Lograr el equilibrio entre trabajo y vida # 2 Largas horas de trabajo y el impacto que puede tener en su familia

En muchas zonas del mundo, ocho horas se considera una jornada laboral tradicional. Aunque se conoce como un día laboral estándar, una gran parte de la población mundial trabaja más de ocho horas. Un empleado a menudo trabaja más de ocho horas al día porque su empleador lo requiere o porque necesitan el dinero. Independientemente de la razón para hacerlo, se ha demostrado que las largas horas pueden tener un impacto negativo en un empleado y su familia.

Hay una serie de riesgos para la salud asociados con el trabajo de largas horas. Estos riesgos para la salud son elevados para los trabajadores en ciertas profesiones. Trabajar más tiempo que las ocho horas tradicionales es probable que suponga una gran cantidad de estrés para los empleados. Se sabe que es probable que el estrés provoque una privación del sueño. Es probable que las personas que sufren de falta de sueño y una gran cantidad de estrés tengan un sistema inmunológico débil. Para poder combatir una enfermedad, el cuerpo de una persona necesita recibir la cantidad adecuada de descanso y relajación.

Cuando un empleador pone en riesgo su salud, no solo se ponen en peligro a sí mismos, sino a quienes los rodean. Los resfriados y las enfermedades contagiosas pueden propagarse de un empleado a otro o incluso pueden ser llevados a la casa. Lo último que quiere un empleador es que los empleados se enfermen y soliciten tiempo libre para ir al trabajo, pero eso no impide que muchos de ellos soliciten o requieran que sus empleados trabajen largas horas. Publicidad

El impacto más obvio que las largas horas tendrán para usted y su familia es la cantidad de tiempo que pasará con ellos. Si usted es un recién casado o un padre, el tiempo que pasa en casa es importante para sus relaciones familiares. No es infrecuente que haya tensión en una casa donde uno o más de los ocupantes de la casa trabajan largas horas. También es posible que ocurra un estrés innecesario cuando un miembro de la familia está asumiendo tareas domésticas adicionales debido a que el otro trabaja largas horas. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Cuando un empleado ha estado trabajando regularmente durante largas horas en su lugar de trabajo, a menudo es difícil detenerse. No es raro que un empleado tenga miedo de pedirle a su empleador una reducción de horas por temor a perder su trabajo. Si se aceptara un trabajo en los términos que los días laborales serían más largos que los más tradicionales, puede ser difícil para usted encontrar una solución para sus largas horas. Si aceptó el acuerdo de trabajo, su única alternativa podría ser encontrar una organización que valore el equilibrio entre el trabajo y la vida. Si no aceptó trabajar largas horas y solo lo hizo para obtener ingresos adicionales, se le recomienda hablar con su empleador sobre el regreso a las horas de trabajo tradicionales si sus horas tienen un impacto negativo en usted y su familia. Publicidad

Hay muchas personas que deben trabajar largas horas o trabajos múltiples para mantenerse financieramente a sí mismas y a su familia. Incluso si usted es uno de esos individuos que deben trabajar largas horas, todavía merece tener un equilibrio saludable entre su trabajo y su vida..

- Jennifer foote.
Continuaremos discutiendo el equilibrio entre trabajo y vida en la serie de Lograr el equilibrio trabajo-vida. Manténganse al tanto.

Publicidad