John Carter
0 
2266
370
El Blog del Cuerpo Mental ha reunido una serie sobre Conciencia. Se trata de estar en sintonía con nosotros mismos y desarrollarnos en tres estados..
Su sufrimiento:
El sufrimiento cotidiano es lo más fácil de ignorar y lo más difícil de liberar. Piense en cómo las cosas pequeñas pueden afectar su estado de ánimo: despertarse por la mañana, elección de alimentos, un comentario negativo de un cónyuge o amigo o dolor físico.
Sentimiento promedio:
Las mentes de las personas también pueden acostumbrarse al dolor. Algunas mujeres y hombres buscarán parejas que abusen verbalmente de ellos para mantener su vida dolorosa y dramática. Creo que la mente anhela pasión e intensidad porque siente la necesidad de justificar su existencia. He reducido mi necesidad de sobreestimulación al expandir mi conciencia.
Sentirse bien:
Cuando liberas tus expectativas y te mantienes en el momento, eres libre de ver tu vida como si fueras un miembro de la audiencia, aparte de todo el drama. Cuando lo alto se desvanece (y siempre lo hará), entonces, como observador, usted es consciente; puedes ver el efecto en tu mente y cuerpo sin dejar que dicte tus sentimientos.
Notar sus estados de ánimo puede ayudarlo a apreciar sus emociones, que están destinadas a cambiar. Cuando puedas adaptarte al cambio como si fuera un baile, darás el siguiente paso a una mayor conciencia. Un mal humor no es muy diferente de un buen humor. Los sentimientos están ahí, pero nos apegamos porque sentirnos bien es divertido y sentirnos mal es doloroso. Al dejar ir y domar (no arreglar) las ondas emocionales, podemos cultivar una conciencia tan poderosa que la vida se llena de alegría pura en lugar de sufrimiento.
Preste atención - Series on Awareness - [MindBodyBlog]