Convertirse en su mejor yo

Si te preguntara si es posible que te pongas en la mejor forma de tu vida, podríamos estar de acuerdo. Si te preguntara si era posible que te volvieras más inteligente de lo que nunca lo has sido, creo que podríamos estar de acuerdo en que podrías trabajar duro, estudiar, aprender y practicar más de lo que nunca lo has hecho. Pero extrañamente, la idea de convertirse en el “versión perfecta” de nosotros mismos parece tan inalcanzable. Parece imposible. Publicidad

Pero no lo es. Solo requiere que trabajes más duro y más diligentemente que nunca. ¿Vale la pena? Sólo pregúntate esto. ¿Te gustaría ser la persona más inteligente, con mejor apariencia, más en forma, más divertida, mejor vestida, más compasiva y amorosa que hayas sido? ¿Te gustaría ser tu propia definición de la persona perfecta??

Si, como yo, respondiste que sí, entonces has dado el primer paso para convertirte en tu mejor yo. El viaje es largo, los obstáculos difíciles. El plan, sin embargo, es simple. Definir, planear, ejecutar, redefinir, planear nuevamente, ejecutar nuevamente, etc. Repasemos el plan con un poco más de detalle. Publicidad

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Plan: piensa en tu yo perfecto. ¿Qué aspecto tiene él o ella? Como habla el ¿Cómo piensa él? ¿Cómo come él? ¿Cómo interactúa con los demás? ¿Qué piensa la gente de él? ¿De qué es capaz él, que tú no eres? Defina su yo perfecto en adjetivos que sean medibles y obtenibles. Cosas como “Es delgado y fuerte, con un bajo porcentaje de grasa corporal y una buena cantidad de músculo visible.,” o “habla bien, evita las conversaciones ociosas y es escuchada y respetada por todos aquellos con quienes se comunica.”

Tome esas descripciones y planifique cuánto tiempo le tomaría alcanzar cada una de ellas. Por ejemplo “si tengo un 17% de grasa corporal y puedo perder 1 libra por semana, me llevará 20 semanas alcanzar mi porcentaje de grasa corporal objetivo,” o “Hablo a menudo sin pensar en lo que estoy diciendo. Esto se presta a las personas que no se preocupan por mis pensamientos o respetan mis opiniones. Necesito pasar los próximos 3 meses enfocándome en mi charla ociosa.”
Entonces implementa un “método de bola de nieve” hacia convertirse en tu yo perfecto. Comience con los objetivos más cortos. “Voy a usar hilo dental todos los días” Sólo tomará alrededor de una semana o dos para perfeccionar, mientras que “Podré correr una maratón” podría llevar mucho más tiempo. Tan pronto como haya hecho un hábito de descripción, pase a la siguiente (mientras continúa con la primera, por supuesto). Con cada hábito que introduzcas en tu estilo de vida recién construido, estarás un paso más cerca de tu ser perfecto. También ganará impulso con cada objetivo, lo que lo motivará hacia el próximo objetivo. Cuando alcance los objetivos que podrían tardar meses o incluso años en implementarse, estará tan lleno de nuevas habilidades y motivación que los abordará sin ningún problema. Publicidad

Recuerda que cada una de tus metas debe tener un propósito. Puede encontrar que tengo un par de meses (o años) por debajo de la línea de que un determinado objetivo suyo ya no se adapta a su mejor interés. Tal vez no haya un buen propósito para ser un 10% de grasa corporal, pero en su lugar, es importante tener fuerza funcional y resistencia cardiovascular. En este caso, alinearía su plan para que se ajuste a sus nuevos objetivos. En lugar de centrarse en el porcentaje de grasa corporal, planearía ejercicios que se centraran en aumentar la fuerza y ​​la resistencia.

Con la victoria de cada meta implementada en tu estilo de vida, estarás un paso más cerca de convertirte en tu visión de tu yo perfecto. Cada victoria marcará una decisión que tomó y el plan que realizó, el trabajo que hizo para mejorar. Te sentirás mejor contigo mismo con cada victoria y con el aprendizaje de cada nueva habilidad o la disciplina de cada nuevo enfoque, te resultará mucho más fácil pasar al siguiente objetivo. Publicidad

Es un largo viaje a la cima de la montaña, pero está completamente disponible y merece la pena. Comience a escalar hoy, y estará en camino antes de comenzar a sentir el dolor. Buena suerte, y te veo en la parte superior.!

Imagen: ibm4381

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