Ser amable con el control de los monstruos es ser cruel contigo mismo

¿Alguna de estas situaciones te recuerda a alguien cerca??

Querías salir con tu amigo recién conocido, pero él insistió en que no debías ir porque no conocía a tu nuevo amigo..

Quería que le dijeras exactamente a dónde irías todos los días, a qué hora y con quién, y siempre la mantenía informada..

Estas personas pueden ser su pareja, su amigo o su familiar..

Tratar con los fanáticos del control no es nada divertido. No importa cuanto “buenas intenciones” o su “el corazon esta en el lugar correcto” cuando todo lo dicho y hecho, un fenómeno de control en tu vida es una fuerza tóxica con la que lidiar. Publicidad

Pero, ¿qué es exactamente un fenómeno de control??

Los fanáticos del control son usualmente perfeccionistas que se sienten vulnerables a cualquier cosa incontrolable..

El termino “dominante” Es una jerga relacionada con la psicología. Describe a una persona que quiere dictar lo que todos hacen y cómo todo se hace a su alrededor. Las personas que tienen una necesidad extremadamente alta de control sobre los demás se consideran como fanáticos del control.

Los fanáticos del control a menudo son perfeccionistas que intentan no exponer ninguna de sus vulnerabilidades internas asegurándose de que todo lo que los rodea está bajo su control. Para evitar tener que cambiarse a sí mismos, siempre manipulan y presionan a los demás para que cambien y hagan lo que quieran..

Podemos detectar un fenómeno de control en todos los ámbitos de la vida, se trata de cómo tratar con ellos.

Con algunas estrategias clave bajo la manga, lidiar con el control del fenómeno en su vida ahora mismo, ya sea un miembro de la familia, un colega o de otra manera, puede ser mucho más fácil de hacer..

Las personas difíciles necesitan un poco de cuidado extra en el enfoque que adopte, por lo que aquí está su guía para liberarse del control. Publicidad

1. Pasa el menor tiempo posible con ellos.

En primer lugar, alejarse de ellos. El control de las personas ejerce estrés, lo que puede hacerlo más vulnerable a sus hábitos.

Mantén la distancia y crea una brecha entre ti. Dejar que esta persona piense que es tu amigo te ofrece un espacio de oportunidad para que te ayuden e intenten controlarte..

Aléjese de la relación lo más que pueda, sea cortés pero no amistoso, y deje en claro por sus acciones que no desea pasar tiempo con ellos. Si preguntan por qué, tienes la oportunidad perfecta para explicarles..

2. Use un lenguaje corporal fuerte

El lenguaje corporal es una señal clara y puede acelerar una mejor comunicación; familiarícese con la asertividad tácita para ayudar a su mensaje de no desorden.

3. recuerda por qué ellos estan controlando

La mayoría de las personas que controlan pueden ser carismáticas, ingeniosas, enérgicas y maravillosas cuando las conoces, es en el nivel micro y personal que su comportamiento es evidente. Publicidad

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Recuerde que están controlando debido a una inseguridad personal, paranoia o un problema emocional profundo. Nada de esto justifica su comportamiento, pero recordar que son vulnerables debajo de la chapa puede ayudar a abordar el problema de su comportamiento.

4. Practica diciendo NO

El control de las personas utiliza la fachada de la persuasión para ocultar lo que es, en realidad, la presión. Cuando no te sometes a lo que son. “alentador” para hacer, a menudo hay una muestra de comportamiento emocional.

No te sometas a apaciguarlos porque es más fácil. Practica diciendo “no” Sin sentir la necesidad de justificarlo. No necesita hacer cosas que no desea hacer y, bajo ninguna circunstancia, se le debe hacer sentir que debe hacerlo..

Sea claro y firme en su comunicación; practicar frases comunes y respuestas a sus sugerencias puede ayudar. Usando un espejo, practique decir 'no' sin expandirse más con excusas.

5. Encuentra un aliado y caja de resonancia.

Si la persona controladora está cerca de su familia o lugar de trabajo, a menudo puede ser difícil descifrar qué es un comportamiento aceptable y cuál no. Publicidad

Encuentre a alguien que pueda ver la situación claramente y que pueda actuar como una caja de resonancia para usted. Las personas que controlan normalmente seleccionan objetivos que se hacen pasar por personalidades potencialmente vulnerables, de modo que si usted está deprimido o es emocionalmente vulnerable, se enfocan en ese potencial de explotación. Amigo si estás luchando y mantente firme..

6. Trabaja en tu autoestima y confianza.

Si alguien está causando estrés en su vida al ser controlador, trabaje en su propia confianza y sentido de sí mismo..

Equípate con las técnicas de NLP (Programación Neuro-Lingüística) para lidiar mejor con sus juegos:^[1]

• Disociación - Imagina que te encuentras con la misma situación negativa, pero reproduce como una película mental con una banda sonora divertida. Esto puede ayudar a deshacerse de la emoción negativa..
• Reencuadre de contenido - Cambie su atención en la negatividad a otros lados del mismo problema. Esto puede ayudarte a ver la imagen más grande con mayor claridad..
• Anclando a ti mismo - Identifique la emoción positiva que desea e intente recordar el escenario en el que sintió esa misma emoción. Elija una frase de anclaje como “Yo soy _____ cuando yo ____ .” Y dile esto cada vez que experimentas emociones negativas..

Puede ser desafiante al principio, pero mereces una vida libre, no una manipulada.

Cuando un monstruo del control te hace estresante y duda sobre ti mismo, sé lo suficientemente valiente como para levantarte y haz lo que puedas para mantener un límite claro con ellos..

Si estás enamorado de un fanático del control, quizás sea hora de que pienses en terminar la relación y seguir adelante para una vida mejor..

Referencia