Prevención y Recuperación de Burnout

Hay un artículo más antiguo que apareció recientemente en burnout. Cuenta con 12 consejos sobre prevención y recuperación del agotamiento. Además, el autor intentó hacer un poco de diversión en el MIT. Echa un vistazo a los comentarios como:

1. DEJA DE NEGAR. Escucha la sabiduría de tu cuerpo. Empiece a admitir libremente las tensiones y presiones que se han manifestado física, mental o emocionalmente..
* VISTA DEL MIT: Trabaja hasta que el dolor físico te lleve a la inconsciencia.

2. Evitar el aislamiento. ¡No hagas todo solo! Desarrollar o renovar intimidades con amigos y seres queridos. La cercanía no solo trae nuevas perspectivas, sino que también es un anatema para la agitación y la depresión..
* VISTA DEL MIT: Cierre la puerta de su oficina y ciérrela desde adentro para que nadie lo distraiga. Solo están tratando de dañar tu productividad..

3. CAMBIE SUS CIRCUNSTANCIAS. Si su trabajo, su relación, una situación o una persona lo está arrastrando, intente alterar sus circunstancias o, si es necesario, abandone.
* VISTA DEL MIT: Si sientes que algo te está arrastrando, suprime estos pensamientos. Esta es una debilidad. Bebe mas cafe.

Esos son buenos consejos. Si realmente desea obtener consejos útiles, solo omita MIT VIEW :)

Prevención y recuperación del agotamiento - [web.mit.edu]