vaya a la cama más temprano o use una calculadora de sueño para averiguar cuándo debe irse a la cama para trabajar con sus ritmos y ciclos circadianos. Agregue tiempo para una ducha matutina si siempre se siente mejor con uno pero nunca tiene tiempo. Asegúrate de desayunar. Todas estas pequeñas cosas pueden tener un gran efecto positivo en su rutina matutina y le ayudarán a brillar este año.

3. Haz un esfuerzo activo para ver lo bueno que te rodea..

El mundo es, sorprendentemente, un buen lugar a pesar de las cosas malas que están pasando y no muchos de nosotros realmente elegimos ver. Afrontémoslo, con las noticias que crean catástrofes y calamidades en cada noticia, algunos ideales muy retorcidos de perfección y belleza que se nos imponen, y un sentimiento general de que el cinismo es la norma, puede ser difícil ser optimista y alguien que ve el lado positivo cuando todos los demás ven una tormenta que se aproxima. Si quieres brillar de verdad este año, busca lo positivo. Rodéese de amigos positivos y sea más considerado con las personas que pasan por sus propias situaciones, de modo que al buscar lo positivo, lo transfiera hacia adelante y se convierta en el cambio positivo..

4. Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana..

El ejercicio es una palabra de odio en torno a las personas: trae recuerdos de los gimnasios escolares y las actividades obligatorias y de ejecución forzada. Sin embargo, elegir salir y participar en algo que haga que tu cuerpo se mueva es algo absolutamente fantástico para involucrarte y algo que seguramente te hará brillar este año. Encuentre el tipo de ejercicio que le gusta hacer, en lugar de ir inmediatamente al gimnasio aunque lo odie. Si te gustan los movimientos rítmicos lentos, practica tai chi o yoga; Si te gustan las cosas de alta energía, visita nuestra Zumba o aeróbic. Hay opciones de ejercicio más que suficientes para ti y si realmente quieres brillar este año, es una buena idea ir y hacer que tu cuerpo se mueva. Publicidad

5. Duerme lo suficiente.

Este no se puede enfatizar lo suficiente, el sueño es clave. Toda nuestra cultura parece estar gritando, 'no necesitas dormir, puedes ir por más tiempo', pero hacerlo es poner en peligro tu salud física y mental porque el sueño es una opción. Dormir es una necesidad física legítima que le causará problemas graves si no obtiene lo suficiente. Una manera de brillar verdaderamente este año es cuidarse a sí mismo involucrándose en la higiene del sueño. Haz de tu dormitorio el mejor tipo de ambiente para dormir posible para ti. Dulces sueños.

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6. Asegúrate de bailar en cada oportunidad..

Un poco de cliché, quizás, pero seamos honestos: las personas que brillan a través de la vida siempre están listas para bailar en un abrir y cerrar de ojos. Bailar es a la vez ridículamente simple y complejo: es una verdadera expresión de la emoción humana y la capacidad de traducir nuestro cuerpo físico en una proclamación alegre, triste o reverencial. Además, el baile tiene increíbles beneficios para la salud, ya que te ayuda a mantenerte en forma, trabaja tus piernas y brazos a través de movimientos rítmicos y libera endorfinas en el torrente sanguíneo, lo que proporciona un impulso completamente natural. Cuando tengas la oportunidad de hacerlo, pon tu música favorita y baila con ella. Baila con un amigo, baila solo, deja que tu cuerpo hable y sientas que comienzas a brillar.

7. Probar algo nuevo al menos cada mes..

No hay nada que mate tan rápido como la rutina ni el aburrimiento, por lo que dice el parafraseado dicho. Una de las formas más agradables de brillar es seguir poniéndote más a prueba y probando nuevas cosas tan a menudo como sea posible, dentro de un mínimo de una cosa por mes. Hay todo un mundo por ahí esperando que lo experimentes, un mundo lleno de películas fantásticas, comida deliciosa, juegos asombrosos, música hermosa, baile alegre y una gran televisión. La gente que brilla siempre intenta ampliar sus horizontes y sus propias perspectivas, así que asegúrate de ceder a esa curiosidad infantil con ese nuevo álbum, nuevo restaurante, nueva película. Después de todo, puede que encuentres un nuevo favorito. Publicidad

8. Visualiza tu felicidad..

Si quieres tu felicidad, tienes que visualizarla. Véalo, imagínelo. Trabaje a través de él para que se convierta en un objetivo accesible en lugar de un ideal elevado que es tan inalcanzable como mal concebido. Creamos nuestra propia felicidad y damos forma a nuestras propias vidas, por lo que si desea brillar verdaderamente este año y ser la mejor versión de sí mismo que pueda ser, es decidir qué lo hace feliz y cultivarlo si lo tiene, o trabajar para lograrlo. si no lo haces Crea un tablero de visión, un canal de Pinterest, un sigilo: lo que necesites para intentar planificar tu felicidad, úsalo. El futuro es tuyo.

9. Deja de compararte con los demás..

Comparar tu vida y la de ti mismo con otras personas es una de las cosas más tóxicas y autodestructivas que podrías hacer para ti mismo, ya que socava tus propias experiencias y tu personalidad y erosiona todos los logros positivos que has logrado lograr a lo largo de tu vida. vida. Simplemente, debe terminar con las comparaciones negativas y positivas con las vidas de otras personas para poder enfocarse en las suyas. Las comparaciones conducen a la negatividad, la ira, los celos y los chismes, que no solo te hacen parecer más mezquino y negativo, sino que también te impiden centrarte en tu vida y tus objetivos. Cortar la comparación y brillar verdaderamente este año como ejemplo..

10. Detén los pensamientos de 'debería tener' en tu vida.

Constantemente nos dicen lo que deberíamos y no deberíamos tener en nuestras vidas. Ropa de diseñador, automóviles, los últimos productos electrónicos, la alta cocina y el café caro, todo se interpreta como un símbolo de estatus, un indicador de que la persona ha cumplido con los requisitos no mencionados para ser visto como deseable. Esa es una forma increíblemente tóxica de ver la vida y ver la propiedad, porque si vive su vida de acuerdo con lo que 'debería tener', entonces siempre estará persiguiendo tendencias porque lo que es un modo siempre cambia, siempre evoluciona. Publicidad

Sin embargo, su vida debe basarse en los deseos y necesidades que usted mismo cultiva y desea. No es el fin del mundo si quiere la última tableta o teléfono o una taza de café o zapatos, eso está bien, pero lo que necesita evaluar es por qué lo quiere y luego dejar de lado su instinto en cuanto a si o no te hará feliz Si te hace feliz, ve por ello. Si no, entonces encuentra algo que te haga feliz. Y luego brillarás de verdad este año y los años venideros..