Brett Ramsey
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Anne tiene un consejo sobre su problema de insomnio. No se trata de contar libros de ovejas o de lectura: descubrió que reemplaza tus pensamientos con un tema que lo suficientemente interesante pero repetitivo puede hacer que se sienta adormilada. Entonces ella usa el alfabeto de la fruta:
Mientras me estaba quedando dormido recientemente, estaba pensando en todas las frutas que hay por ahí, y si hay una fruta para cada letra del alfabeto. Ya sabes, manzana, plátano, cereza ... No llegué muy lejos. Me quedé dormido alrededor de 'honeydew'. La noche siguiente, lo intenté de nuevo. La misma cosa. El alfabeto de la fruta, resulta que es una cura perfecta para el insomnio.
No sé si el alfabeto de la fruta funciona para el insomnio crónico, y definitivamente no vencerá el insomnio inducido por tres tazas de café antes de acostarse. Donde se ha comprobado que funciona es en aquellas ocasiones en las que su cuerpo está agotado y listo para dormir, pero su cerebro está corriendo por toda la casa, con los pantalones en llamas, frenético de ira, de preocupación o simplemente de emoción ...
Gracias Ana por la punta!
Cura para el insomnio: el alfabeto de frutas - [Tuve una idea esta mañana]